Kuidas aidata ülekaalulist ema? 30.08.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on suur mure oma ema (vanus 60) pärast, kellega ma koos elan. Nimelt on ta kõvasti ülekaaluline ja ka suhkruhaige. Ta võtab vähemalt viite erinevat ravimit nii vererõhu kui muude hädade tarvis. Tihti valutavad tal liigesed ja pea, süda klopib ja pea käib ringi. Ta on teadlik, et see on tingitud tema ebatervislikust eluviisist, aga ette ta ka midagi kahjuks ei võta.
Liikuda talle ei meeldi, isegi kui olen mitmeid kordi üritanud teda endaga kaasa jalutama kutsuda. Enamasti teeb ta kodus tööd, aga väljas eriti jala ei käi. Maal ta küll toimetab, kuid pärast on alati selg haige ja muud hädad.
Tervlislikku toitumist ta ei harrasta. Mina küll, aga sellega ta kaasa ei taha tulla. Talle meeldib ikkagi vaid enamasti kohvi juua ja võilebu süüa. Ta ei söö küll üüratult palju, kuid tervislikult (kindlatel aegadel, vajalikke toitaineid) ka mitte.
Mõned aastad tagasi käis ta küll kaalujägijates, aga kuna tal pole väga suurt tahtejõudu, siis jättis ka selle pooleli.
Olen temaga väga tihti üritanud sellest rääkida, kui tähtis on liikumine ja õige toitumine, kuid ta ei võta vedu. Tundub, et ta on täiesti loobunud ja ei kavatsegi kunagi tervislikku eluviisi omaks võtta.
Olen väga mures ja siiamaani minu "sekkumine" teda muutnud pole. Ta küll ütleb, et tal on hea meel, et ma üritan, aga ta usub, et tal lihtsalt pole selleks piisavalt tahet ega motivatsiooni.
Sooviksin teda nii väga aidata, aga ei tea enam, kuidas? Ehk oskate midagi selle kohta kosta? Suur aitäh ette!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
On väga südantsoojendav, et oma ema niimoodi aidata püüate, aga aidata saab inimest, kes ise soovib midagi ette võtta. Saate olla ema jaoks olemas, öelda talle, et olete valmis teda toetama, aga kui ta muutusi hetkel ei soovi, ei ole nendeks valmis, siis jätke talle praegu tema maailm. Toetage ema jõudumööda asjades, mis on talle olulised, julgustage teda nendega tegelema, läbi selle võib tulla ka motivatsioon. Teinekord teeb elu imelikke nükkeid ja meid ning meie lähedasi võivad hakata motiveerima asjad, mille peale me mõeldagi ei osanud.
Teile jõudu ja head tahet soovides,
dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas liiga palju vitamiine manustada on see ohtlik?
Tere.
Kasutan iga päev multivitamiine ja kummikaru juuksevitamiine.
Kas neid koos manustada on ohtlik ja võib vitamiini üledoosi saada?
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Enamasti ei ole multivitamiini ja juuksevitamiinide koos võtmine ohtlik. Tähelepanelik tasub olla siis, kui mõlemad sisaldavad samu vitamiine (nt A-, D-, B6-vitamiin või biotiin), sest kogused võivad ...
Loe edasiKõrge kaaliumi tase
Tere! Kaaliumi näit oli 5,4 ja neerufunktsiooni näit 63 Kuidas saaksin kaaliumi alandada. Kaalium kipub kõrgem olema juba mitu aastat
Tänades,
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kas Te tarvitate AKE-inhibiitoreid, ARB-id, spironolaktooni? Osad vererõhuravimid tõstavad kaaliumi. Kas on tehtud ka kordusanalüüs? Ükski number ei ole veel diagnoos. Aga kaaliumirikkad toidud n ...
Loe edasiTee kolesterooli alandamiseks
Tere.
Kuna kolesterooli näit on veidi lubatust kõrgem (ei vaja ravi), siis minu perearst soovitas kolesterooli alandamiseks juua päevas tass teed, mis sisaldab: 3 osa kurkumi, 1 osa Kayenne pipart ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, minu teada mõjub toetavalt, mitte oluliselt. Tee kujul ja lusikaotsaga koguses on mõju väga tagasihoidlik. Ei asenda toitumise ja liikumise muutmist.
Kas nii kasutamine „loeb“?
Jah. Parem ...
Ülekaal
Tere.
Mure selline mibu kehaindeks on 37 ja natule peale. Kaal 110 ka pikkus 171
.Näitab et 2astme rasvumine. Kuna mul on kilpnäärme alatalitius ,astma AD ja maorefluks ka . Ja muidugi seedimine ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere.
Jah, ka kilpnäärme alatalitlusega on võimalik kaalu langetada, kuid see toimub aeglasemalt ja vajab teistsugust lähenemist. Praegu mõjutavad kehakaalu ja enesetunnet lisaks alatalitlusele ka ...
Kas haigekassa rahustab?
Tere.Kui mul uneapnoe 4 staadium,kas haigekassa rahustab op vöi ei?Olen nii palju proovinud dieete ja midagi ei aita.
Vastas dr Artur Minenko
Tere, kahjuks ei ole see minu teema. Pöörduge palun eriarsti poole! Minu juures saate abi toitumise korrigeerimise, kehakaalu vähendamise ning suurendamise, operatsioonieelsete ning- järgsete toitumiskavad ...
Loe edasiKaalulangetamine
Tere! Olen hädas olnud oma ülekaaluga üle 2 aasta. Pikkus 164 ja kaal 106kg. Kuna elan kogukonnateenusel, siis ei saa ma muud teha, kui vähendada toidukoguseid,kuid siis on olukord, kus kõht jääb tühjaks.Palun ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Aitäh, et kirjutasite. Teie kaalunumber ja pikaajaline kaalutõus viitavad sellele, et oleks mõistlik alustada perearsti juurde pöördumisest. Paluge perearstil teha põhjalikumad vereanalüüsid ning ...
Loe edasiAtroofiline gastriit, mida peaksin edasi tegema?
Tere!
Mulle teeb muret minu kaalulangus, kehamassi indeks on 18 ja jõudu ei ole. Sattusin lugema Teie kirjeldust atroofilise gastriidi kohta ning mulle meenus uuring, mis tehti mulle 4 aastat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kui kehamassiindeks on langenud 18 juurde ja jõudu ei ole, siis tasub seda kindlasti tõsiselt võtta. Teie 2021. aasta uuringus kirjeldatud atroofiline gastropaatia ja hiataalsong võivad mõlemad mõjutada ...
Loe edasiToitumine neelamise puudulikkuse tõtt otse makku
Miks see süstal peab olema kitsa avaga,millega toit lastaks toru kaudu makku.nii vedelat toitu ei saa ise teha.läheb ainult kaasa antud toidusegu .
Alakaalulisus ja toitumine
Tere.
Olen mures oma kehakaalu ja söömise pärast. Olen olnud alati kleenuke, kuid varem nägi see pigem tervislik välja. Umbes aasta tagasi hakkas aga kehakaal tohutult langema. (Olen 18-aastane, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie kirjeldus näitab, et keha on kurnatud ja vajab kiiret toetust. Teie kaalulangus, söömisraskus ja pidev väsimus ei ole enam ainult „toitumise“ küsimus, vaid viitavad sellele, et organism töötab ...
Loe edasiSeedeprobleemid, tugev/kramplik kõhuvalu ja lahtisus
Tere!
Alates 2023. aastast olen pöördunud arstide poole seoses kõhukinnisuse probleemiga. Umbes 1,5 aastat tagasi tekkis väga tugev kõhukinnisus, millega kaasnes veritsus ja mustjas väljaheide ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie sümptomid viitavad sellele, et sool reageerib ebastabiilselt – kõhukinnisuse perioodid vahelduvad ärrituse ja limaskesta põletikulise reaktsiooniga. Kuigi haavandeid ega põletikku ei ole leitud, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: