liiga kõhn 04.10.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Olen 20.a kaalun 45kg,pikkus on 160.Olen liiga peenike,tahaks olla natuke pontsakam!!Puusakondid on näha,kintsud liiga peenikesed.Kohutav masendus on peal!Vaatan teisi oma sõbrannasi ja kadestan,neid kes on pontsakamad!Puusadele tahaks juurde võtta,mõndadel on puusadel need nn sangad,parem kui oleksid sangad,aga mitte puusakondid väljas!Kintsud võiksid olla paksemad,tagumik võiks olla ka pontsakam!Ometi söön korralikult ja ei näljuta!Isegi õhtuti tuleb söögiisu, mingi kella üheksa ajal söön vahel magusat ja veel näksin midagi!aaa..tahaks veel seda lisada, et peale sünnitust läksin kõhnaks,aastase lapsega kodus hetkel.Enne sünnitust kõik need aastad olin hoopis pontsakam!Olen selline inimene ,kes saaks juurde võtta,sest ema ja teised perekonnas ei ole nii väga peenikesed,ka natuke potsakamad aga mitte just paksud. Mulle on soovitatud hakata kasutama neid igasugu massilisajaid ja valgu pulbreid ,mida sportlased kasutavad !Aga kas tasub seda keemiat süüa ja kas aitaks? Mis nõu oskate Teie anda ?Kuidas peaksin hakkama toituma või mida sellessuhtes tegema, et juurde võtaksin??

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Esiteks tuleks ikkagi selgeks teha kaalulanguse põhjus. Sageli on väike kehakaal inimese omapära, kuid kuna teie kaal on langenud peale sünnitust peaks ühelt poolt üle vaatama toitumis-liikumiskoormuse ning teiselt poolt tegema ehk mõned täpsustavad analüüsid, selgitamaks välja võimalikke muutusi teie organismi töös. Selleks võite tulla nii minu vastuvõtule (tel 533 18 008) kui pöörduda ka oma perearsti poole.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Alakaalulisus

Tere.
Olen 172 pikk ja kaalun 50, kaal ei lange ega tõuse. Ma söön normaalselt ja isu on hea, samas liigun ka palju.
Ma tunnen muret, et ma olen kogu aeg sama kaalu, sõbrannad ütlevad ka, et ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie pikkuse juures võiks ehk kaalu pisut enam olla. Samas on tõepoolest inimesi, kelle kehakaal ongi läbivalt normi alaosas. Kui olete terve elu onud väikese kaaluga, kui tervisenäitajad korras ...

Loe edasi

Keha tuksub, kõrvetised

Tere.
Olen 16-aastane tüdruk, kaalun 55kg ja olen 166cm pikk.
Küsimus oleks selle kohta, et kas see on normaalne, et mul on näha, kuidas mu keha tuksub? Seda on näha palja keha peal ja ka läbi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõrvetustunde ja valudega soovitan teil pöörduda arsti vastuvõtule,et selgitada milles küsimus. Inimest nägemata otsuseid tema tervise kohta teha ei saa. Sama on lood selle tukslemisega.
Loe edasi

Mure tervise ja kaalu hoidmisega

Tere!
Olen 21-aastane neiu. 9 kuud tagasi hakkasin spordiga tegelema ning tervislikult toituma. 9 kuuga võtsin alla 10 kilo. Olen 173 cm pikk, enne kaalusin 68 kilo, nüüd 58. Nüüd tahan säilitada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Üks võimalus on, et muutes oma menüüd jätsite end (teadmatusest) ilma teatud vajaliket toitainetest (mõned vitamiinid, mineraalained, asendamatud rasvhapped, vm). Taolisi juhte olen ...

Loe edasi

liiga kõhn

Tere,minu tütar on peaaegu 17,sööb nagu loom,iga natukese aja tagant,kuid on ikka kole kõhn,pikkust 174,kaalu 60 või natuke üle.Ka on ta koguaeg väsinud ja tujukas,väljas eriti ei liigu,armastab palju ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud kaalu-kasvu suhe on veel normi piires, kuid oluline on see, kas teie tütar on muutunud kõhnemaks just viimasel ajal või on ta terve elu olnud saledapoolne. Nagu enamuste kirjade puhul, ...

Loe edasi

alakaalulisus

Tere.Olen mures oma kehakaalu pärast, sest see on liiga väike.Olen 25 aastane naine.Pikkus on 156 ja kehakaal 42kg.Kunagi keskkooli ajal oli kehakaal normaalne(52kg),vahepeal ennast ei kaalunudki, aga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie kirja põhjal võin oletada, et kehaehituslikult oletegi saledapoolne inimene, kuid 42. kilo on siiski vähe. Esimese asjana võiksite üle vaadata oma menüü, et see oleks piisavalt mitmekülgne ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: