Füüsiline trenn ja vaimne tervis 04.02.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
Olen mures 20 aastase poja pärast. Ta käib iga päev peale kooli jõutrennnis 2-3 tundi. Trenni tehes tunneb end v hästi, peale trenni on täiesti väsinud, kuid õhtul enam und ei tule. Heal juhul jääb 3-st magama. Hommikul üles kuidagi ei saa, terve päev on väsinud ja vilets olemine. Kas võib olla tegu üleväsimusega, kas füüsiline koormus võib organismi pidevasse ärevusseisundisse viia? Või on tegu depressiooniga? Mida teha?
Ette tänades.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Treening on ilmselt liigselt õhtutundidel. Treeningkoormus on ilmselt ka veidi suur - 1,5 tundi piisab küll. Kui Ta tahab elukutseliseks sportlaseks saada, siis võtku õpikoormust maha. Kui aga tahab õpitöös edeneda, siis võtku veidi füüsilist mahtu vähemaks.
Probleemiks võib olla ka liigselt hiline õhtusöömaaeg.
Apteegi vabamüügiletist saate ka mõningaid rahustavaid vahendeid ja neid võiks lühiaegselt kasutada.
Vajadusel (kui olukord ise ei normaliseeru) konsulteerida tohtriga.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Diagnoos

Tere! Oleks selline küsimus kui psühhiaater peaks määrama diagnoosi ehk kergemat sorti, näiteks unehäired või kohanemisraskused või üleüldiselt keskkonna põhjal esinevad häired. Kuidas see mõjutab edaspidist ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tervis (ka vaimne tervis) tuleb korda teha ja kogu maailm on teile lahti. Kui te end ei remondi, vaimselt tugevamaks ei tee, siis need maailmaväravad ei avane nii kergelt.
Kehaline ja vaimne tervis ...

Loe edasi

Pahurus

Kuidas toime tulla pahura elukaaslasega, keda kogu aeg iga asi ärritab? Eriti suhtlemine ärritab.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Suhtlemisel on tegemist kahe poolega ja seega on suhtlemise plussid-miinused, rõõm-mure, rõõmsameelsus-pahurus tingitud mõlemist suhteljast. loomuliult on üks pooltes dominant e. suurema osakaaluga. ...

Loe edasi

Tasakaaluhäired

Pea käib ringi, tasakaaluhäired. Algas tukslemisega pea vasakul pool. Vererõhutõus. Tehti kompuuter peast, oli korras. Samal poolel avastati tarkusehamba probleem, see eemaldati. Enesetunne ei lähe paremaks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

KT leidu ajus ei olnud ja hamba probleem lahendatud, siis vaja närve reguleerida ja kardio-vaskulaarset süsteemi veidi treenida.
1. Minu Palve-Meditatsioon - iga harjutust ca 2 nädalat.
2. ...

Loe edasi

vaimne vägivald ja tervis

Milliste tervisehäireteni võib viia vaimne vägivald ja kui tõsine probleem on see tervise seisukohalt? Praegu põen juba depressiooni, unehäireid, südame rütmihäireid...Kas on võimalik, et olen mingil hetkel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vägivallast ei teki skisofreeniat.
Vägivaldsest mehest tuleb end lahutada. Lahutada ja kohe ja kiiresti ja ilma kõhklemata ja ilma kahetsemiseta.
Vägivaldsus ja armukadedus on iseloomulik ...

Loe edasi

kysimus?

kust voib leida teie soovitatud harjutusi ja mida peate silmas uute prillide all?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Harjutused:
a) sotsiaalsed e rolli-trennid, näite-mänguline ja sport-mänguline lähenemine sotsiaalse elu e elunäitemängu rollidele.
b) kehalised harjutused - vt. kehakultuur, sport, tervislikud ...

Loe edasi

Halb mälu.

Mõni aasta tagasi sain raske hingelise trauma,mille tagajärjel viidi mind psühholoogi juurde.Arst diagnoosis depressiooni,soovitas tungivalt haiglaravi,millest keeldusin.Väljakirjutatud depressiooniravimeid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon kahandab suuresti mälu võimeid. Rõõmsameelsus parandab.
E. Tulving on uurinud mälu ja leidnud, et mälu üheks oluliseks osiseks on protseduuriline mälu e kehaline mälu. Nimetaksin seda ...

Loe edasi

lahku kolimine


Tere,

Kuidas on võimalik taastada tasakaal ja hingeline rahulolu, kui pere läheb lahku pidevate tülide ja teise naise pärast (keda mehe sõnul pole olnudki)?
Hetkel elame veel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

End süüdistada ei ole mõtet, mõte on edaspidisele õige suuna andmine. Kinniasvara jne jagamisel on pritsiibiks eelkõige lapse huvid. Kuivõrd lapse isa seda arvesse võtab ning mida §§-d võimaldavad? Kaklemistele ...

Loe edasi

alkoholism

Tere
hakkasin üksi elama 15aastaselt kuna ema mees jõi, ja toimus tihti perevägivald.kolisin vabale pinnale ja jätsin kooli pooleli .samal ajal leidsin endale ka sõbrad kellega koos pidutseda.kuna ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tere!
Tundub ,et tervisele on liiga tehetud ja alkohol paneb pikalt
põdema (nii vaimne kui ka füüsiline pohmelus).
Joomatõvest vabanemiseks on üks tee-alkohlist täielik loobumine.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: