Öösiti ülesse ärkamine. 08.11.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Mure on selline, et viimased paar päeva on olnud sellised, kus olen ilusti magama läinud aga öösiti ärkan väga tihti ülesse. Vahest tunni tagant vahest ka 2-3 tunni tagant. Ja seda mitu korda öösiti. Varem pole olnud seda, et öösiti nii tihti ülesse ärkaks ja seda veel mitu päeva järjest.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Eakatel on aju orgaaniliste muutustega ja kaasneb unehäire. Seda noortel ei ole.
Mitmete kehaliste haiguste korral (kus ka valu, sügelemine, põletik, jne kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Depressioon omaette haigusena - kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Mis siis ikkagi olla võib? Olla võib:
1) väsimus. Vajalik tervislik töö- ja puhkerežiim, julgus ja oskus puhata;
2) stress ja läbipõlemissündroom, lahendamata otsused, tegemised jms. Vaja tegemised pingeritta ja siis lahendada, tööd ära teha. Stressi maandamiseks palju harjutusi - neid siis teha;
3) jne
Õhtul rahustav tee ja enne und Melatoniin (apteegi vabamüügis saadaval).
Päeval ja õhtu stressi maandavad harjutused.
Päevik ja elusihid paika, päevaplaan realistlikuks. Kõike korraga ei jõua ja ei peagi.
Elu ei ole "meelakkumine" ja elatusvahendeid ei tooda meile hõbekandikul. Võidelda on vaja. Võitlusvaimu on vaja. Alustada endast - see on meile esialgu kõige suuremaks takistuseks. Võidad enda - võidad ka elus.
Ennast tuleb muuta selles valdkonnas, millises oled andekas.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja unetus
Tere!
Olen veidi üle aasta saanud Coaxili ravi (2 tbl päevas). Põhjus, miks tabletid määrati tulenes sellest, et isiklikus elus oli väga suur läbielamine, mistõttu ei saanud ma öösiti magada ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohud ainult ei aita. Rohi on abivahend, harjutused ning uus eluhoiak on põhilised. Seega minu - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiip.
Diagonaalitud ristkülik, tekib ...
Psühhiaatri vastuvõtu arve hüvitamine
Tere!
Mind huvitab, kas haigekassa hüvitab psühhiaatri vastvõtu arve? Ma ei tea täpselt, mis mul viga võib olla, aga äkki asi psühhiaatriline. Kogu aeg on ärevushood, väsimus, tahtmatus ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) ärevushood, väsimus, tahtmatus üldse midagi teha. Öösiti ärkad oma 6 korda kindasti ülesse. Magama jäämisega on üldse nii, et tunnen olen väsinud, aga võimatu magada,...
# Siin saab psühhiaatria ...
Raskusi magama jäämisega
Tervist !
Olen mures oma 27-aastase elukaaslase pärast, kellel on raskusi magama jäämisega. Nii mõnigi õhtu rapsib ta voodis ja magama jääb alles mitme tunni pärast. Seetõttu magab ta vähe ...
Vastas dr Jüri Ennet
Insomniale on iseloomulik une kestvuse ja sügavuse häire pikema perioodi vältel. Isikute unevadadus on ülimalt isikupärane, oluline on enesetunne - ei ole/olen välja puhanud, reipuse tunne.
Insomniahaige: ...
paanikahood
Tere.
Mul on selline mure: paanikahood on mul kestnud juba üle aasta(minu jaoks väga pikka aega), viimasel ajal käivad hood öösiti. Võtsin cipralexi peaaegu aasta mis oluliselt paremaks ei teinud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Remeron on v.hea rohi. Annust vähendada. kehalist aktiivsust korrigeerida veidi tõusu suunas. Diieti jälgida.
Muutused on rohust, liigsest annusest. Vajate väiksemat annust.
Head harjutamist, ...
palun abi
Tere!Olen 29 aastane mees,mul diagnoositi generaliseerunud ärevushäire,olin ka paar nädalat haiglas,sealt välja tulles kirjutati mulle välja efexori 75mg ja ketipinori ,lühikest aega oli kõik ok siis hakkasid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Üks dirigent korraga, seega - psühhiaater, kes ravimisega alustas.
Xanax on n.ö. kiirabi-vahend ja see ei ole seega põhjusliku tõimega.
Kasutaksin und soodustava toimega AD-d, Espritali õiges ...
ei saa magada
Tere! Mure Viimase kuu jooksul on minu partneril probleeme unega. Õhtul magama jääb ta ilusti, kuid ärkab iga öö korra ülesse, siis tal enam und ei tule ja läeb suitsetama. veel kurdab ta ka et näeb tihti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Öösel kindlal kellaajal ärkamine viitab neurootilisele seisundile ja seetõttu on vaja ravida. Psühhiaater aitab. Suitsetamine on kahjulik nii päeval kui ka öösel. Kuna kaaslane peab ka passiivselt seda ...
Loe edasiUnetus
Tere!
Olen 27 aastane naisterahvas. 10 a on mind unetus piinanud. See on nii, et ärkasn öösiti 1-2 korda täiesti üles ja veidi aja pärast uinun uuesti. Tavaliselt söön sel ajal :) u kl 2 ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võib.
Uinumiseelne aeg õhtul ja ärkamine hommikul on sellised tähtsad hetked, kus meie hingeväravad on valla. Need on niisugused kasulikud perioodid, mida psühhiaatrid, hüpnotisöörid ja ka maagid ...
hommikuti kergest unest tingitud varjane ärkamine
Tere,
Probleem selles, et iga väikse heli peale (prügiauto, koer haugub) ärkan hommikul ülesse. Kuna see on tavaliselt kuni 2 tundi enne plaanitud ärkamist, siis 23.00-5.30 vahel jääb und ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hea, et uinumisega asjad edukad. Ülitundlikkus viitab veidi stressile, varjatud depressioonile. Sportlik elukorraldus on õige, aga vaja veel ka psühhoregulatsiooni juurde teha - minu harjutus, näiteks. ...
Loe edasiÖine ärkamine?
Tere,
arvan, et Teie ehk olete kõige kompetentsem vastama minu küsimusele.
Küsimus nimelt minu mehes (42a.), kes juba aastaid ärkab öösiti suvalisel kellaajal üles, tõmbab köögis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tulgu vastuvõtule.
Kirjutan hea rohu, annan soovitused.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
unehäired ja pidev õgimine
olen 16. aastane tüdruk. juba aasta aega olen kannatanud unehäirete ja pideva õgimise all. tihti tunnen ka kurbust ja üksindust. öösiti ma magan tavaliselt tunni, siis ärkan ülesse, mingil hetkel tõusen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäired ja liigne söömine viitavad depressioonile. Milles on põhjus, seda peab tohtriga üheskoos arutlema. Antidepressant ja kehalised harjutused ning enese lõõgastamise õppimine on vajalik - nii saab ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: