ei ole söögi isu.. 29.01.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
olen 20 aastane noor neiu ja ühe lapse ema,probleem on selles et ma ei söö korralikult kuna pole isu,söön kord-kaks päevas ja ka seda väga vähe nagu snäkina,see eest vedelikku joon palju,häda on selles et mida ma tegema peaks et korralikult toituma hakkaks.vähe söömisega kaasnevad kõhuvalud ja ka pearinglus.
tänades ette.murelik noor neiu.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Selleks et lahendada teie probleemi, tuleb ülesse leida kõigepealt vähese söögiisu põhjus. Kui olete alati olnud väiksema isuga tuleb tervise huvides tähelepanelikult jälgida, et saaksite toidust kätte kõik organismile vajamineva. Kui eelistate korraga süüa vähe, siis tõstke teadlikult söögikordade arvu ning pöörake tähelepanu toidu mitmekülgsusele. Väga sageli on aga langenud söögiisu taga muud põhjused, sealhulgas psühholoogilised, mis vajavad vastava erialaspetsialisti nõu. Kui söögiisu langusega kaasnevad lisaks kehakaalu langus ja meeleolumuutused tuleks tulla ikkagi nõustamisele.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaal
Tere olen 173 cm pikk ja kehakaaluks 67kg. Igapäevaselt teen füüsilist tööd, sooviksin väga enda kaalu tõsta, kuid ei suuda väljamõelda kuidas. Söögi isu väga ei ole. Kas on mingit ravimeetodit? 9 aastat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Kõik on väga lihtne:
• Söögirežiim: neljakordne toidukord päevas, rõhk loomsele valgule. Püüdke süüa ligikaudu ühel ja samal ajal, pluss-miinus tund.
• Une režiim: püüdke ...
Pole söögi isu.
Tere, mure selline, et pole peaaegu nädal aega süüa tahtnud eriti. Poale lihtsalt isu, sama ka vee joomisega. Peaks kuhugi või kellegi juurde pöörduma?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui taoline seisund püsib, siis tasub küll arsti poole pöörduda.
Parimatega, dr. Ehala
Kuhu kadus söögiisu?
Tere!
Mul tekkisid probleemid söömisega, varem sõin iga hommik enne kui kooli läksin sest olin näljane, nüüd ärkan hommikuti ja isu ei ole üldse kõnnin köögis nõutult ringi sest midagi ei mahu nagu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Eelkõige oleks vaja üle vaadata teie toiduvalikud, et hinnata söödud toidu toiteväärtust. Seda saate ise teha nutridata.ee programmi alusel. Vajadusel võite pöörduda ka toitumisspetsialisti ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: