Toidus liiga palju süsivesikuid. 20.10.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 40-aastane naine, pikkus 163 ja kaal 67. Tunneksin ennast hästi 63-65 kilo piires. Kevadel õnnestus 3 kilo kaotada, kui vältisin süsivesikuid. Nüüdeks olen oma kaotatud kilod tagasi söönud ja seda just süsivesikute arvel, sest mulle meeldivad lihtsalt kõik magusad asjad. Olen pirnikujulise kehaga ja kui nooremas eas ladestus kõik üleliigne puusadele ja reitele, siis nüüd kõhule, nn. päästerõngas. Mida peaksin sööma, et ei tekiks ohjeldamatut isu magusa järele. Kroomitablette olen proovinud, aga need ei aidanud.
Tänan.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Selleks, et esitatud küsimusele vastata peaksin ma teadma teie praegust menüüd. Üldjuhul annab menüü korrektsiooniga vähendada ka magusaisu.
Tulge vastuvõtule ja analüüsime teie toitumise läbi (tel:533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Loomsete toodete hulk igapäevases toidus
Tere! Olen lugenud suurte väljaannete lehekülgedelt, et keskmine Eesti inimene sööb liiga palju liha. Koolist on kõrvu jäänud kuidas liha pole kõige jätkusuutlikum toiduaine maailmas. Ma ei soovi hakkata ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Loomse valgu osakaal peab koolilapse menüüs moodustama 60% ööpäevas söödavatest valkudest. Ööpäevane norm valku 14-17 aastasele - 2-15 g. Ma sain aru, et olete 15 aastane.
Laste ja noorukite ...
Toitumine peale Roaccutane kuuri
Hei!
Läbisin just Roaccutane kuuri (8 kuud, 50mg päevas) ja arst soovitas võtta ühendust toiduspetsialistiga, et saada nõu, kuidas toituda edaspidi.
Oskate äkki täpsustada, kas on vaja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ilmselt pidas teie raviarst silmas, et vaataksite kellegagi koos oma toitumise üle. Konkreetseid teste praegu soovirada ei saa, kuid kui teie toidupäevikust selguks, et tarbite mingeid toiduaineid ...
Kuidas kaalus alla võtta.
Vanust on mul 42a.,spordiga ei tegele,kuid kõnnin päevas üpriski palju ning töö on ka liikuvat laadi.Pikkus 165 cm ja kaal 64,5 kg.Rasvast ei söö,samuti ei tarbi ma vorstitooteid.See-eest on mul tohutu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Liigne magusaisu võib olla seotud nii ebakorrapärase- kui ka liialt ühekülgse toitumisega. Võimalik, et liigne magusaisu on teile märk mõne vajaliku elemendi puudusest toidus. Seega oleksid ...
KAALU LANGETAMINE
Tere,
olen 39a naine. Viimased 20 a olen olnud tugevalt ülekaaluline. Kogu oma lapsepõlve ja kooliea olin tõeline alakaaluline pilbas, keda kondiste jalgade tõttu koolis isegi pisut tögati. Abielludes ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma elus suure muutuse läbi viinud ja neid ülessetähendusi lugedes tundub, et üldjoontes liigute õiges suunas. Selleks et teada saada, kas menüü on tasakaalus ja kõigi vajalike ainete ...
kaal ei lange
Tere!
Vabandan, kui selleteemalisi küsimusi on juba palju. Olen 36-aastane naine, 165 cm pikk ja kaalun 75 kilo. Talje on olemas ja kõige hullem välja ei näe:) Keegi ei usu, et nii palju kaalun.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sellest on vähe kui nimetate ainult toiduaineid, mida tarbite. Oluline on teada ka koguseid. Esmase kirjelduse järgi tundub menüü liiga üksluine. Lisaks näib, et olete aktiivne füüsiliselt ...
toidusõltuvus
Tere!
Milliste meetoditega ravitakse toidusõltuvust? Ma arvan, et just see mul on. Ma mõtlen igal hetkel toidust ja näen toitu isegi unes. Kusjuures unes ma tean, et see on uni ja siis söön ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kindlasti tuleks tegeleda probleemiga, mille puhul toidust ja toitumisest on saanud kinnisidee, mis on hakanud valitsema nii mõtteid kui käitumist. Ühelt poolt tuleks kriitilise pilgiga vaadata ...
kosutavad toidulisandid
Minu eakal (72 a) abikaasal on äärmiselt vilets söögiisu. Tal on diagnoositud ka reflukshaigus. Viimase paari aastaga on ta kaalus liiga palju alla võtnud.
Head tulemust on andnud toidulisand Complan ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Taolisi toidulisandeid minu andmetel kahjuks meil veel apteekides saadaval pole ning olen ise soovitanud oma patsientidel neid välismaalt tuua või saata lasta, sest vajadus nende järele on ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: