Ärevus, segadustunne peas, närvilisus. 28.04.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Tegelikult on see mind vaevanud juba keskkooli algusest saadik. Olen asja üritanud parandada sportimisega, rahustavad teed, meditatsioon ja muud seesugused viisid. Olen tähele pannud, et see käib mul periooditi. Kord on selline rahulik faas, kus kõik on justkui lill ja siis teinekord tuleb jälle painama.

Tunnen sellist nö segadustunnet peas, a´la näiteks kõikjal on niipalju informatsiooni ja uusi asju mida endale omandada, aga kõike justkui ei jõua ning ei suuda. Tunnen, kuidas linnas olles kõik mind justkui jälgivad ning mida nad minust mõtlevad. Selline raskustunne pidevalt peas, mis justkui surub pidevalt ja kurnab vaimselt. Teinekord jälle tunnen, kui palju erinevaid vigu mul on ning siis lihtsalt ei suudagi millelegi muule mõelda. Väga raske on elus kuhugi jõuda ja midagigi saavutada, kui ma ei suuda end vaimselt tasakaalustada ja korda seadistada. Nagu öeldakse, et enne õpi ennast armastama ja siis suudad teisi armastada ja maailma positiivselt näha.

Teadmine, et ees seisab näiteks tähtsam kohtumine teise isikuga ajab peopesad higiseks ning näo õhetama. Kui ma tean, et järgmine päev on midagi sellist tulemas, siis ei saa eelneval ööl absoluutselt und. Seesugune närveermine ja ärevus on seedesüsteemi ka tuksi ajanud. Sinna kuuluvad siis näiteks kõhugaasid, mulksumine, kõhukinnisus.

Panin kõik hingel oleva kirja ning loodan, et saaksite mind vähegi õigele teele juhtida ning vastavaid soovitusi anda.

Lugupidamisega
Närviline noormees

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Rohkelt soovitusi saad minu raamatust "Väljavalitu" vt. sealt eelkõige Tervisemaja ptk-d.
1. Pane paika tegude- ja puhkerežiim. Puhkuse arvelt ei võta, s.o. une arvelt ei võta.
2. Minu PM harjutus parandab aju verevarustust (vaimne töövõime suureneb), vabastab liigsetest pingetest, õpetab selgeks psühhoregulatsiooni algtõed.
3. Esinemisoskus ja -julgus tulevad harjutamisega. Loe suurmeeste elulugusid ja sealt saab ka endale enesekindlust.
4. Leia võimalus ja vestle ka psühhiaatriga, et neid segasus-tundeid, ebameeldivusi, teiste arvamusi jms. üheskoos arutada ja selles vallas vajadusel ka toetavaid nõuandeid saada.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus?või hakkan surema?

Tere!olen teile juba kirjutanud!
Ärevuse hood on läinud hullemaks ja unetis tapab,tekib hirm vaikselt une ees.hirm pidevalt sees uue hoo järgi.horm minna hulluks on kõoge suurem kõik võtab elurõõmu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Melatoniin apteegi vabamüügist - organismile omane ja sobib.
Soojad joogid (eelkõige neelamine) rahustab.
Jalutused ja lõõgastushetked - suureks kasuks.
vt varasemaid ja sobilikke ...

Loe edasi

Ärevushäired

Probleem sai alguse juuli keskpaigas. Esialgu tundsin, et kuidagi hingata on raske, nagu poleks ruumi, et tõmmata sügavat hingetõmmet. Hiljem lisandus südame puperdamine, mis esines episooditi, aga vahel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

kas minu sümptomid võiksid viidata ärevus- või paanikahäiretele? -
Viitavad küll.
vt varasemaid soovitusi.
Psühhiaatri jutule, saate ka arstirohtu abiks.
Parimad tervitused, ...

Loe edasi

Muhk peas ja liikumine.

Tere!

Mida tuleks teha kui peas on muhk olnud juba aasta aega umbes arsti sõnul pole see luus, harva lööb pisteid sisse ja vahepeal pea valutab.

Mida tuleks teha kui ma natukene ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Muhk peas - nahaarsti jutule.
Südame pekslemine - üldine kehaline olemine vajab harjutamist-treenimist. Alustada jalutuskäikudest ja siis järkjärgult aktiivsemad liigutused -harjutused.
Anna ...

Loe edasi

Ärevus

Tere, mu mure seisneb selles, et juba pikemat aega on mul imelikud adrenaliinihood öösel ja väikesed valud rinnus, mis tulevad järsku ja on iga päev olnud.
Küsiksingi siis, et millest see võib olla? ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Maakeeli ütleksin, et kerge neurootiline seisund. Veidi keerulisemalt - kerge psühhosomaatiline häire (närvilisus-psühhopinged kutsuvad esile kehalisi kaebusi, ka valulikkust rinnus). Tunda annab pingete ...

Loe edasi

Stress või sünnitusjärgne depressioon?

Tere.
Mure selles, et mul esineb väga tihti peapööritusi(seistes,istudes ja ka lamavas asendis), kummardades muutub pea "paksuks" (nagu veri valguks pähe), tihti on ka peavalud, väsimus, närvilisus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingete tekkimine ja nendest vabanemine peab olema inimesel tasakaalus. Seda tasakaalustamist (pingetest vabanemist) õpetab edukalt minu Palve-Meditatsiooni harjutus - teha aeglaselt ja rahulikult, teha ...

Loe edasi

15 a poisi närvilisus

Tere
Minu poeg (15a) on väga närviline. Rahuneb, kui on enda kätt vastu seina paar korda tagunud.
Koolis käib, kuid õppimine tundub mõttetu. Jäi 8-ndat klassi kordama.
Nüüd veel sigines ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu poeg (15a) on väga närviline. ,
- Käiksin psühhiaatri jutul, saab liigsest närvipingest lahti. Poiss panna sporti tegema - rahustab, annab enesekindlust, õpetab end valitsema.
Õpetada ...

Loe edasi

närvilisus

Probleem järgmine,et alates lapse sünnist kasvatan ja tegelen temaga mina ja lapse isa võttis vastu otsuse lahkuda meie juurest.Sellele järgnes kohutav stress ja depressioon,pidev närvilisus häirib juba ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Üks laps on jõukohane ja sellega saate kindlasti hakkama. Lapse nn isa on veel sotsiaalses mõttes titteri-eas ja kahte last te praegu ei vajagi. Kui peas selguse saate, siis tuleb ka enesekindlus ja vaimujõule ...

Loe edasi

Jõuetus

Tere!

Kas masendus, ärevus ning närvilisus võib olla jõuetuse ning pideva väsimuse aluseks? Probleem nimelt selles, et eelpool nimetatud sümptomid on mul olemas. Muret valmistab aga see, et ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Deoressiooni korral tüüpiline, mitmete närvipingete korral ka. Töö- ja puhkerežiimi korrastamine võtab teinekord veidi pikemalt aega. Kannatlikkust. Veid arstirohtu tuleb kasuks. Psühhiaater leiab koos ...

Loe edasi

Ärevus?

Tere! Ei tea,kas nüüd küsin õigest kohast,kuid äkki oskate aidata.Tänud ette! Nimelt on mul tekkinud suured probleemid elukaaslasega,kuna olen koguaeg ärevil ning tuju halb.Olen hetkel rase,kuid ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene konsultatsioon olgu naistearstiga. Siis vaadake siit üld-tervistavaid harjutusi ja soovitusi ja tehke neid. Korrastage uni, jalutuskäigud.
Probleemid elukaaslasega tuleb lahendada või siis ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: