Vitamiinide ja mineraalainete normtase veres 01.03.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Internetist ei ole leinud adekvaatseid andmeid selle kohta, milline on erinevate vitamiinide ja mineraalide normaaltase veres.
Huvitab eriti
D-vitamiin
B-3 ja B-13 vitamiin
kaltsium
magneesium
ferritiin
Kas laste tasemed on neist oluliselt erinevad?
Ette tänades,
K
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Saadan teile TÜ Kliinikumi labori kodulehe, kust leiate teid huvitavate analüüside referentsväärtused.
http://www.kliinikum.ee/yhendlabor/analueueside-taehestikuline-register
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Mure keelega
Tere.
Keel juba selline viimased 5 päeva.olen lasknud natural sprayd aga paremaks pole läinud.pigem suuremaks.Òmkeel nagu kuiv ja ebamugav.
Ette tänades.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Muutused keelel võivad seonduda mao-sooletrakti probleemidega kui ka olla põhjustatud näiteks vitamiinide-mineraalainete puudusest (B12, folaat, raud, jm). Kui tekkinud muutus ei kao ...
Paastumine külmetushaiguse ravi ajal
Tere!
Külmetustesse ja viirustesse haigestudes läheb keha tavaliselt ise natukeseks paastu. Palavikuga kaob isu ära ning tekib ka palju vaba rahulikult kodus olemise aega. Kas see on sobiv ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Haigestumise ajal võib küll isu langeda, aga keha vajab siiski taastumiseks sel perioodil vedeliku- ning vitamiinide ja mineraalainete rikast toitu, et katta kaotatud varusid. Ka ravimeid ei ...
Toidu valmistamine nädalaks ette
Tere!
Tunnen huvi, kui tervisik on valmistada toitu mitmeks päevaks ette. Kui suur võiks olla vitamiinide kadu ja toidu riknemise oht? Olen märganud, et viimasel ajal on dieedipidajate seas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toidu kuumtöötlemisel ning pikemaks ajaks ettevalmistamisel teatud vitamiinide-mineraalainete hulk kindlasti väheneb. Range planeeringuga ja teatud toiduainete suhtes piiratud dieetide korral ...
juustelangus
Tere,
mul on selline mure, et mul tuleb kohutavalt palju juukseid välja. Eriti peale pesu kui neid kammida üritan. Olen mõelnud, et äkki on see toitumisest, aga ma olen ju täiesti normaalkaalus (19a ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Juuste väljalangemine võib olla märgiks teatud vitamiinide mineraalainete puudusest organismis. Kehakaaluga ma seda ei seostaks. Soovitan teil teha kuuri mõne juuste tugevdamiseks mõeldud kompleksvitamiini ...
Rauapuudus?
Tere, olen olnud taimetoitlane nüüdseks pool aastat ja viimasel ajal on suunurkadesse tekkinud lõhed ning huuled üleüldiselt punetavad, on valusad ja kuivad. Külmetanud ma pole ja nohu ega köha ka puudub, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tekkinud kaebused võivad olla seotud nii raua kui ka teiste vitamiinide (sh. B12 vitamiini) ja mineraalainete puudusega organismis. Soovitan teil kontrollida oma verenäitusid ja kui tõepoolest ...
Vitamiinipuudus?
Tere! Olen meesterahvas, 35, ülekaalu pole. Kuidas ja kas oleks võimalik mõõta vitamiinide taset organismis (näha organismi hetkeseisu)? Viimasel ajal on tekkinud jäsemete suremine ja kohati ka südame ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teatud vitamiinide ja mineraalainete taset on võimalik vajadusel verest määrata. Samas tuleks aga alustada oma eluviiside ja toitumise korrigeerimisest, et parandada nii meeleolu kui tõsta ...
Oliivõli vs linaseemneõli
Kumb on neist paremate vitamiinide, mineraalainete ja rasvhapete koha pealt: kas oliiviõli või linaseemneõli? Kui poes vaadata nende etikette, siis mida täpsemalt vaadata etiketil?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Iga õli on oma koostiselt pisut erinäoline ning seetõttu tasub toiduvalimistamisel neid kombineerida. Oluline on jälgida, milliseid õlisid millisel temperatuuril tohib kasutada. Infot erinevate ...
Murduvad juuksed
Tere,
Mul on olnud pikemat aega probleem murdunud juustega. peamiselt jääb neid dushikabiini. Ei võtnud probleemi siiani eriti tõsiselt, kuna väliselt midagi märgata polnud. Kuid nüüd turritavad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pikaaegne juuste väljalangemine viitab kindlasti vitamiinide-mineraalainete puudusele organismis. Elemente, mis mõjutavad juuste kasvu on palju ning seetõttu soovitan läbi teha kuuri, kas mõne ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
