Mure liigestega 24.01.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Umbes viis nädalat tagasi hakkas valutama vasaku käe pöial, see osa mis ühendub randme külge. Läks ikka päris valusaks. Mingi hetk hakkasin kasutama diclacki ja voltareni ning kasutasin ortoosi. Tänaseks valu põhimõtteliselt kadunud, õrnalt annab veel tunda. Kuid kaks päeva tagasi tegin hommikul väikese trenni ja venitusharjutusi. Kehahoiak ja raskus oli paremale käele kaldu sest ei tahtnud vasaku terveneva pöidla peale suruda. Peale trenni üsna kohe tundsin et terve parem käsi läks kangeks. Mõni aeg hiljem muutusid kogu parema käe sõrmed kangeks ja kui ma sõrmi rusikasse ja lahti tegin siis sôrmed ragisesid, nii nagu nad kunagi varem pole seda teinud. Lisaks sellele muutus ranne ka tundlikuks ja kangeks. Valu otseselt ei ole, ongi lihtsalt kange tunne ja liigesed ragisevad nii sõrmedes kui randmes. Üleüldse tunnen et kogu keha liigesed ragisevad kuidagi rohkem kui varem. Lisaks sellele tunnen jalalabades ebamugavustunnet, ka nagu kange vms.
Olen nüüd lugenud ja püüdnud aru saada, mis toimub. Olen ka viimasel ajal stressis ja maganud ei ole ka korralikult. Lisaks sellele on mul ärevus, eriti tervisega seoses. Kas võib olla, et venitasin enda käed ja jalad trenni tehes välja, kuigi elus varem ei ole see niimoodi tunda andnud. Tundub ka loogiline, et kuna ma vasakut kätt mitu nädalat ei kasutanud siis, ehk kompenseerisin parema käega üle. Teisalt loen, et sümptomid viitavad ka artriidile, kuigi mul otsest valu hetkel ei ole, peale selle pöidla, mis nüüdseks põhimõtteliselt terve on. Lisaks veel see, et töötan igapäevaselt sülearvutist ja millegipärast olen pikka aega teinud seda mitte laua taga vaid diivanil lebotades, käed ülespoole kaldu. Kas võib olla, et selline asend avaldas liigestele liigset survet?
Kas on põhjust muretsemiseks? Millal või kelle juurde peaksin pöörduma?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Sinu kirjeldatud sümptomid, nagu liigeste kangus, ragisemine ja ebamugavustunne, võivad tõepoolest olla seotud ülekoormuse või kehva kehahoiaku tõttu tekkinud liigesepinge või stressiga. Samuti on võimalik, et ülekoormus parema käe ja randme piirkonnas on põhjustanud lisapingeid. Kui oled viimastel nädalatel rohkem kasutanud ühte kätt ja samal ajal kasutanud ebasoodsat kehahoiakut (nt sülearvuti kasutamine diivanil), võib see koormata liigesstruktuure, sealhulgas randmeid, sõrmi ja isegi selga.
Artriit on kahtlemata üks võimalik põhjus, kuid kuna sul ei ole otsest valu (välja arvatud see, mis on nüüdseks kadunud), vaid pigem kangus ja ragisemine, võib see viidata pigem liigesepingele või lihaste ja sidemete ülekoormusele. Kui stress ja halb uni on olnud ka viimasel ajal, võivad need samuti liigesepingeid suurendada, kuna need mõjutavad lihaste lõdvestust ja taastumist.
Soovitan alustada järgmistest sammudest:
Kehahoiaku ja tööasendi korrigeerimine: Püüa muuta oma tööasendit, et hoida käsi ja randmeid võimalikult neutraalses asendis. Proovi töötada laua taga, mitte diivanil.
Lihaste lõdvestus ja venitamine: Kui on liigne pinge, võiks olla kasulik teha kergeid venitusharjutusi ja lõõgastavat liikumist, et aidata lihastel lõdvestuda. Samuti võiks proovida lihaste ja liigeste massaaži.
Puhkus ja rahu: Kuna oled viimasel ajal stressis ja maganud kehvasti, siis magamine ja stressi maandamine võivad mängida suurt rolli taastumises.
Kui sümptomid püsivad või halvenevad, või kui hakkab ilmuma ka muid liigesepõletiku märke (nt punetus, turse, tugev valu), on mõistlik pöörduda arsti poole, näiteks perearsti juurde. Arst saab vajadusel teha täiendavaid uuringuid, sealhulgas vereanalüüse, et välistada põletikulised liigeshaigused nagu artriit.
Kokkuvõttes, kui sümptomeid on võimalik leevendada puhke ja õige asendiga, siis pole tõenäoliselt väga suurt muret. Kuid kui probleem ei lahene või süveneb, oleks mõistlik kiiremini arsti poole pöörduda.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja ChatGPT
Nõuanded teemal: Perearst
Küsimus, kas hemorroid või midagi muud?
Tere.
Olen varem ühekorra siia kirjutanud oma sümptomitest. Vastati, et tegemist võib olla pärasoole allavajega. Mõtlesin uuesti küsida, seekord pildiga. Hakkanud endal tekkima kahtlus, et kas võivad ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Kirjelduse järgi – roojamise järgselt tekkiv „punn“, mis hiljem taandub, vähene valu ning pigem ebamugavustunne – viitab kõige sagedamini sisemistele hemorroididele ...
nahalööve
Tere!
Paari kuu eest 10.a.tütarlapsel tekkisid kummalised lööbed:küünarvarre siseküljele,algul u.1 euro suurune,mölemal käel ja parema käe pöidla lähedal,sinna ilmus kõigepealt.Kergelt kihelevad.Nüüd ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Kirjelduse järgi on tegemist juba mõnda aega püsinud nahalööbega, mis paikneb küünarvarte sisekülgedel, pöidla piirkonnas ning nüüd ka silma all ja suu ümbruses. ...
nahalööve
Tere!
Paari kuu eest 10.a.tütarlapsel tekkisid kummalised lööbed:küünarvarre siseküljele,algul u.1 euro suurune,mölemal käel ja parema käe pöidla lähedal,sinna ilmus kõigepealt.Kergelt kihelevad.Nüüd ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Kirjelduse järgi on tegemist juba mõnda aega püsinud nahalööbega, mis paikneb küünarvarte sisekülgedel, pöidla piirkonnas ning nüüd ka silma all ja suu ümbruses. ...
helicobakteri ravi
Tere.
Helicobakteri 3 ravi ei toiminud, perearst kirjutas Pylera, esimese päeva õhtul jubedad kõrvalmõjud ( maovalu, kõhuvalu, peavalu väga halb enesetunne) perearst ütles et nii on, võtke teisi ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Helicobacter pylori on bakter, mille ravi võib mõnikord olla keeruline, eriti kui mitu ravikuuri ei ole tulemust andnud. Sellisel juhul kasutataksegi sageli ...
kõrvetav tulitav valu rangluude all rinnakus ja tagaseljas abaluude vahel
Tere! Umbes kaks nädalat tagasi kahtlustasin gastriidi ägenemist, kuna olin patustanud soolase toidu söömisega ( heeringas) .omeprazol eriti vaevuseid ei leevendanud. Tuju halb, nõrkus, väsimus, isutus.. ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldatud valu – kõrvetav tunne rinnaku piirkonnas, kiirgumine abaluude vahele ning valu tugevnemine liikumisel ja leevenemine puhkehetkel – on oluline ...
Krooniline puukborrelioos
Olen 2 viimast aastat olnud borrelioosis. Tehtud 2 antib. kuuri, esimen kergemalt, kuna oli piiripealne nakkus, eelmine aasta 21 päeva.
Perearst tahtis wdasi saata bakterit tuvastavale analüüsile.... ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Puukborrelioos on bakteriaalne haigus, mis tavaliselt allub antibiootikumravile. Pärast korrektselt tehtud ravikuuri ei jää bakter enamasti organismi püsima. ...
kõrge ferritiini seos neerupuudulkkusega
kui ferratiini näit oli aprillikuus 1780, käin dialüüsis neerupuudulikuse tõttu, võtan nefroloogi poolt määratud ravimeid.
Kas kõrge ferratiini näit ohustab mu tervist?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Ferritiin on organismi rauavarude marker, kuid oluline on teada, et see on ka põletiku- ja krooniliste haiguste nn ägeda faasi valk. Seetõttu võib ferritiini ...
24t EKG
Tere.Tegin 24 tunnise EKG kontrolli.Sooviksin teie poolt teada mõis täpselt antud uuring näitab ja kas kõik on korras südamega.Tänud!Ülevaade
AntonjANEK was monitored for a total of 23:02 hours. ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie esitatud 24 tunni EKG (Holteri) kokkuvõtte põhjal võib öelda, et uuring on üldjoontes rahustav ja ohtlikke rütmihäireid ei ole kirjeldatud. Selgitan peamised ...
Hommikune nohu mis on tekkinud üsna hiljuti
Tere,
Mure hommikuse nohuga mis päeva peale kaob ära aga hommikul selline tunne nagu oleks nohu,vahepeal on ka aevastusi aga harva. Millega võib tegu olla ? Mehel sellist probleemi ei ole. Vahepeal ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Hommikuti esinev nohu, mis päeva jooksul taandub, on üsna tüüpiline kaebus ja sellel võib olla mitu võimalikku põhjust. Kõige sagedamini on tegemist:
Loe edasi
Kas silmad võivad "paigast nihkuda"?
Kõlab rumala küsimusena, kuid kas kaela halb asend magades (või muu põhjus) võib mõjutada silmade asendit negatiivselt?
Mul on leitud et selgroog on pisut ühele poole kaldu, pean tegema seljalihaseid ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Lühike vastus on, et kaelaasend või magamisasend ei „nihuta“ silmi füüsiliselt paigast. Silmamunad paiknevad silmakoopas ning nende asendit hoiavad silmalihased ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: