liigne trenn 26.10.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere,olen 14 tydruk.mul on trennid 6 korda n2dalas 2 tundi,peaaegu igap2ev(v2lja arvatud pyhap2ev).koguaeg on lihasvalud,peavalud,k6huvalud,kerge ärritumine,stress,sada h2da.Kas see on normaalne,et nii palju trenne n2dalas,on see kasulik? Kas ma peaxin jätkama seda tampimist? sest l6petada ma ei julge,mul on v2ga karm treener,ta ei saa nagu aru...........mida ma tegema piax???

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kerged lihasvalud võivad trenni käigus esile tulla. Peavalud, stress, ärritumine jne aga küll õige trenni juurde ei kuulu.
Jääb mulje ületreeningust.
Normaalse trenni korral on SOOV ja tahtmine trenni minna ja trenni teha.
Räägi asjast vanemaile (Emale) ja tingimata ka Treenerile - võtab veidi koormust maha, annab puhkust ja siis saate edaspidi uue treening-variandiaga edasi minna.
Kuidas uni, õppimine, sõõgiisu? Mis eriala trenn see on?
Kirjuta nädala-kahe pärast - mida otsustasite, mida muutsite?
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Viha

Tere
Olen 22aaastane, ja kardan, et mu psüühika ei ole korras. Olen oma mehega praeguseks natuke üle 2 aasta koos olnud. Ta on hea inimene, hooliv, armastav, hea kuulaja ja nõuandija. Mul on temaga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Impulsiivsus on häiriv, liigselt tundeline ja sisemine pidur(damatus) on jällegi liigselt tagasihoidlik. Liigne ärritumine, stress, ülepinge, üleväsimus, ebameeldivused keskkonnas võivad selle impulsi ...

Loe edasi

lõikumine

kuidas aidata noormeest,kes väidab,et kuna elust puuduvad võitluskunstid pole elus elamist värt ja on hakkanud end lõikuma

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mingu trenni ja saab oma mõtetele-tegudele õige sihi. Hoolega harjutades saab temast ka meister.
Trenn. Kui aga halvad mõtted ikka vaevavad, siis psühhiaatri jutule. Trenn jääb!
Head harjutamist, ...

Loe edasi

Tere!

Olen 21 aastane noormees. Elu täiesti ribadeks võib vist nii õelda.2 aastat tagasi hakkasin niiõelda paanika ja ärevus häired. Sai neuroloogi juures käidud, kontrolliti kõik üle ja pandi diagnoosiks ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire korral kehtib ikka minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" printsiip. Puhkus tuleb alati kasuks, sellest ka ise kirjutad. Liigne trenn on kahjuks, ka selles osas on Sul õigus. See nö ...

Loe edasi

Mure

Tere !

Olen noor, 23. aastane neiu. Juba pikemat aega on probleem aina
süveneva unustamisega. Unustan ka kõige elementaarsemaid asju - alustades
minutitaguste öeldud lausetega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Juba pikemat aega on probleem aina
süveneva unustamisega.
Mälu probleeme kutsuvad noortel esile: a) depressioon (86% depressioonidest on varjatud e larveeritud depressioonid); b) liigne ...

Loe edasi

Liigne higistamine

Tere, olen 16-aastane tüdruk. Olen veidi mures, kuna minu käed ja jalad on pidevalt niisked, lausa märjad (isegi praegu). Olen mõelnud ja mulle meenus, et ka juba lapsepõlves oli nii, kuid mitte nii intensiivselt. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lahendid on kolme valdkonnaga saavutatavad.
Esiteks, hommikul ja õhtul veeprotseduurid, eriti head on soe-jahe-lainetused. Lõpeta soojaga. Sellele järgnevalt mõnus rätiga hõõrumine.
Teiseks, ...

Loe edasi

agorafoobia

miks tekib agorafoobia ja kuidas seda ravitakse?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäired võivad olla nö konkreetse tekkega, konkreetse hirmuga - foobiad ja ka nö teadmata põhjusega, nagu põhjuseta tekkivad paanikahood. See käib ka agorafoobia kohta. Ärevushäireid on naistel 5-6 ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: