10-kuune laps ei suuda uinuda 22.08.21 / Lastehaigused

Arst vastas:

dr Tiia Voor

Pediaater

Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastekliinik

Tere!

Lastel on uneprobleeme sageli ja enamst ei ole nende taga mingisugust haigust, lihtsalt lapse arengus on selline periood. Unehäired võivad tekkida näiteks pärast haigust, elukorralduse muutust, seoses hammaste lõikumisega jne. Unele on iseloomulik tsükliline kulg, st sügava une perioodid vahelduvad kergema unega ja ärkamistega. 10-kuusel lapsel kestab üks unetsükkel ca 60 minutit. Tavaliselt on aga ärkamised lühiaegsed ning laps uinub kiiresti ja ise, nii et vanemad ei pane väikseid ärkamisi tähelegi. Tavaliselt laps uinub uuesti iseenesest, kuigi ta võib natuke häält teha ja niheleda enne uuesti magama jäämist. On täiesti tavaline, et laps ärkab öise une ajal kuni 5-8 korda. Kui aga tekib unehäire, siis laps ei suuda enam ise uinuda. Siis peab õpetama last iseseisvalt uinuma, nii päevasel ajal kui ka öiste ärkamiste ajal. Enne magama minemist tehke mingi kindel rituaal –soe vann, laul, üks muusika, unejutt, silitamine vms. Kindel rituaal valmistab lapse ette magama minemiseks ja soodustab uinumist. Uinumisprobleeme on kindlasti sagedamini, kui laps on üleväsinud. Seepärast on hea, kui lapsel on kindel päevarežiim ja ta läheb kindlal kellaajal magama. Magamistuba olgu pime (nagu Teil ongi), sobiva temperatuuriga (pigem jahedam kui palav), õhurikas ja vaikne.Öise ärkamise korral peate lubama lapsele vähemalt üks kord öösel iseseisvalt uinuda. Et uinumine oleks kergem, peaks laps magama jääma samas kohas, kus ta ärkab. Ärkamisel püüdke laps kõigepealt maha rahustada, näiteks silitage teda, aga ärge võtke teda voodist välja, sest ärkamise ja uinumise koht peaksid olema üks ja sama. Näiteks kui laps uinub süles, aga ärkab voodis, siis uuesti magama jäämine on raskem. Ärge andke talle öösel süüa, st rinda, pidev rinna otsimine võib ka tekitada uinumise probleeme.
Kui laps võtab kaalus hästi juurde ja areneb nagu vaja, ei ole tõenäoliselt rahutu une põhjuseks haigus. Mõnel lapsel on lihtsalt mõnel perioodil väiksem unevajadus ja ta ei magagi nii pikalt ja kaua nagu teised lapsed.Üldreeglina lõppevad unehäire iseenesest ja ravimeid lastel unehäirete korral ei kasutata. Mõistan Teie muret, sest magamata ööd ja stress mõjutavad nii teid kui last. Kahjuks pole ühtki universaalset soovitust rahutu une korral. Pidage veel nõu oma perearstiga, sest last nägemata ja tema eelnevat arengut, haigusi teadmata, ei saa anda kindlaid soovitusi.

Lugupidamisega,
Tiia Voor.

Kas see arutelu oli kasulik?