ärevuse allasurumine 16.12.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

mönikord tundub nagu minus oleks kaks täiesti erinevat inimest. yks, kes on sotsiaalne, suhtleb, särab, annab teistele nöu ja jaksab palju. see teine mina aga tuleb esile järsku. ja siis ma kardan välja minna, ei taha kedagi näha, väljaminemise peale möeldes tundub, et olen seal yksi ja on kylm ja hirmus. nendel hetkedal tahaks vötta telefoni kätte, et löpetada suhteid ja töökohustusi. mötted tiirlevad peas tohutu kiirusega ringi , tihti loendan kogu aeg kiiresti numbreid, endale aruandmata. vöi kordan mingisugust möttetut lauset. ja nii tunde. tundub, et mul on tohutult kiire, niiet vöin yhest toast teise lausa joosta (samas kui yhtegi kindlat kohustust ei ole).
rääkisin oma perearstiga umbes aasta tagasi, ta peab seda ärevushäireks. vötsin pool aastat antidepressante, siis oli nagu lihtsam ja arukam tunne veidi. rohkem mulle perearst rohtusid välja ei kirjutanud. ja nyyd olen juba mitmed kuud samas seisundis tagasi.
leidsin endale täiskohaga töö, töötan hooldusöena, samas olen vastutav personali eest. tööl tunnen end yldiselt väga hästi, kuna tohutult palju on teha- inimeste eest hoolitseda, teiste muresid kuulata, organiseerida. köik tundub ok aga kardan, et matan oma isiklikud probleemid töösse. vabal ajal tulevad köik vanad hirmud tagasi ja olen vahel ikka väga endast väljas ja kardan. seletamatutel pöhjustel täiesti- tugev paanikatunne tuleb peale ja mitte mingi möistusega asjade lahtiseletamine ei aita.
ega paanikatunde vältimine ennast töösse uputades ei aita ju? kas yhel hetkel vöib tulla nendest allasurutud tunnetest tekkinud paisu lahtipääsemine vöi kuidas neid asju seletatakse? oleks tore kui oskaksid seda probleemi minu kirja pöhjal natukene lahti seletada, sest et ise ma seda ei oska, olen enamasti lihtsalt segaduses. aitäh!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Lihtne seletusmudel oleks järgmine. Inimene, keskkond ja nendevaheline suhe peavad olema antud isiku jaoks tasakaalus. Kui mingitel põhjustel tekib neis ebakõla, siis tekib:
a) hingeline e emotsionalne "mureaurukatel". Probleemide edasi kestmisel tekib
b) vaimne e psüühiline "pingeaurukatel" eelmise ümber. Järgeb
c) kehaline e somaatiline "pingekatel" eelnevate ümber. Pinge-aurud pressivad igas suunas ning antud inimese jaoks suhteliselt kõige nõrgem koht annab endast tunda (kehaliselt, vaimselt, hingeliselt), annab kaebuse-häire.
Lahendused:
1) "auru" välja lasta (kehalised harjutused, psühhoregulatsiooni võtted, rohud);
2) leida ja muuta tekkepõhjuseid. Paanika puhul tavaliselt need varjatud;
3) teha "katlad" treenimise-harjutamisega tugevamaks.
Minu harjutus püüab neid võtteid ühe harjutuse raamidesse ühitada. vt.
Head harjutamiset.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unetus ärevuse ajal.

Seroxati tarbin kas xanax 0.5 võib õhtul võtta.lexotanil3mg võtab pinge maha kuid und ei tekita.Aitäh vastuse eest.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Need rohud ära jätta ja Esprital (Mirtasapiin) õhtul.
Aüteegi vabamüügist vajadusel abiks ka Melatoniini.
Harjutused! Seda olen siin kommentaariumist juba üle 6000 korra vaba kodanikuna, ...

Loe edasi

Ärevus?või hakkan surema?

Tere!olen teile juba kirjutanud!
Ärevuse hood on läinud hullemaks ja unetis tapab,tekib hirm vaikselt une ees.hirm pidevalt sees uue hoo järgi.horm minna hulluks on kõoge suurem kõik võtab elurõõmu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Melatoniin apteegi vabamüügist - organismile omane ja sobib.
Soojad joogid (eelkõige neelamine) rahustab.
Jalutused ja lõõgastushetked - suureks kasuks.
vt varasemaid ja sobilikke ...

Loe edasi

Ravimi rispolept toime

Tere. Tarvitan kaht epilepsia vastast ravimit, orfiril 500mg hommikul ja õhtul ja lamictal, 100mg hommikul ja õhtul. Lisaks neile tarvitan ravimit rispolept 1mg õhtul. Neid epilepsia vastaseid ravimeid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesed on erinevad nii kehakaalult, emotśionaalsuselt, empaatia aspektist jne.
Inimestel esinevad häired on ka väga isikupärased. Inimesed elavad erinevates kodu-töö oludes jne.
Seega - ...

Loe edasi

Antidepressandid ja rasedus

Tere
Olen tarvitanud Cipralexi ärevuse maandamiseks juba umbes viis aastat. Nüüd sain teada, et olen rase. Ravimi infoleht ütleb, et ei tohi lõpetada ravimi kasutamist järsult, aga edaspidine tarvitamine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ravim nädala-kahega (annust vähendades) lõpetada. Jalutuskäigud ja rahustavad teed. Juuste harjamine. Mõnuga teha sünnitamiseks soovitatud harjutusi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Ampulli panek alkohoolikule

Tere, mul selline küsimus, et kui palju maksab ampulli panek ja kaua see kestab, et ei taha alkoholi juua? Ma mitte endale ei soovi seda panna, aga oleks vaja teada, mida peaks enne tegema, et saab süsti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholism on mitmekihiline ja "kihiline" on ka ravi. Esiteks tuleb organism alkoholist vabastada, mürgitusnähud kõrvaldada - desintoksikatsioonifaas (olenevalt eelnevast manustamisest võib kesta nädal-kaks). ...

Loe edasi

L-Türosiin

Kas L-Türosiini võiks tarvitada depressiooni ja ärevuse korral koos cipralexiga?
N50

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sobivad ja ei sega teineteist. Samaaegselt mitte võtta, vaheaeg olgu 1-1,5 h.
Ärge harjutusi unustage,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

efexor

tere.kas efexor on he ravim generaliseerunud ärevuse raviks?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui raviarst määras, siis kindlasti. AD-d on ärevushäirete puhul vajalikud, ka see.
Arstirohust ainuüksi ei piisa!
vt. varasemaid soovitusi.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

ei teagi täpselt..

Tere

palun pisut suunamist. Olen pisut endaga hädas, aga ei tea, kas mured on piisavaks põhjuseks, et minna arsti juurde(tegevus, mida ma eriti ei armasta) või saaks ikka ise hakkama.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Ei tea, kas mured on piisavaks põhjuseks, et minna arsti juurde(tegevus, mida ma eriti ei armasta) või saaks ikka ise hakkama."
Minge arsti juurde (see ei olegi armastusvisiit), seda esiteks.
Loe edasi

Fenasepaam

Tere! Kuidas suhtute sellesse ravimisse.Tarvitan ka Seroxati( pool tbl. hommikul) paanika,ärevuse ja selle kõigega kaasneva hirmude pärast.
44 aastane naine

Vastas dr Jaanus Mumma

Paanikahäirete ravis peab põhiravimiks olema igal
juhul mingi antidepressant.Seroxat on igati sobilik ravim.
Neid peab võtma regulaarselt ja tavaliselt ka küllatki pikka
aega.Fenasepaam ...

Loe edasi

Ärevushäired

Kuidas jagu saada ärevushäiretest. Alternatiivmeditsiini viljelejad sellest jagu ei saanud, samuti ei aidanud nõelravi. Ainukesena on ärevushooge vähendanud käsimüügiravim Cesradyston. Kelle poole tuleks ...

Vastas dr Kadri Toomla

Ärevuse puhul on nii psühhiaater kui psühholoog võrdselt head abimehed. Ravimite ja psühhoteraapiaga koos saavutatakse kõige paremaid tulemusi. Rahustava lisatoimega antidepressandid või rahustid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: