kummaline unehäire 30.08.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Mure siis selline, et ei suuda õigel ajal magama minna. Kui on näiteks vaja hommikul vara tõusta olen siiski öösel kella 2-3ni(vahest isegi 4ni ja on ka suhteliselt tihti juhtunud, et olen 24h või rohkem järjest ärkvel) üleval, ei suuda lihtsalt magama minna. Kui ennast varem magama sunnin ei tule sellest midagi välja - vähkren natuke aega ja tõusen uuesti üles. Uneaja pikkusega probleeme ei ole, kui lähen näiteks kell 3 magama tõusen tavaliselt kell 12 üles, kuid kui on vaja varem (õigel ajal) tõusta olen tõustes nii tige, et kõigest on ükskõik ja ei suuda lihtsalt tõusta või olen üles tõustes nii tige,et lähen uuesti magama. Hiljem selgema peaga tõustes kahetsen, et varem ei tõusnud. See segab juba minu elu. Ise arvan, et on tegemist
unerütmi (unetsükkel paigast ära, "bioloogiline kell vale") häiretega, olen üritanud võtta unetablette(looduslikke) ja juua õige magamamineku ajal rahustavat teed, kuid sellest ei ole kasu. Olen proovinud "jõuga" unetsüklit paika ajada, kuid sellest ei ole kasu. Trenni teen ka regulaarselt. Pole ka seda muret, et oleksin liiga vähe väsinud, et mitte uinuda, päevane koormus piisavalt suur. Uni on tavaliselt sügav, kui magama jään magan sügavalt ja üles ajada väga raske. Kõige hullem on asja seetõttu hinnata, et ei ole mingeid muresid(isikliku elu jne), mis seda põhjustada võiksid. Mismoodi uuesti normaalse elurütmi peale tagasi saada? Teise ajavööndisse kolimine ei ole kaalutav, vähemalt praegu mitte :).
Parimate soovidega, 21 aastane öökulli kalduvustega noormees.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Lp. Noormees, uneprobleeme teatud eluetappidel on pea kõigil. Neid saab kõrvaldada. Soovitusi mitmeid. Esiteks, minu suunised lugulaulus "Ma ise unetegija" - vt. ajakirjas "Kodutohter", nov. 2001. Kui häired ikka juba pikemat aega ja ise toime ei tule, siis soovitan psühhiaatri jutule minna.
Iga "terakene" tervisliku eluviisi suunas tuleb kasuks. Teri tuleb koguda ja leida see õige - kuldterakene.
Kasuks tuleb ka minu harjutus, teha seda rahulikult ja õhtul. Mina teen ja aitab.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon

1.korda depressioon 19aastaselt
Korduvalt olnud haiglas.Olen vôtnud aastaid kventiaxi ja elontrili.algul aitasid.nüüd enesetunne väga halb.Arst kirjutas mirtaxapini,kuigi mul kventiax tõstis kaalu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Apteegi vabamüügist saadaval Melatoniin - seda iga õhtu.
Rahustavad teed - igasugune soe jook rahustab, rahvatarga rohuga tee rahustab paremini.
Kvetiapiin sobib.
Pea-juuste harjamine ...

Loe edasi

Alprazolam ja Rivotril.

Kunagi kirjutati välja alprazolam tööstu tulenevate ärevushoogude taltsutamiseks. Veidi hiljem ka rivotril unehäire vastu. Lühidalt - olen nüüd 0.5mg alprazolami ja 1mg rivotriliga päevas elanud kaks aastat. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Melatoniin apteegi vabamüügist on abiliseks. Lisaks perearst või psühhiaater kirjutab antidepressant-rahusti-une soodustaja - Espritali 15 kuni 30 mg öhtul. Praeguste ainete doosi alandada nädalas poole ...

Loe edasi

Öösiti ülesse ärkamine.

Tere. Mure on selline, et viimased paar päeva on olnud sellised, kus olen ilusti magama läinud aga öösiti ärkan väga tihti ülesse. Vahest tunni tagant vahest ka 2-3 tunni tagant. Ja seda mitu korda öösiti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eakatel on aju orgaaniliste muutustega ja kaasneb unehäire. Seda noortel ei ole.
Mitmete kehaliste haiguste korral (kus ka valu, sügelemine, põletik, jne kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Depressioon ...

Loe edasi

Unehäire rahutud jalad

Mul selline mure, et kui hakkan magama jääma ja magamise ajal liigutan teadmatult varbaid. Ei pannud seda refleksi ise tähele sinnamaani kui see mu kaaslase und häirima hakkas ? Mis võiks olla lahenduseks, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) rahustava toimega AD
2) päeval juua min.vett, eriti Borjomi - seal palju mineraale.
3) apteegist võib küsida Mg tablette
4) hommikul ja õhtul teha "tite siputamist" selili - jäsemed ...

Loe edasi

Depressioon ja unehäire

Mu järjest süvenevale depressioonile (teist kuud on raske leida põhjust hommikul ärgata) on lisandunud unehäire. Ükskõik mis ajal ma magama lähen või palju eelnev öö maganud olen, ärkan ikka 7 paiku üles. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhkuse- ja töökiige peavad tasakaalus olema. Õhtul rahustava toimega AD, hommikul tassikene kohvi (vajadusel ergutava toimega
AD-d). Kasutusele võtta unega seotud soovitused, puhkuse nipid. Alustada ...

Loe edasi

unehäire?, ärevushood

Tere, olen 22a. noormees.
Umbes 8-9a. tagasi kui olin väike poiss proovisime sõpradega toksilisi
aineid sisse hingata ja sellest sekkisid mul hiljem mõned kuud peale
proovimist probleemid. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vastuvõtule ja aitan.
Igast murest saab üle!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Donormyl doxylamin INSOMNIA

Mis rohi see on ja kuidas see mõjub?Mul on viimasel ajal probleeme unega,võtsin eile siis 1tableti.Jube vastiku aspiriinimaitsega oli,erilist mõju ei tundnudki.Infoleht on vene keelne.Kui tugev rohi see ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Infolehelt saate tarkust. Mina seda rohtu ei tea. Kui toimet ei ole, siis Teile ei sobi. Turult ostke ikkagi rohkem juur- ja puuvilju ja see on tervislik. Tervislikud elukombed ning sport on kasuks. Unehäiretest ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: