ärevushäire 28.06.09 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, olen 31a naine.nüüd viimasel 3 kuul on mind külastanud nn ärevushäired, mitte otseselt hullud paanikahood , aga sellised ebameedlivad ärevusseisundid, millest üle ei saa.
enda loo algatuseks või öelda, et olen 2 korral kehakaalu kaotanud ligi 30 kgst ennem laste sündi ja siis ka peale lastesündi nii 25 kg. kardan et sellega olengi oma närvisüsteemi suutnud kuidagi paigast ära viia(tegelikult hakkas midagi viltu minema peale rasestumisvastaste plaastrite kasutamist, kuigi tegin seda vaid 3 kuud)
üldiselt minu probleem seisneb selles, et kuna mul ülekaal, sooviksin sellest vaikselt vabaneda, kuid kuidagi ei saa seda tehtud. toon näite
kui ma muudan oma toitumissedelit, siis tekib närvidel selline pingel olek, kerge värin, pearinglus, mis viib jälle sellisesse keha värinasse.
või teine variant, kui soovin kehakaalu alandada spordi tegemisega, siis nt tehes intensiivselt 10 km kõndi, ühtupoole lisandus täielik ärevushoog, koos tahtmatute lihasvärinatega, nagu oleks külmavärinad.
kuna mul pisikene vererõhu kõrgenemine öösiti(tehti monitooring) tarbin 0,5 tbl betaloc 50 õhtuti. lisaks perearst kirjutas diazepex, et kui ma tahan öösel paremini magada, et siis 0,5 tbl tarvitaksin vajadusel.
tegelikult öösel pole mul probleeme magamisega olnud, ja seda diazepexi olen just kasutanud nendel kordadel kui halb hakkab.
eelmise kalendriaasta jooksul oli võibolla 3 korda kui selline asi oli ja ma lootsingi et sinna see jääb.aga nüüd viimase paari kuu jooksul on selline vastik ärevustunne tekkinud ka täitsa tühja koha pealt, mitte isegi midagi tehes.
kuna ennem laste sündi tegelesin spordiga ikka normalselt, siis nüüd ei julgegi teha ühtegi suurt füüsilist tegu, kartes, et pärast hakkab halb.ja tegelikult häiribki see et isegi tavapäevadel tungib hinge selline vastik ärevus, nagu hing oleks rahutu, ja kuidagi muudmoodi sellest ei pääse ,kui olen võtnud ühe tableti diazepexi.
iseenesest saan aru , et see kõik vaid minu peas kinni, kuid mida teha, äkki väike nõuanne?
Teid ette tänades!!!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Sisepinged-ärevus-toitumine on omavahel tihedalt seotud. Toitumine: a) 2-3 korda enam-kauem mäluda, b) toidukogus 2-3 korda väiksemaks, c) rohkem vedelikku, d) rohkem toortoitu. Pingete, pearingluse ja värimnate vastu jällegi minu Palve-Meditatsioon (annab algtõed psühhoregulatsiooni jaoks, so lõõgastumine-kujutlus-sisendus). Hiljem tuleb see Palve (mentaalne kahekõne Autoriteediga (Ema-Isa, Esivanemad, Arst, Teatud valdkonna spetsialist... Jumal). Mediteerimine - oma sisemaailma avastamine, sealt vastuste-juhiste saamine.
Ärevushäirete soovitusi- vt varasemad.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ärevushäire?

Tere!
Kas ärevushäire või depresiooni puhul on iseloomulik, et hambad on kanged ja nina ning selle ümbrus on tuim? On diagnoositud peente närvikiudude neuropaatia, oletatavasti borrelioosi järgselt,kuid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranemiseks võimalusi mitmeid.
Sportlikud harjutused, rahustav tee, korralik puhkus. (Enneti Palve nn kutsari asendis). Mure pihtimine või päevikusse kirjutamine. Arstiohi on vaid osakene tervenemisel, ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere!

Tülitan uuesti!Kas põletavat valu rinnus võib tekitada ärevus?Ekgd,vereproove tehtud mitu korda,muutusi ei ole ja kõik korras.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jah, võib.
Ärevushäire on ravitav. Arstirohi annab 1/10 ja harjutused 9/10
tervenemist.
Kui inimene, keskkond ja nendevaheline suhe on tasakaalus, siis on inimese näol Mona-Lisa naeratus ...

Loe edasi

Ärevushäire diagnoos

Kas ärevushäire diagnoos muudab mu elus midagi keerulisemaks?
Näiteks laenu saamine, relvaloa, jahiloa, juhiloa, töökoha saamine?

Olen ärevusele lahendust otsimas aga diagnoosi ei tea ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Diagnoos ei muuda midagi, konkreetne tervislik seisund on oluline. Kui harjutusi teete, siis organism tugevneb.
vt varasemaid ärevushäirete/paanikahoogude soovitusi.
vt rmt Ennet - Psühhiaater ...

Loe edasi

Generaliseerunud ärevushäire

Tere, kas selline asi on võimalik, et ärevushäire ja depressioon muudab keha tunnetust? Ehk siis kehas on selline imelik tunne, nagu käed ja jalad oleks kerged ja kõhus ka imelik tunne. Ehk siis kehatunnetus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Igasugused tunded on võimalikud. Põhjus-olemus on vajalik koos psühhiaatriga selgitada ja siis saab konkreetseid soovitusi anda.
Kõik tervisliku eluviisi valdkonda kuuluv on kasulik, normaalsest ...

Loe edasi

Lapsesaamine ärevushäirega inimesega

Minu küsimus puudutab seda, kas lapsesaamine ärevushäirega mehega on hullumeelne? Kui suur on võimalus, et selline asi geneetiliselt lapsele edasi kandub?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Diagnoosi paneb arst, ärevushäire diagnoosi psühhiaater. Ärevushäire on ravitav. See ei ole pärilik haigus. Kui ravi tehtud, siis on teil ju kõrval ilma ärevushäireteta elukaaslane ja siis seda küsimust ...

Loe edasi

Ärevushäire ja ajateenistus

Tere, mul pool aastat tagasi algas ärevushäire. Nüüd koos rohtudega pole olnud 2 kuud. Küsimus Teile: tuleb veebruaris minna arstliku komisjoni. Kas mind üldse võetakse sõjaväkke selle haiguse pärast? ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mirtazapin on OK. Harjutusi on vaja teha (kehalised, sotsiaalsed, psüühilised). vt. varasemais soovitusi.
Tegeled endaga ja oled kuu-pooleteise pärast heas vormis. Tegele jõukohaselt kehalisega! ...

Loe edasi

Ärevushäire

Kas Te soovitate metatsiooni all raamatut? Ei ole enne kokku puutunud sellise asjaga, sellest ka küsimus. Kas 1 pudel õlut päevas võib tekitada ärevushäiret? Ma ei mõtle iga päev.1 aasta ei suitsetanud, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Loe varasemaid ärevushäire vastuseid.
Iga päev pudel õlut on palju, tekib harjutmus ja pudelite arv hakkab kasvama. Alprazolam on nn kiirabivahend ja seda ei soovita regulaarselt võtta. Tervislikud ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Kas peaks pöörduma psühholoogi või psühhiaatri poole?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oleneb millises astmes e tugevuses. Kujutle ristkülikut diagonaaliga ja siis tekib kaks kolmnurka: üks on see ärevushäire kolmnurk ja kui seda on vähe, siis saab psühholoogilisest lähenemisest abi. Kui ...

Loe edasi

Mõtted

Lugesin kunagi sellest rubriigrist tajuhäirest,kuna kannatan ise ärevushäire all,siis vaatasin ka ennast peeglist ja küsisin kas see olen ikka mina kes peeglist vastu vaatab.Kas ärevushäire all kannatavad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik inimesed aegajalt fantaseerivad, fantaseerivad ka ärevushäiretega inimesed. Need viimased isegi tunduvalt rohkem. Kui need fantaasiad-kujutlused segama hakkavad, siis on ikkagi tohtriabi kasulik. ...

Loe edasi

Ärevushäire ravi

Olen tarvitanud Remeron 15 poolteist kuud ärevushäire raviks.Kogu selle ravi vältel on pea nagu vati sees ja esineb ka kergelt pearinglus.Kuidas on võimalik määrata kas minu selline seisund on tingitud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesi on 50 kg raskusi, 60...110 kg. Tabletike on aga 15 mg. Järeldus - leida endale sobiv annus. Teie puhul annust veidi vähendada - leida sobib annus.
Olete tubli, et harjutusi teete.
Igast ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: