Sünnitusjärgne depressioon 21.08.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
Olen imetoreda aastase põnni ema, tema peaks ometi minusse elujõudu süstima, kuid asi on pigem vastupidine.
Laps pole sünnist saati korralikult maganud ning praeguseks on mul juba aasta jagu magamata öid. Ilma liialdamata, saan magada ehk 4-5 tundi ööpäevas.
Kogu see väsimus ning tüdimus tekitab juba viha ning ängi, eluisu on ausaltöeldes otsas. No lihtsalt ei jaksa enam. Lisaks üldisele väsimusele & närvilisusele olen kaotanud iseenda. Kui enne lapse planeerimist arvasin teadvat kes ma olen ning mida tahan, siis nüüd valitseb selle teadmise asemel üks must auk. Hommikust õhtuni üritan selgusele jõuda, mida ma õppima peaksin, kes ma olen jnejne.
Kui esimesed 9 kuud andsin endast kõik – tegelesin lapsega päevad läbi aktiivselt, võimlesin, mängisin, laulsin & tantsisin, siis nüüd ma seda enam teha ei jaksa ega taha. Puudub igasugune motivatsioon. Paljudel päevadel ei jaksa ma enam väljagi minna. Kui lõpuks lähen, siis ründavad sundmõtted – mida teised minust küll mõtlevad, näen kindlasti jube välja, olen sobimatult riides vms.
Antidepressante ma mitte mingil juhul võtma ei soovi hakata, kuna mul on nendega väga negatiivsed kogemused.
Ei oska kuskile pöörduda ka, kuna enamik psühholooge & psühhiaatreid on pikemalt süvenemata mulle rohud välja kirjutanud.
Üldiselt on mul isiksusega seotud probleeme ning üldine depressioon ründab ka igalt poolt, ei jaksa enam iseenda tükke kokku korjata & tunnen, et vajan abi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimesel peab olema julgust ja oskust puhata, magada ja seda eriti väikelapse perioodil. Ei maksa karta, et lapsukest öösel ei kuule - ema kuuleb. Öisel ajal võiks ka mõni lähedane mõnel nädalapäeval öist unepuhkust pakkuda. Seda aga kindlasti päeval. Puhkehetked päeval ja korduvad lõõgastushetked on suureks kasuks - minut siit ja teine sealt ja nii koguneb päeva jooksul oskus lõõgastuda, kogunevad lõõgastus-puhkehetked. Jälgida lihaste lõõgastumist (teha selili vaibal või voodis nn "titesiputuse" harjutusi - raputada üht kätt lae suunas, siis teist, raputada lae suunas ühte jalga, siis teist. Mõnuga. Lõõgastub liihas, rahuneb psüühika.
Õppida selgeks ka minu Palve-Meditatsiooniharjutus.
Puhkamise julgus ja -oskus on õpitavad. Napoleon magas öösel vaid neli tundi, aga päeval (hobuse selja või muudes olukordades) tegi ta vajalikul hulgal lõõgastushetki-tukastusi.
See on õpitav! Aga öine uni on ikkagi vajalik. Ka see on õpitav, juhitav.
vt. eelnevaid une-soovitusi.
Puhkus ja puhkehetked taastavad jõu ja motivatsiooni!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Miks ma vihkan ennast?

Pärast esimese lapse sündi 5a tagasi oli mul sünnitusjärgne depressioon. Perearst suunas mind pidevalt, et mine sinna ja sinna ja saad abi, aga ma ei tunnistanud seda probleemiks endale.
Aasta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Järjekorrad pikad ja üleliigset raha mul pole..
= mõlemad on seotud meie ühiskonnaelu korraldusega, selle muutmiseks on vajalik see, et oleksime kõik ühiskondlikult aktiivsed. Vaid ühiskondlik ...

Loe edasi

Sünnitusjärgne depressioon

Tere
Mul diagnoositi 3 aastat tagasi sünnitusjärgne depressioon psühhiaatri poolt. Jätsin tookord ravi pooleli, aga läksin aasta eest tagasi, sest olukord oli läinud hullemaks. Mulle kirjutati jälle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Antidepressante on palju, vaja leida teile sobilik. Ravimit võttes ei tohi enesetunne halveneda, ei tohi - paremaks peab kõik muutuma!
Ainult tableti neelamisest ei aita, vajalikud on harjutused ...

Loe edasi

Sünnitusjärgne depressioon?

Tere!

Sünnitasin 2 kuud tagasi. Poolteist nädalat tagasi tundsin järsku tohutud nõrkust ning iiveldust. Öösel ei saanud ka magada, kuna rinnus oli raskusetunne ning pulss väga kiire. Kogu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Korralikult magada ja päeval lühikesed puhkehetked.
2. Päeval mitmeid kordi (iga 3 - 4 tunni järgselt) teha minu Palve-meditatsiooni esimest sammu (rahulikult, mõnusa enesetundega, 3-5 korda ...

Loe edasi

Stress või sünnitusjärgne depressioon?

Tere.
Mure selles, et mul esineb väga tihti peapööritusi(seistes,istudes ja ka lamavas asendis), kummardades muutub pea "paksuks" (nagu veri valguks pähe), tihti on ka peavalud, väsimus, närvilisus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingete tekkimine ja nendest vabanemine peab olema inimesel tasakaalus. Seda tasakaalustamist (pingetest vabanemist) õpetab edukalt minu Palve-Meditatsiooni harjutus - teha aeglaselt ja rahulikult, teha ...

Loe edasi

Depressioon ja ärevus

Tere, mul diagnoositi sünnitusjärgne depressioon, tarvitasin Cipralexi, peale 3 kuud kasutamist lõpetasin,sest enesetunne oli hea.Mõne aja pärast tekkisid unehäired, arst arvas, et ravi lõppes liiga vara ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ei väsi kordamast - ainult rohuga ei saa. vt. Enneti ristkülik diagonaliga ja "uued prillid" printsiipi. Vt ja siis rakenda.
Rohi mõjus hästi, järelikult sobib.
Head harjutamist,
Jüri ...

Loe edasi

äkkviha,närvilisus,depressioon

Tere!
Olen oma mehega koos elanud juba üle 4 aasta ja meil on ühine laps. Suhte algusaastatel kohtles mees mind väga halvasti,peksis ja alavääristas mind,kuid suutsime alati oma probleemid lahendada, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitused:
1) olge ISE ja selleks ka jääge. Piirid tuleb paika panna ja nende rikkumine olgu välistatud. Tema peab neid piire ka teadma;
2) rahustamist, endaga tegelemist rahulikumaks muutumise ...

Loe edasi

Seroquel, Cipralex ja rasedus

Tere!

Olen 8 kuuse poja ema ja mul oli sünnitusjärgne depressioon, mille raviks võtan Seroqueli ja Cipralexi. Vaatamata spiraalile olen uuesti rasestunud (rasedus on u 3-4 nädalat). Sooviks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nii Seroqueli (miks seda rohtu määrati?) kui ka Cipralexi puhul on vajalik pidada nõu teie raviarstiga.
Kuldreegel - raseduse puhul on kasuliku ilma rohuta.
Tervitades,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

krambihood - kas võimalik depressioon, ülepinge?

Tere!
Olen 34 aastane naine, kahe lapse ema. Noorem laps 2 kuune (vanem 11a). Umbes kuu peale sünnitust oli mul kaks krambihoogu (teadvusekaotusega, kestvusega u 1-2 min, õhtul vahetult enne uinumist.). ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Krambid on kas omaette haigusena või siis mõne(de) probleemi(de) tulem e sümptomaatilised. Teie variant on nagu see teine.
Mida naistearst asjast arvab? Mida soovitab?
Rahustavad meetmed ...

Loe edasi

sünnitusjärgne depressioon?

Lgp. dr. Ennet,
Kas peaksin tulema teie vastuvõtule, et saada ravi?
Nimelt 2 kuud tagasi sündis mul laps. Kodune olukord on väga hull- abikaasa joob , kodus ei viibi, töölt tuli ära ja hakkas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge kohe vastuvõtule.
Kuigi Dispanseri järjekord järgmise kuu alguseni, ikkagi tulge kohe. Teisip., Kolmap. 9 - 12 vahel Dispanserisse. Korraldan vastuvõtu-
Parimat soovides,
Jüri ...

Loe edasi

Väljaravimata sünnitusjärgne depressioon

Algas viis aastat tagasi. Väga raskekujuline depressioon diagnoositi. Sain ravi, kuid....kui olen proovinud koos arstiga seisundi paranedes ravi lõpetada, pole sellest midagi välja tulnud. Depressioon ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan Teil tulla vastuvõtule. Arvan, et kirja teel soovitatu ei pruugi kõige tõhusam olla. Vestlusega saame murepilti täpsustada, kehakaalu dünaamikas selgust saada, Teie hingeelu "sisemustrit" veidi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: