Tööstress 18.12.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Mul on küsimus, et kas mul on perearstillt võimalik saada sinine leht seoses tööstressiga? Ma ei oska seda muu asja alla liigitada. Aga peale seda, kui ülemus minust "lihtsalt üle käis", alandas mind ja kõik muu ilma igasuguse põhjuseta ja mind kuulamata (sellest juba ligi kuu möödas) ei suuda ma oma tööd enam norm.teha, üks viga tekib teise järel, vabad päevad lähevad kartes, et telefon heliseb ja jälle kuskil mingi jama on, siis olen ma süüdi. Esimene mõte hommikul tõustes on, et jumala eest juhtuks midagi peaasi, et ei peaks jälle sinna tööle minema ja tööleminek on suht hirmu all, kuna iial ei tea, mis mind seal jälle eest ootab. Ja päeva lõpus lähen nii kiirelt koju kui vähegi saan. Ma ei suuda enam muust mõeldagi kui oma tööst ja see segab mul eraelus midagi normaalset üldse teha. Nüüd on mul lahkumisavaldus sees ja nüüd saan isegi öösel paar tundi kauem magada mõeldes, et see saab varsti läbi. Aga isegi nüüd on mul väga raske tööle minna ja igasugused rumalad mõtted on peas, et sellest tööst kiiremini pääseks või vähemalt natuke puhkust saaks. Töö ise on seotud hotellindusega ja alguses oli kõik kena, aga peale ülemuse poolt alandamist ja ebainimlikku käitumist on mul väga raske iseendaga toime tulla, rääkimata tööst. Ja ma ei oska sellega kuidagi toime tulla. Meeleolu muutub kogu aeg ja kui tööl on halvasti, siis sealt tulles olen ma kõikide teiste peale tige, kuigi ma tean, et teised pole süüdi. Pidev väsimus, rutiini tunne, see et ma ei taha mitte midagi teha, millestki kuulda ja kuskil käia. See tuleneb kõik töömuredest. Ja iga päev mõeldes, et mida ma tegema peaks.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Tere! Mul on küsimus, et kas mul on perearstillt võimalik saada sinine leht seoses tööstressiga?
Kui kehalise või vaimse tervisehäire tõttu on inimese töövõime alanenud ning töö on sellises terviseseisundis haigust süvendav, siis loomulikult antakse töövõimetusleht, et inimene saaks end ravida, töövõimet taastada.
2) Nüüd on mul lahkumisavaldus sees ja nüüd saan isegi öösel paar tundi kauem magada.
Kuna olete otsustanud töökohta vahetada, siis on ju üks oluline samm elukorralduse muutmiseks tehtud. Ärge nutke taga eilset tööd ja tegemist, pöörake pilk tulevikku. Tulevikus vältige tehtud vigu, s.o. õppige enda elukogemustest.
3) Üldine kehalise ja vaimse tervise tugevdamine on alati vajalik, arstirohtude osas juhendab perearst (juhul kui neid rohtusid vaja on).
Läbi kehalise positiivse toonuse paraneb ka vaimne ning sotsiaalne toonus. Seega - kehalised harjutused ja tervislik elurežiim.
Kaunist aastavahetust

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tööstress ja kohanemisraskused

Tere! Olen naisterahvas vanuses 40+. Viimased 2 kuud on olnud võrdlemisi pingelised - asutuse kolimine (kus olen töötanud üle 10 a) uude kohta ja vaevaline harjumine uue ümbrusega (tihti käisin mitu tiiru ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tundke rõõmu - Teil on töö. Vabariigis on üle 100 000 töötu ja neil on probleemid. Teil on töö ja tegelege sellega. Kõiki Eestirahva muresid ei saa endale sülle võtta, sellega peaks riigivalitsus tegelema. ...

Loe edasi

kas mõtlen end haigeks?

Tere,
mure on suur, kuna ei tea, millist arsti uskida. Kirjeldan lühidalt olukorda, et saaksite ülevaate:
*vanus 27/ naine
*astmat pole kunagi olnud, ei hingamisraskust, köha jms
* ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimorganismis ei ole nii, et ainult (+) või ainult (-), ainult valge või ainult must. Joonistades ristküliku diagonaaliga ja tehes ühe (vasema) otsa näiteks
(-) otasaks (häire, haigus) ja teise ...

Loe edasi

Töömured

Tere!
Sooviksin mõnda head soovitust. Varem mulle meeldis väga mu töö. Kollektiiv oli hea ja kitsaskohtadest saime üheskoos huumoriga üle. Muudatuste tagajärjel saime uued ülemused, kes suhtuvad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Mõnus" tööstress ja kergelt läbipõlemissündroomi tunnused. Pole ju mõtet end ise "tuleriidale" - läbipõletamise tuleriidale asetada.
Muutusi tuleks teha:
1) suhetes keskonna-ülemustega (a/ü ...

Loe edasi

Väsinud ja loobumas

Olen 26.a naisterahvas. Tunnen, nagu oleksin peaga vastu seina jooksnud ning kuhugi minna ei ole. Ei oska isegi seletada, mis minuga toimub... Kui otse öelda, siis ma ei taha enam olla MINA. Viimased 8 ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tore, et "auru" välja lasete - ka see aitab, pihtimine aitab. Pihtimine aitab endas selgusele saamist, kapitaliühiskonna "hundiseaduste" olemusest arusaamist. Hundid ju selleks ongi, et lambaid murda! ...

Loe edasi

kas ärevushäire?

Tere
Olen 27 aastane mees. Viimased paar kuud olen ennast tundnud väga halvasti. Tihti esinevad südamekloppimise hood, millega kaasneb ka hirmutunne. Samuti kadus ka söögiisu. Käisin ka kardioloogi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lp. Spordimees, olen sama meelt, et kardiaalsed kaebused/sümptomid on sekundaarsed. Asja tuum on Teie poolt nimetatud stressis ja sellest ongi tingitud muud häired.
Peaksite kohtuma psühhiaatriga: ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: