Kuidas vabaneda stressist, ärevusest, masendusest? 21.05.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kuidas saada lahti stressist, ärevusest, masendusest, kõigest sellest, et leida taas rahuolu enda sees??? Kuidas saaksin vabaneda pahast meeleolust, mis tekib siis kui ilm on kole ja muutun vahel väga närviliseks, ärevaks, kui on depressioon ja masendust...See kõik rõhub mind, ma ei tea kuhu sellise asjaga pöörduda. Mul ei ole kunagi midagi sellist varem olnud...Otsin igasugust abi, mis mind vähegi aitaks sellest stressist lahti saada. Vahel mõtlen et tahaksin kõigest eemale saada lihtsalt olla rahus ja vaikuses...

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Õine puhkus ja päeval suguseltsist keegi aegajalt abiks kutsusda lapse eest hoolitsemisel. Minu Palve-M editatsiooni harjutus aitab liigsest pingest vabaneda, rahustab, annab vaimujõudu.
Otsustamatus väsitab. Mõelda, analüüsida ja siis otsustada.
Psühhiaatri jutule ja temalt saab soovitusi, vajadusel kerget arstirohtu.
Iseseisvalt vt. minu rmt. "Väljavalitu" Tervisemaja valdkonna mõtteid-soovitusi ja neist siis endale sobilikke rakendada.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus seoses rivorilist loobumisega

Tere!
Mul on probeem seoses ärevuse ja unehäiretega.
Pöördusin aastaid tagasi selle murega psühhiaatri poole. Ta kirjutas välja rivotrili järjest 4,5 aastat. Võtsin seda 0,5-1,5 tabletti päevas. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olenevalt teie kehakaalust peaks Mirtazapini annus 15+/- mg (rohkem/vähem - ise leida õige annus) õhtul olema. Kui sõltuvusprobleemid, siis ilmselt kuni 30 mg+/-.
Koostöö psühhiaatriga.

Loe edasi

ärevus ja obsessiiv-kompulsiivne häire

Tere, selline küsimus kas ärevuse ja OKH korral on võimalik saada ravi haiglas,kui tõhus see oleks ning kui pikaajaline.Olen käinud arstidel erinevate probleemidega, katsetanud rohtusid ja teraapiat kuid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Raviarst Dispanseris otsustab statsionaarse ravi vajaduse. Kõik sõltub paljudest asjaoludest - töö/õpikoormusest, kodustes oludest, OKH iseloomust ja raskusest, kasutatavate sohtude nö kõrvaltoimetest ...

Loe edasi

Stressist põhjustatud haigused

Tere! Olen Rakvere Gümnaasiumi õpilane ja teen uurimistööd teemal stressist põhjustatud haigused ning mul on tekkinud mõned küsimused.

1) Kui suur on tõenäosus, et ainult pidev stress mingi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Psühhosomaatilisi haigusi on palju, epilepsia sellest ei teki. Epilepsial on esiplaanil muud tegurid.
2) Stressist tekitatud häiretega on kokku puutunud KÕIK inimesed. Arstina ka teiste inimeste ...

Loe edasi

Kas stress või midagi muud?

Tere!
Probleem algas 1,5 a tagasi südame rütmihäirega (rütmist välja) seoses koduste pingetega ja alkoholi liigtarbimisega, maandasin pingeid alkoholiga, mis viis rütmihäireni. Peale seda pea aeg-ajalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hoida Last, hoida abikaasat, hoida peret - siit vundament. Pingete maandamiseks alkohol ei sobi - ühised jalutuskäigud või siis eraldi Lapsega, et lapse-emme puhata saaks ja rõõmsameelsem oleks. Ise teha ...

Loe edasi

rivotril

Tere.Kuidas oleks võimalik vabaneda rivotrili võtmisest,olen pikemat aega maadelnud unetusega,läbisin hiljuti antidepressantide kuuri,ärevusest sain võitu aga magada ei saa ilma selle rohuta ,olen proovinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik und soodustavad nipid on kasuks, psühhoregulatsioon - vähendab pingeid, loob soodsad tingimused uneks. Minu harjutus ja une-eelne meditatsioon. Soojad veeprotseduurid ja soe jook, rahustavad teed. ...

Loe edasi

segav hirmutunne

Olen keskealine naine ,töötan meditsiinisfääris,pikaajalises abielus kuid mitte eriti õnnelikus. Elus on päris palju endast mitte olenevat stressi. Töökoht asub elukohast kaugemal ja selleks on vaja autoga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Refluks "ergutab" ka hingamishäiret. Kui kõrvetised (hapet ajab ülesse), siis Esomeprazolum hea, aga eks peretohter ütleb. Müokardiidi osas ka terapeudi soovitused.
Ettevaatlik sõidumaneer tuleb ...

Loe edasi

Ärevus-paanika

LP.dr. Ennet, kas te siiralt väidate, et ärevusest ja paanikast ON võimalik vabaneda või ütlete seda ainult lohutuseks ja enesekindluse tagasi saamiseks?
Arsstina samas te vaevalt hämama hakkate, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohi on vaid üks osa ärevushäirete ravis. Vaid osa. Teatud etapil vägagi vajalik osa, et üleliigsetest pingetest, ärevusest vabaneda ja nüüd END UUEKS KASVATADA. Ärevushäirete üheks kaasaegseks tekketeooriaks ...

Loe edasi

hirm vee ees

tere

olen 25-aastane noormees. ja vaevaks on paaniline hirm vee ees. kui olin umbes 10-aastane siis mu onupoeg, kes oli minust mõned aastad vanem, tiris mind vee alla sügavas vees ning oleksin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater saab aidata: annab juhiseid, veidi arstirohtu, et liigsest ärevusest vabaneda ning näpunäiteid psühhoregulatsiooniks.
Esiteks, psühhiaater.
Teiseks, karastamise printsiip e samm-sammult ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: