Vitamiinide ja mineraalainete normtase veres 01.03.12 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Internetist ei ole leinud adekvaatseid andmeid selle kohta, milline on erinevate vitamiinide ja mineraalide normaaltase veres.

Huvitab eriti
D-vitamiin
B-3 ja B-13 vitamiin
kaltsium
magneesium
ferritiin

Kas laste tasemed on neist oluliselt erinevad?

Ette tänades,
K

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Saadan teile TÜ Kliinikumi labori kodulehe, kust leiate teid huvitavate analüüside referentsväärtused.

http://www.kliinikum.ee/yhendlabor/analueueside-taehestikuline-register

Parimatega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Soovin kaalu juurte võtta.

Peale naisel toimunud kops oppi vasak oli kasvaja naine on enne opi saanud 2 keemiad kui kõik algas oli kaal
51.9 peale keemia ja oppi 49.6.
Möödas 1kuu kuid kaal langeb ikka tasa pisi.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna vähiraviga kaasneb sageli isu langus, mis seondub vähenenud söömisega on esimeseks soovituseks jälgida, et söögikordi vahele ei jäetaks. Süüa pigem väikeste portsjonite kaupa, aga sageli. ...

Loe edasi

Mure keelega

Tere.
Keel juba selline viimased 5 päeva.olen lasknud natural sprayd aga paremaks pole läinud.pigem suuremaks.Òmkeel nagu kuiv ja ebamugav.

Ette tänades.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Muutused keelel võivad seonduda mao-sooletrakti probleemidega kui ka olla põhjustatud näiteks vitamiinide-mineraalainete puudusest (B12, folaat, raud, jm). Kui tekkinud muutus ei kao ...

Loe edasi

Paastumine külmetushaiguse ravi ajal

Tere!

Külmetustesse ja viirustesse haigestudes läheb keha tavaliselt ise natukeseks paastu. Palavikuga kaob isu ära ning tekib ka palju vaba rahulikult kodus olemise aega. Kas see on sobiv ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Haigestumise ajal võib küll isu langeda, aga keha vajab siiski taastumiseks sel perioodil vedeliku- ning vitamiinide ja mineraalainete rikast toitu, et katta kaotatud varusid. Ka ravimeid ei ...

Loe edasi

Toidu valmistamine nädalaks ette

Tere!

Tunnen huvi, kui tervisik on valmistada toitu mitmeks päevaks ette. Kui suur võiks olla vitamiinide kadu ja toidu riknemise oht? Olen märganud, et viimasel ajal on dieedipidajate seas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toidu kuumtöötlemisel ning pikemaks ajaks ettevalmistamisel teatud vitamiinide-mineraalainete hulk kindlasti väheneb. Range planeeringuga ja teatud toiduainete suhtes piiratud dieetide korral ...

Loe edasi

juustelangus

Tere,
mul on selline mure, et mul tuleb kohutavalt palju juukseid välja. Eriti peale pesu kui neid kammida üritan. Olen mõelnud, et äkki on see toitumisest, aga ma olen ju täiesti normaalkaalus (19a ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Juuste väljalangemine võib olla märgiks teatud vitamiinide mineraalainete puudusest organismis. Kehakaaluga ma seda ei seostaks. Soovitan teil teha kuuri mõne juuste tugevdamiseks mõeldud kompleksvitamiini ...

Loe edasi

Rauapuudus?

Tere, olen olnud taimetoitlane nüüdseks pool aastat ja viimasel ajal on suunurkadesse tekkinud lõhed ning huuled üleüldiselt punetavad, on valusad ja kuivad. Külmetanud ma pole ja nohu ega köha ka puudub, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tekkinud kaebused võivad olla seotud nii raua kui ka teiste vitamiinide (sh. B12 vitamiini) ja mineraalainete puudusega organismis. Soovitan teil kontrollida oma verenäitusid ja kui tõepoolest ...

Loe edasi

Vitamiinipuudus?

Tere! Olen meesterahvas, 35, ülekaalu pole. Kuidas ja kas oleks võimalik mõõta vitamiinide taset organismis (näha organismi hetkeseisu)? Viimasel ajal on tekkinud jäsemete suremine ja kohati ka südame ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teatud vitamiinide ja mineraalainete taset on võimalik vajadusel verest määrata. Samas tuleks aga alustada oma eluviiside ja toitumise korrigeerimisest, et parandada nii meeleolu kui tõsta ...

Loe edasi

Oliivõli vs linaseemneõli

Kumb on neist paremate vitamiinide, mineraalainete ja rasvhapete koha pealt: kas oliiviõli või linaseemneõli? Kui poes vaadata nende etikette, siis mida täpsemalt vaadata etiketil?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Iga õli on oma koostiselt pisut erinäoline ning seetõttu tasub toiduvalimistamisel neid kombineerida. Oluline on jälgida, milliseid õlisid millisel temperatuuril tohib kasutada. Infot erinevate ...

Loe edasi

Murduvad juuksed

Tere,

Mul on olnud pikemat aega probleem murdunud juustega. peamiselt jääb neid dushikabiini. Ei võtnud probleemi siiani eriti tõsiselt, kuna väliselt midagi märgata polnud. Kuid nüüd turritavad ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pikaaegne juuste väljalangemine viitab kindlasti vitamiinide-mineraalainete puudusele organismis. Elemente, mis mõjutavad juuste kasvu on palju ning seetõttu soovitan läbi teha kuuri, kas mõne ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi