Pinge ja kurnatus peale isegi kerget füüsilist või vaimset pingutust 25.03.25 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Lugupeetud Dr. Ennet,
Soovin arutada oma viimase aja enesetunde ja tervisenäitajate põhjal tekkinud muret.
Peamised sümptomid:
Peale füüsiliselt aktiivset päeva (trenn või palju asjaajamisi) on järgneval päeval väsimus ja vaimne udu, pingeseisund kehas ja närvisüsteemis, tunne justkui ei rahune maha ka pärast trenni või õhtul. Nagu gaas ja pidur on korraga peal. Puhata/rahuneda ei saa, aga midagi teha ka ei jõua.
Halb taastumine füüsilisest koormusest, unisus, keskendumisraskused, ärrituvus.
Alkohol või Lorasepaam (1mg) aitavad märgatavalt, vähendavad pingeid ja parandavad enesetunnet.
Olulised tervisenäitajad ja kontekst:
Viimase nelja aasta jooksul on HbA1c tasemed tõusnud järk-järgult 7.0%-ni (diabeedi piir).
Kortisool oli 2025. aasta vereanalüüsis normi piires (285 nmol/L), kuid sümptomid viitavad võimalusele, et närvisüsteem võib olla liigselt aktiivne või düsreguleeritud.
Vitamiin D tase madal (59,6 nmol/L) ja varasemalt ka madal B12.
Elektrolüüdid ja põletikunäitajad on normis.
Oluline on märkida, et benzodiasepiin (Lorasepaam 1mg) aitab mul märgatavalt – kaob väsimus, pinge ja taastun paremini. See on olnud ainus asi, mis aitab, kuigi olen seda ainult mõned korrad proovinud, kuna kardan sültuvusse jääda.
Soov: Palun teilt hinnangut, mis võiks minu sümptomeid ja seisundit põhjustada ning millised oleksid võimalikud ravisuunad või edasised sammud. Soovin mõista, kas tegemist võib olla närvisüsteemi düsregulatsiooniga, ärevushäirega, metaboolse probleemiga või millegi muuga.
Parimate soovidega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mitu terviseprobleemi, mitu ravi-tervendava tegutsemise rada kasutada,
Depressioon ja väsimus, jõuetus, passiivsus, roidumus...Seega
a) lõõgastused, puhkeepisoodid, korralik uneaeg, stressi maandamise võtted-harjutused. Alkohol ja lorazepaam - ei sobi.
b) suhkurtõve tarkused - dieet, ravimid, kehaline aktiivsus.
c) vitamiinitsükkel ca 1 kuu - soovitav
d) Relax harjutus (Enneti palve esimene samm.
e) Inimene on sündinud siia maailma selleks, et olla õnnelik. Ainuüksi
siia ilma sündimine ja elusolemine on suur õnn. Õnne vundament
on tervis ja tervise vundament on kehaline tervis ning nende
pealisehitus on vaimne tervis. On tuntud tõde, et terves kehas on
terve psüühika.
f) Tuleb leida oma õnnerada. Selleks leida enda andekuse ja geniaalsuse
registrid ning neid valdkondi koolitada, treenida, rakendada.
g) Üksi jõuab inimene palju (kui ta usub endasse), aga koosmeeles ja
teistega koos tegutsedes suudab inimene mitu korda rohkem. Seega
mõistke, aidake, toetage ligimest, oma elukaaslast, lähedasi.
Siis kasvab usk endasse ja oma lähedastesse. Head harjutamist,,,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
diagnoos
tahan mulle pantud diagnoosist vabaneda
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga. Kui praegune Depoo-süst ei sobi, siis vahetage ravimit .
Tervislikud eluviisid - annavad hingerahu.
Rõõmsameelselt harjutused.
Jüsi O.-M. ...
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: