Kontrollimisevajadus - kuidas ma saan ennast aidata? 27.04.12 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Ma kogu aeg kontrollin, kas mu lähedased inimesed hingavad. Kontrollin kas kass on ikka toas.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Räägi sellest lähedastele, et see sind vaevab Jagatud mure on juba poole väiksem. Õhtul loe mõnda toredat muinasjuttu või lase seda emal7isal endale lugeda. See rahustab.
Käi sõpradega mängimas.
Õhtul tee minu Palve-meditatsiooni harjutust, esimene samm. (vt otsinguga eelnevast). Teen seda ise ka iga õhtu ja hästi mõjub, rahustab.
Peale vanaisa surma on ikka muresid, aga see läheb mööda. Kindlasti läheb mööda!
Parimat soovides,
Tohtrionu Jüri

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Aasta ja kolme kuune laps käitub halvasti

Tere.
Mul on 1 aasta ja 3kuune tütar. Viimase kuu aja jooksul on muutunud käitumine täiesti võimatuks. Kui midagi ei saa, hakkab röökima, peksma ja näpistama. Olen üritanud selgitada, teda rahustada, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lastearst oskab siin aidata.
Lastehaigla juures (Mustamäel) ning Psühhiaatriakliiniku juures (Paldiski mnt) on laste spetsialistid-psühhiaatrid - nendelt saate parimat.

Omapoolne rahu ...

Loe edasi

Tahan põgeneda selle maailma eest.Ma ei suuda midagi teha ja kõik on halvasti.

Mis ma peaksin tegema kui ma ei taha midagi teha kõik on mu jaoks mõtetu ja halb

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hingake rahulikult välja ja hoidke hinge kinni - 15...20 või isegi 25 sek...siis tahaks nagu hingata. Jumalikult hea on hingata! Silm näeb, kõrv kuuleb, jalad liiguvad jne - lausa Õnn.
Minge regulaarselt ...

Loe edasi

sotsiaalfoobia

Tere! Palun abi. Sooviks teada,et kas tegemist on sotsiaalfoobiaga ja kuidas seda ise ravida saaks. Töötasin kohvikus ettekandjana. Minu töö jäi seal lühikeseks kuna ei tundnud ennast hästi. Alati kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esiteks, vaata varesemaid soovitusi ärevushäirete kohta. Neid soovitusi-harjutusi siis ka teha.
Teiseks, psühhiaatri jutule - on olemas head rohud ja nende abil saab paremini ja kiiremini nendest ...

Loe edasi

ei oska midagi peale hakata

tere,
olen juba kaks kuud järjest iga nädalavahetus tarvitanud extasy-t-ma saan nagu peas aru, et ma teen valesti ja mõtlen küll, et enam ei tee, aga mu teod ei räägi sama keelt,sest see jätkub. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sõltuvuseussike on juba liigselt lähedal. Ise toime ei tule. Psühhiaater aitab. Kõik tervislikud elukombed tulevad kasuks. Saatekirja vaja ei ole.
Vaja tegutseda ja KOHE!
Parimat soovides, ...

Loe edasi

KOOLISTRESS

Tere tohtrihärra!

Selline mure, et gümnaasiumi lõpetav neiu ei suuda ennast kokkuvõtta ja koolitöid ära teha. Üteb, et tal on ükskõik, tema ei jõu ja ei taha midagi teha. Eriti korralik õpilane ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ainult heaga, südamlikult lahendeid otsida.
1) Korralikult magada,
2) ebaolulised tegevused ära jätta ja aega mõistlikult kasutada,
c) õppida olulist (see, mis spikri peale mahub), ...

Loe edasi

Olen üksik

Olen väga õnnetu. Inimene (mees), kellega olen koos elanud ja keda armastan, armus kellessegi teise. Saan aru et tundeid ei saa keelata. Rääkisin ka teise naisega, ei ole isegi vihane nende peale, eks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ülepiirilist hingevalu saab tohtrirohtudega leevendada. Südamevalule on kergenduseks ka töö (vanasti käsitsi pesu pesemine - soe rahustab, käte tegevus viib mõtted murest kõrvale).
Aega parandab ...

Loe edasi

pea värisemine

Tere! Tänan vastuse eest. Tahtin veel natuke täpsustada: mida Te peate silmas "nõrkade närvide" tugevdamise/karastamise all või mida soovitaksite? Teen iga nädal trenni (keskmiselt 2 korda), vahest kasutan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tugev/nõrk on suhteline. Tähtis on Teie enesetunne, et Teie end hästi tunnete. Sellepärast ongi vaja enda suhteliselt nõrgemaid piirkondi (ka närvvisüsteemi) edendada, tugevdada. Kaugjuhtimisega (kirja ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: