Hirm, segadus, ärevus 26.10.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere
Kas on võimalik pöörduda psühhiaatri vastuvõtule ilma perearsti saatekirjata?
Tunnen pidevalt hirmu, segadust, ärevust. Enamiku ajast ei saa korralikult hingata, miski nagu pooks mind. Tunnen, et ei saa oma igapäevaste tegemistega hakkama, keskendumisvõime on täielik null. Enamiku ajast tahaks lihtsalt magada või seina vaadata. Kuidagi väga raske on. Miski nagu piinaks mind, aga ma ei tea mis see on. Tunnen, et lähen kohe katki.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psühhiaatri vastuvõtule minekuks saatekirja vaja ei ole.
Töö- ja puhkerežiim paika, siis on organismil jõudu taastuda, tugevneda. Kerged kehalised harjutused vabastavad lisapingetest, edendavad ainevahetust ja tervenemisprotsessid kulgevad aktiivsemalt. Hingamist korrigeerib rahulik jalutuskäik looduskaunis keskkonnas. Hea on ka kuristamisharjutus - rahulikult kuristada (lõdvestada samal ajal õlad, kaela, keha) ja kujutleda, et vabaned sisepingetest iga kuristamis-mullikesega. Sülitada see kuristusvedelik (vesi) siis kraanikaussi, sealt see pinge siis valamust alla kaobki.
Minu Palve-Meditatsioon annab algtunnetuse psühhoregulatsiooniks, õpetab lõõgastuma.
Psühhiaatrilt saadav arstirohiust on vähe - vaja on kasutada kõiki (kehalisi, meelelisi, sotsiaalseid, hingelisi, religioosseid) mõjutustasandeid. vt "Väljavalitu" Tervisemajaga seonduvat.
Head harjutamist, Väljavalitu!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Hirm, ärevus , paanikahood.

Olen 21 aastane ning mul on kahe aastane laps. Mõnda aega juba on tekkinud mul ärevus, hirm, paanika ja vaime väsimus. Ma ärkan hommikul mõttega , et ma pean jälle veetma kuidagi moodi päeva õhtusse. Mu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Lapsega mäng, vestlus, muinasjutud, kallistused (väike laps vajab kehalist kontakti). Suur inimene ka.
2) Oskus ja julgus puhata: nii öösel kui ka päeval lühiaegsed relax-hetked. Siin aitab minu ...

Loe edasi

Ärevus?või hakkan surema?

Tere!olen teile juba kirjutanud!
Ärevuse hood on läinud hullemaks ja unetis tapab,tekib hirm vaikselt une ees.hirm pidevalt sees uue hoo järgi.horm minna hulluks on kõoge suurem kõik võtab elurõõmu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Melatoniin apteegi vabamüügist - organismile omane ja sobib.
Soojad joogid (eelkõige neelamine) rahustab.
Jalutused ja lõõgastushetked - suureks kasuks.
vt varasemaid ja sobilikke ...

Loe edasi

Ärevus ja ainevahetus

Tere. Kas ärevusel ja ainevahetusel võib mingi seos olla?
On sellised, omast arust põhjendamatud hirmud erinevate olukordade ja inimeste ees siis juba lapseeast ja olen nendega seni elanud. Tasapisi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaugminevikus meie esi-esivanemad (loomariigis kehtib see praeguseni) peale toidu otsimist-jahtimist sõid ja rahunesid - pinged said maandatud.

Tänapäeval ka inimene sööb ja maandab seeläbi ...

Loe edasi

Kas depressioon on möödunud?

2006.suri mu vanaema, peale seda mul tekkis mingi väike hirm, ärevus, hingamisraskused. Arstid arvasid, et ma lihtsalt lollitan jne, siis ma olin veel 13, siis mul oli ärevus jne, aga mitte tugev, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. 2006.suri mu vanaema...
= leina perioodil tulevad mitmed hingeelu-häired esile ja võivad anda (ei pruugi) põhjust ka mõnele hilisemale ajutisele terviserikkele. lein möödas ja see ei tohiks enam ...

Loe edasi

Hirm enese tutvustamise ees

Lp. Jüri Ennet

Esiteks Suured tänud Teile, et Te vastate siin väga paljude inimeste muredele. Sellest on kindlasti palju abi kõigile!

Mul on mure, aga ma ei tea, kuidas seda kutsutakse. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Harjutamine teeb meistriks. Peegli ees olles: Minu nimi on... olen enesekindel ja rahulik, väga rahulik. Üksi olles saab sellise ütlemise kuuldavalt öelda, muudes olukordades - mõtteliselt.
ideomotoorne ...

Loe edasi

Kas AVALOX tekitab paanikahäireid?

Õetütrele - 40.a, kirjutati Avaloxi 5 päevane kuur. Täna 3. päev ja tal on paanikahood, ärevus, nõrkus, ei jaksa enam voodist tõusta, nägemine hägune nagu läbi kile, kiirabi käskis rohtusid edasi võtta. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravimitega peab olukord ja enesetunne paremaks minema! Ravimi küsimuses helistage kohe ravitohtrile ja täpsustage edasine tegevus.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Mure.

Tere!Olen 32 a naine.Minul on selline mure, mis on piinanud mind juba aastaid, kuid arsti poole selle murega pöördunud ei ole, kuna teema tundub olevat piinlik.Nimelt sai kõik alguse punastamisest.Nüüdseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
vt. varasemaid ärevushäirega seonduvaid soovitusi.
Sportlik-tervislik eluviis, minu harjutus.
Parimate soovidga,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

mis mul viga on?

Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...

Loe edasi

ärevushäire

Tere. Esitasin ühes teises terviseportaalis psühholoogile küsimuse ja ta arvas kirjelduse kaudu,et tegemist võib olla ärevushäirega. Tahaks teada mis asi see on, mispärast tekkida võib ja kas võib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Näiliselt pöhjuseta ärevus, hirm, kartus ja terve suur hulk kehalisi kaebusi.
Täpsemate tekkepöhjuste ja ravi osas annab selgitusi psyhhiaater. Ärevushäired on ravitavad, körvaldatavad.
Yldkehaline ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: