ÄREVUSHÄIRED JA DEPRESSIOON 21.06.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

TERE, SOOVIKS ABI, KUIDAS ISE JAGU SAADA ÄREVUSHÄIRETES JA DEPRESSIOONIST. MUL VAEVAB VIIMASEL AJAL PEARINGLUS, SÜDAMEKLOPPIMINE JA IIVELDUS. OLEN JUBA NII MEELEHEITEL, ET EI OSKA KOHE MIDAGI TEHA. TÖÖL KA PRAEGU KÄIA EI SAA, OLEN HAIGUSLEHEL. KODUS OLLA ON KÕIK OK JA KUI ÕUE LÄHEN VÕI POODI, SIIS HAKKAB SÜDA KLOPPIMA MIS HIRMUS, PEARINGI KÄIMA JA JALAD LÄHEVAD KOHE NÕRGAKS ALL ET MIS HIRMUS. EI TEA KOHE, KUHU PEAKS PÖÖRDUMA. TAHAKS LASTEGA VÄLJA MINNA, AGA EI JULGE, KARDAN, ET MUGA MIDAGI JUHTUB....SÜDA ON MUL TERVE, OLEN KÄINUD SÜDAME KONTROLLIS, KÕIK OLI KORRAS. SÜDA LÖÖB VAHEL MINUTIS 100 LÖÖKI JA VAHEL ROHKEM....SOOVIKS MINGIT ABIGI, ET SAAKS RUTTU TÖÖLE TAGASI MINNA JA JULGEKS VÄLJAS KA LIIKUDA, ET EI PEA KOGU AEG HIRMU ALL OLEMA, ET MUGA MIDAGI JUHTUB....SUURED TÄNUD....

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psühhiaater, AD, harjutused (viis rühma), "uued prillid" e uued hoiakud-prioriteedid (vt. minu rmt. "Väljavalitu").
Kiiresti ja tõhusalt mõjub minu Palve-Meditatsiooni harjutus (esimene samm) /vt. varasemad/.
Kehaline aktiivsus: jalutuskäigud, võimlemine jms.
Korralik töö- ja puhkerežiim, eluterved kombed.
Iga tera kaalukausi tervise poolele tuleb kasuks (näiteks, võtes silmast üliväikese puru ära tunneb inimene end nagu õndsuse aias). Psüühikaga ei ole suur v. väike, oluline on kaalukausi tervise poolele teri koguda.
Päevik on suureks abiliseks.
Need Teie probleemid on kõrvaldatavad.
Tegudele.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevushäired ja paanikahood

Tere. Mul on juba 10 kuud paanikahood. Olen käinud arsti vastuvõtul, kus mulle kirjutati 15mg Cipralex. Ravim võttis küll ärevushood ära, kui hiljuti toimus muutus. Tund peale ravimi võtmist hakkas süda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Annusega "mängimine" e sobiva annuse leidmine on ka minul põhiprintsiibiks.
Põhiprintsiibiks on ka harjutused ja "uued prillid". Harjutusi on 5 rühma (sotsiaalsed e e. asjaolusid-eluseiku võtta ...

Loe edasi

Depressioon ja paanikahäired?

Mul algas depressioon 11aastaselt, mil kadus elutahe ära. Kuni tänaseni ehk juba 5 aastat ei ole ma elul mõtet leidnud. Mu suurimaks sooviks oleks ära surra, olen ka elu proovinud võtta endalt. Iga päev ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kuidas esivanematega suhted on? Kas neile oma probleemidest oled pajatanud? Nendega võiks rääkida!
Kuidas koolitükid edenvad ja kas tulevikusihid on paika pandud? Võiks mõelda ja paika panna!
Loe edasi

retseptita rohud stressi ja ärevuse vastu

Tere! Olen 28-aastane naine ning aastaid tagasi diagnoositi mul korduv mõõdukas depressioon. kasutasin umbes aasta aega Coaxili ning vajadusel võtsin ka diazepami. Nüüd pole enam ca 2,5 aastat tablette ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jalutuskäigud ja Mängimine Lastega, soojad joogid, käsitsi pesu pesemine soojas vees 10-15 min., minu harjutus, juuste harjamine pehme juukseharjaga (eriti kukla-kaela piirkonda), abikaasa võiks teha õrnalt ...

Loe edasi

Narkootikumid, depressioon, sundravi

Tere!
Mul on mure, aga see ei ole minuga seotud. Nimelt mu õega. Seda, et ta narkootikume kasutab, olen ma tähele pannud ammu. Ma tean ka, mis aineid ta tarbib ja ka seda, et ta on ennast süstinud. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Wismari Haigla (kui elate Tallinnas) spetsialistid annavad nõu kõigi võimaluste kohta selles küsimuses soovitavad edasise tegevuskava.
Sealt alustada ja kohe.
Kannatlikkust,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Antidepressandid

Tere!
Alustasin 10 aastat tagasi Zoloftiga, kui tekkis raske depressioon ja ärevushäire. Siiani olen seda võtnud nii, et aasta võtan ja siis jätan. Aasta on enamvähem, kui taas ärevushäired süvenevad. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mälu on parasjagu keeruline "masinavärk". Depressiooni korral (ka varjatud depressioon) on mäluvõimaed alanenud. Arstirohtude liigne tarbimine võib seda põhjustada. Väsimus on oluline mälu alandaja.
Loe edasi

unehäire?, ärevushood

Tere, olen 22a. noormees.
Umbes 8-9a. tagasi kui olin väike poiss proovisime sõpradega toksilisi
aineid sisse hingata ja sellest sekkisid mul hiljem mõned kuud peale
proovimist probleemid. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastuvõtule ja aitan.
Igast murest saab üle!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Depressioon ja ärevus

Tere, mul diagnoositi sünnitusjärgne depressioon, tarvitasin Cipralexi, peale 3 kuud kasutamist lõpetasin,sest enesetunne oli hea.Mõne aja pärast tekkisid unehäired, arst arvas, et ravi lõppes liiga vara ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ei väsi kordamast - ainult rohuga ei saa. vt. Enneti ristkülik diagonaliga ja "uued prillid" printsiipi. Vt ja siis rakenda.
Rohi mõjus hästi, järelikult sobib.
Head harjutamist,
Jüri ...

Loe edasi

ärevushäired, depressioon...


Tere!

Mul oleks selline küsimus ,et kas ärevushäiretst on üldse võimalik vabaneda või
jäävad mõned sümptomid nö. kogu eluks? Olen nüd juba 2 aastat oma problee-
midega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jõukohaseid Yoga harjutusi tehke edasi, praanajama (hingamis)harjutusi ei soovita - võib kergelt vaimu-vindi üle keerata! Töö- ja puhkerežiim tasakaalustada. Loodus! Sõbrasuhted. Töö endaga - mitte meeletu, ...

Loe edasi

Ärevushäired

Tere!
Sooviks teada saada kas depressiooni, ärevushäireid ja paanikahoogusid võib tekitada ühekorde ecstasy tarvitamine. Sümptomid lõid välja kuskil poolteist kuud peale narkootikumi tavitamist, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäirete põhjustegureid on palju, see narkots oli "viimaseks tilgaks." Nüüd ei ole vaja taga nutta seda möödaniku jobu-käitumist, nüüd on vaja end tervistada, tugevdada. See ärevushäire on kõrvaldatav. ...

Loe edasi

depressioon ja unehäired


Tere,

Sattusin psühhiaatri juurde, kuna põdesin tugevaid ärevushäired ja paanika-
hooge, ning sundmõtteid. Nüüd olen aru saanud sundmõtete olemusest,
ja hakkasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Põhireegel on selline, et ravimit võetakse seni, kuni häired esinevad. Põhiline nõuandja on ikkagi raviarst. Neid rohte võite koos võtta küll. Sõltuvust ei tekita.
Tehke ka kõike muud tervislikku. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: