Tööstress 18.12.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul on küsimus, et kas mul on perearstillt võimalik saada sinine leht seoses tööstressiga? Ma ei oska seda muu asja alla liigitada. Aga peale seda, kui ülemus minust "lihtsalt üle käis", alandas mind ja kõik muu ilma igasuguse põhjuseta ja mind kuulamata (sellest juba ligi kuu möödas) ei suuda ma oma tööd enam norm.teha, üks viga tekib teise järel, vabad päevad lähevad kartes, et telefon heliseb ja jälle kuskil mingi jama on, siis olen ma süüdi. Esimene mõte hommikul tõustes on, et jumala eest juhtuks midagi peaasi, et ei peaks jälle sinna tööle minema ja tööleminek on suht hirmu all, kuna iial ei tea, mis mind seal jälle eest ootab. Ja päeva lõpus lähen nii kiirelt koju kui vähegi saan. Ma ei suuda enam muust mõeldagi kui oma tööst ja see segab mul eraelus midagi normaalset üldse teha. Nüüd on mul lahkumisavaldus sees ja nüüd saan isegi öösel paar tundi kauem magada mõeldes, et see saab varsti läbi. Aga isegi nüüd on mul väga raske tööle minna ja igasugused rumalad mõtted on peas, et sellest tööst kiiremini pääseks või vähemalt natuke puhkust saaks. Töö ise on seotud hotellindusega ja alguses oli kõik kena, aga peale ülemuse poolt alandamist ja ebainimlikku käitumist on mul väga raske iseendaga toime tulla, rääkimata tööst. Ja ma ei oska sellega kuidagi toime tulla. Meeleolu muutub kogu aeg ja kui tööl on halvasti, siis sealt tulles olen ma kõikide teiste peale tige, kuigi ma tean, et teised pole süüdi. Pidev väsimus, rutiini tunne, see et ma ei taha mitte midagi teha, millestki kuulda ja kuskil käia. See tuleneb kõik töömuredest. Ja iga päev mõeldes, et mida ma tegema peaks.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Tere! Mul on küsimus, et kas mul on perearstillt võimalik saada sinine leht seoses tööstressiga?
Kui kehalise või vaimse tervisehäire tõttu on inimese töövõime alanenud ning töö on sellises terviseseisundis haigust süvendav, siis loomulikult antakse töövõimetusleht, et inimene saaks end ravida, töövõimet taastada.
2) Nüüd on mul lahkumisavaldus sees ja nüüd saan isegi öösel paar tundi kauem magada.
Kuna olete otsustanud töökohta vahetada, siis on ju üks oluline samm elukorralduse muutmiseks tehtud. Ärge nutke taga eilset tööd ja tegemist, pöörake pilk tulevikku. Tulevikus vältige tehtud vigu, s.o. õppige enda elukogemustest.
3) Üldine kehalise ja vaimse tervise tugevdamine on alati vajalik, arstirohtude osas juhendab perearst (juhul kui neid rohtusid vaja on).
Läbi kehalise positiivse toonuse paraneb ka vaimne ning sotsiaalne toonus. Seega - kehalised harjutused ja tervislik elurežiim.
Kaunist aastavahetust
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: