Mure seedimisega! 04.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 18a tütarlaps, 163cm ja kaalun 45kg.
Minu mureks on seedimine. Nimele on mul juba pikemat aega (u 2aastat) vaevanud kõhukinnisus. Ma soon kõike(täisteratooteid, piimatooteid, suppe , putre,joon vähemalt 1,5l vett päevas)...ühesõnaga ei piira oma toitumist.
Olen võtnus ka kiudainetel põhinevat toidulisandit, kuid see ei aidanud. Samuti olen proovinud teiste soovitusi, kuid nendestki pole abi leidnud.
Hommikuti üle tõustes on vahepeal vaskul pool all olev sool väga kõva ja teeb valu. See on väga ebamugav.
Perearsti juures käisin oma mure kurtmas ja ta ütles et pean lihtsalt sööma.Ja kui asi väga hulluks läheb siis lahtistava toimega ravimeid võtma. Kuskile arstile ei saatnud konsultatsiooni.
Ma väga ei muretsekski aga kuulsin et aastate jooksul võib krooniline kõhukinnisus ravimatuse tagajärjel põhjustada pärasoolevähki.
Palun andke nõu!

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Enamjaolt on kõhukinnisus seotud toitumise-liikumisega, kuid toiduained, mis viivad seedeprobleemini võivad olla igal patsiendil erinevad ning seetõttu pole teiste nõuannetest alati abi. See mis aitas sõbrale ei pruugi sugugi mõjuda teile. Kõhukinnisus võib olla teatud juhtudel ka perekondlik ning mõnigal puhul, kuigi harvem, võib kõhuskinnisus olla mõne haiguse sümptomiks. Minul tekib seoses teiega küsimus, et mis toimus kaks aastat tagasi, kui kõhukinnisus alguse sai nagu te oma kirjas mainite. Muutsite oma eluviise, põdesite mõnda haigust, vm? Vaadake üle oma päevamenüü ja püüdke leida toiduained, mis teile enam sobivad. Paljalt kirja järele on raske otsustada, mis võiks teie probleemi põhjustada ning kuidas seda lahendada, kuid soovi korral saate tulla konsultatsioonile (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ei tunne täiskõhu tunnet aastas paar korda

Olen 175 pikk ja kaalun 58-59 kg, olen terve elu olnud hea seedimisega ja toitun tervislikult. Magan öösel 8-10h, stressivaena töö, kodus kõik korras , sõpradega suhted head aga midagi on toimumas. Nimelt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma kasvu kohta pigem väikese kaaluga. Antud pikkuse juures on teie kehamassi indeks <= 19, mis näitab, et teie päevased toiduvalikud katavad soovitusliku miinimumi, kuid kas ka tegelikkuses ...

Loe edasi

B-vitamiinid

Tere!

Kas b2 vitamiini imendumisega on seotud mingeid haiguseid?
Kas b2 vitamiini taset on organismis võimalik mõõta?

Probleem on selles, et nii, kui b-vitamiinid võtmata ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vitamiin B2 kohta saate lugeda järgnevalt lingilt: http://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/vitamiinid/b2-vitamiin
Toitainete vaegusest põhjustatud kaebused ja tervisesümptomid ...

Loe edasi

Õunaäädikas

Tere!

Olen 51 aastane naisterahvas. Menopausis kipub vägisi liigseid kilosid tulema ja hommikul peale tõusmist olen nagu õhupall-nägu ja silmalaud turses. Päeva jooksul läheb paremaks.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Erinevate tootjate preparaadid sisaldavad lisaks õunaäädika kontsentraadile ka erinevaid seedimist ja ainevahetust toetavaid komponente, mis võivad leevendeda olemasolevaid probleeme. Õunaäädikas ...

Loe edasi

toitumine

Mul on imelik küsimus, sellele ei oska perearst vastata. Soovin teada kas polaarjoone taga elavad inimesed ning sinna aastateks kolivad inimesed peaksid rauda ja vitamiine ning mineraale rohkem tarbima? ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko

Jah, kindlasti tuleb lisaks toidule võtta rohkem vitamiine ja mineraale ning samuti suurendada toidu kaloraaži umbes 15%. Põhjuseks madal temperatuur ning kliimast tingitud suurenenud füüsiline koormus ...

Loe edasi

Söömishäire? Abi küsimine

Tere! Olen 16.aastane ja mul on söömisega juba märtsist saadik probleeme olnud.
Nimelt kui ma toitu söön, siis oksendan välja. Ja kui ma olen ennast sundinud sööma või teised, siis u nädala pärast ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal saan öelda, et tegu on söömishäirega ja sellest omal jõul välja tulla on keeruline. Vaja oleks nii psühholoogilist nõustamist kui toitumisnõustaja abi.
Tartus tegeletakse ...

Loe edasi

Seedehäire

Tere! Mure selline juba ca 3 nädalat on probleem, et kõhus mullitab koguaeg, kõht on lahti, iiveldus, oksendamine, vahest ka valud, vererõhk madal ja kergelt kõrvetustunne.
Arsti õde arvas et mingi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui probleem on kestnud nii pikalt ja toidulisanditest pole kasu olnud, tuleb minna ikkagi arsti vastuvõtule ja teha uuringud. Oletustest siin kasu pole.
Parimatega,
dr. Ehala

Loe edasi

Kõhukinnisus

Tere, mul suur mure kohe. Käin nr kahel umbes 2 korda nädalas ja kui tuleb siis tuleb nii et vahel ummistan wc poti ära. Nr 2 häda on selline kõva. Ma ei tea mida enam teha. Ei julgegi enam wcsse minna ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitan teil oma toiduvalikud võimalusel koos toitumisnõustajaga üle vaadata, et veenduda, kas menüü on tasakaalus ja toetab seedimist.
Lisaks soovitan proovida kuuri pre- kui probiootikumidega. ...

Loe edasi

Kehakaal

Toitun väga tervislikult ja teen 4+ nädalas trenni. Kas stress võib olla phjus miks kaal ei lange?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellele küsimusele saab vastata kui teada teie praegust kaalu-kasvu, täpseid toiduvalikuid ja soovitavat eesmärki. Seega peaksite pidama toidu- ning liikumispäevikut ja seda analüüsima. Ise ...

Loe edasi

toitumishäire

Tere! Olen 3 aastase pisipoja ema ja kõik peaks nagu ideaalne olema, aga ei suuda leppida oma kehaga, kuigi tegelikult midagi hullu ei ole. Probleem hakkas 14 aastaselt, soov oli kaalust alla saada ja ...

Artur Minenko

Vastas dr Artur Minenko

Tere!
Teid võiks aidata, kui saaksite mõnda aega jälgida oma toitumist koos toitumisnõustajaga, kes vaatab igapäevaselt üle Teie toitumispäevikud ja annab nõu, mida võiks korrigeerida.

Loe edasi

Puuduv isu

Tere.

Selline huvitav probleem mis ma isegi ei tea kas on päriselt probleem.
Olen 27a, mees, 70kg, vegan, aktiivse elustiili ja suhteliselt keskmise-harva ka kõrge stressi tasemega ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sõõmine ja toiduga seotud emotsioonid või siis ka tundetus on üks osa suurest tervikust, mida nimetame terviseks. Esimese asjana on selles kontekstis vaja olla kindel, et keha saab toiduga ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi