kummaline unehäire 30.08.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mure siis selline, et ei suuda õigel ajal magama minna. Kui on näiteks vaja hommikul vara tõusta olen siiski öösel kella 2-3ni(vahest isegi 4ni ja on ka suhteliselt tihti juhtunud, et olen 24h või rohkem järjest ärkvel) üleval, ei suuda lihtsalt magama minna. Kui ennast varem magama sunnin ei tule sellest midagi välja - vähkren natuke aega ja tõusen uuesti üles. Uneaja pikkusega probleeme ei ole, kui lähen näiteks kell 3 magama tõusen tavaliselt kell 12 üles, kuid kui on vaja varem (õigel ajal) tõusta olen tõustes nii tige, et kõigest on ükskõik ja ei suuda lihtsalt tõusta või olen üles tõustes nii tige,et lähen uuesti magama. Hiljem selgema peaga tõustes kahetsen, et varem ei tõusnud. See segab juba minu elu. Ise arvan, et on tegemist
unerütmi (unetsükkel paigast ära, "bioloogiline kell vale") häiretega, olen üritanud võtta unetablette(looduslikke) ja juua õige magamamineku ajal rahustavat teed, kuid sellest ei ole kasu. Olen proovinud "jõuga" unetsüklit paika ajada, kuid sellest ei ole kasu. Trenni teen ka regulaarselt. Pole ka seda muret, et oleksin liiga vähe väsinud, et mitte uinuda, päevane koormus piisavalt suur. Uni on tavaliselt sügav, kui magama jään magan sügavalt ja üles ajada väga raske. Kõige hullem on asja seetõttu hinnata, et ei ole mingeid muresid(isikliku elu jne), mis seda põhjustada võiksid. Mismoodi uuesti normaalse elurütmi peale tagasi saada? Teise ajavööndisse kolimine ei ole kaalutav, vähemalt praegu mitte :).
Parimate soovidega, 21 aastane öökulli kalduvustega noormees.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Lp. Noormees, uneprobleeme teatud eluetappidel on pea kõigil. Neid saab kõrvaldada. Soovitusi mitmeid. Esiteks, minu suunised lugulaulus "Ma ise unetegija" - vt. ajakirjas "Kodutohter", nov. 2001. Kui häired ikka juba pikemat aega ja ise toime ei tule, siis soovitan psühhiaatri jutule minna.
Iga "terakene" tervisliku eluviisi suunas tuleb kasuks. Teri tuleb koguda ja leida see õige - kuldterakene.
Kasuks tuleb ka minu harjutus, teha seda rahulikult ja õhtul. Mina teen ja aitab.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: