Psühhoregulatsioon 19.11.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Lp, Jüri Ennet

Pingete vähendamiseks olen tegelenud Teie Palve-Meditatsiooniga juba pool aastat. Olen aga hakanud tähele panema, kui pinged vähenevad õlgadest, kuklast ja kaelast, siis olen hakanud rohkem pingeid tundma jalgades. Kas need siis nüüd kogunevad sinna? Kas tuleks jalgadest ka pingeid vähendada? Kuidas?

Palve-Meditatsioon vabastab pingeid kaelast kuni kõhuni, küll aga mitte sealt allapoole (nt jalad, reied jne).

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Oled tubli. Jalgade pingete puhul teen ise ja soovitan ka - nn lapse siputus harjutust. Selili vaibal (voodis) ja siis üks jalg üles ja siputada, siis teine, siis käsi, siis teine, siis kõiki jäsemeid korraga - mõnuga, enesetunde järgi.
Oled tubli, kuula keha keelt ja jälgi seda. Keha ütleb täpselt ette, et mida teha ja kuidas!
Palve-Meditatsiooni kõikehaarav oskus vajabki aega, harjutamist, oma keha kuulamist.
head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Võõrutus

Söön paroxetiini 40mg. juba 16a,lõpetasin joomise 4kuud tagasi.Lõpetati Rivotril(ka 16a.)kasutamine ja 4kuud tagasi.Asemele opamox 15mg 3xp. Kaua need võõrutused kestavad?Ei jaksa enam.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö oma psühhiaatriga.
Arsti rohtude abil peab enesetunne (ka võõrutusnähud) koheselt vähenema, enesetunne paremuse suunal liikuma.
Kui ei - rohu annust muuta või siis rohtu muuta.
Loe edasi

Psühhiaatriks õppimine

Tere.
Sooviksin teada, kas psüühikahäirega (pikaajaline meeleoluhäire) isikul on võimalik psühhiaatriks saada, kui see seisund ravimitega kontrolli all püsib.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui õpiisu on, kui õpivõimalused majanduslikult on olemas, kui keskharidus omandatud - milles küsimus? Ikka võib.

See korduva depressiooniga seonduv on arstirohu ja harjutustega (psühhoregulatsioon) ...

Loe edasi

Kogelemine

Tere. Oleks selline küsimus, et kas täiskasvanute kogelemise ravis on uusi ja tõhusamaid meetodeid ka välja tulnud, et kuidas ravida kogelemist? (tahtsin selle teema postitada logopeedia valdkonda, aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö logopeediga kindlasti.
Asja olemus on ju ebasobivad pinged-krambikesed hääletekitamise lihasaparaadis ning need seotud psüühilise agensiga.
Seega - kõik võtted ja vahendid, mis aitavad ...

Loe edasi

Unerohu vajadus

Ei saa magada. Jään korraks mingi aeg,aga ei puhka välja kuidagi.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline aktiivsus - päike, lained, meretuuled, jalutuskäigud, aiatöö - mis käepärane.
Õige režiim, töö- ja puhkerežiim.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsioon. Sellest alustada.
Loe edasi

Painavad hirmumõtted

Tere.
Soovin vabaneda pidevalt kummitavatest hirmumõtetest oma täiskasananud laste pärast, need ei lase enam öösel magada ega päeval oma elu elada, püüan mõelda positiivselt ja kordan, er kõik on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirmud-foobiad on ravitavad. Aitab psühhiaater. Arstirohud ja siis psühhoregulatsioon. Probleem on kõrvaldatav.
Psühhiaater aitab.
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Näolihaste pinge ja süütunne

Tere! Mul on selline probleem, et näolihased lisaks õlgedele on pinges ja suunurkadel oleks nagu raskus, et need allapoole venivad. Lisaks on pidev süütunne mitte millegi pärast. Mida teha?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest Palve-Meditatsioon. Mona-Linda naeratus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Obsessiiv- kompulsiivne häire

Tere
Kuidas lahti saada mustuse-pisikute kartusest?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöös psühhiaatriga: arstirohud, harjutused, psühhoregulatsioon. Kannatlikkust.
Psühhiaater aitab,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

unerohi

Tere,
Kas on reaalne, et peale rahusti või unerohu võtmist inimene juutub hoopis erksaks ja uni kaob? Või millest selline asi tulla võib. Tegu 50 aastase naisterahvaga, kes öösiti magada ei saa.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millest unetus, millist unerohtu, kaua võtnus???
On võimalik selline - paradoksaalne - reaktsioon.
Psühhiaater aitab. Jõukone kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon.
Alustada minu ...

Loe edasi

Cipralex ja Malarone

Tere,

Minul selline küsimus, et kui tarvitan paanikahäire raviks Cipralexi, siis kas reisile minenes võin kasutada malaariavastaseid Malarone tablette.

Tervitustega,

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimi ründepunktid (toimemehhanismid) erinevad, seega võib.
Paanikahäirete puhul tabletist jääb väheseks - harjutusi ka, psühhoregulatsioon.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

lennuhirm

Tere
Mul tuleb mõne kuu pärast lennukiga sõita. kuid juba üksi sellest mõttest olen kohutavas ärevuses. Kelle poole ma peaksin abisaamiseks pöörduma? Kas peale psühholoogilise abi eksisteerivad ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On rohud, on psühhoregulatsioon (ideomotoorsed võtted).
Psühhiaater aitab, foobiad on raviga mõjuttavad, psühhoregulatsiooniga kõrvaldatavad.
vt. eelnevatest soovitustest otsinguga foobiad, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: