Mure seedimisega! palun aidake:) 08.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!
olen 18 tütarlaps ja mind vaevab juba pikemat aega 2a kõhukinnisus. Toitun korralikult ei piira enda jaox midagi ning käin ka trennis.
Hommikul üles tulles on pidevalt vasakulolev sool paisunud ja teeb valu. Kui WC-s käin siis tuleb justkui "lambapabulaid" ja jube kaua peab punnitama:(
Olen proovinud paljusid nippe Tervisplussist ja võtnud kiudainetel põhinevat toidulisandit kuid abi ei olnud.
Palun aidake kuhu peaxin pöörduma või mida ettevõtma et probleemi lahendada.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kõhukinnisusel on mitmeid põhjusi ning enamjaolt on nad seotud meie toitumisega. Harva on kõhukinnisus mõne kaasuva haiguse sümptomiks. Kõigepealt tuleks vastata küsimusele, mis toimus kaks aastat tagasi kui probleemid algasid. Oli siis mingi haigus, muutsite oma toitumis või liikumisharjumusi vm? Toiduained, mis võivad põhjustada kõhukinnisust, on sageli patsientide jaoks erinevad ning selleks et leida võimalikud "süüdlased" teie puhul, peaks menüüd pisut analüüsima. Oluline on ka piisava koguse vedeliku tarbimine päevas.
Soovi korral olete alati oodatud konsultatsioonile (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Iiveldus ja isu puudumine

Tere, mul on juba viimased nädal aega olnud iga päev iiveldus, seetõttu ma ei soovi ka süüa ja söögile mõtlemine tekitab hullemat iiveldust. Viimastel päevadel on mul ka käed ära surnud pidevalt. Kelle ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolise murega peaks esmalt pöörduma ikka perearsti poole.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Paast ja ravimid

Võtan psühhotroopseid ravimeid.
Plaanis ette võtta pikema ajaline paast.
Kas ravimid ja mitte söömine võivad kaasa tuua organi rikke?
Kui jah siis kui pika aja jooksul? nädal? kuu? pool ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selleks et öelda, millised on teie riskid paastu korral, peaksin teadma, millisel kujul ja mis eesmärkidel paastu teha soovite, tundma teie haiguslugu, kui omama täpset infot ravimite kohta. ...

Loe edasi

Ärritatud soole sündroomi ravimine antidepressantidega

Tere!
Pöördun Teie poole küsimusega, mis on selle antidepressandi nimetus, mida kasutatakse ärritatud soole sündroomi ravimiseks?
Kaebused algasid umbes 15 aastat tagasi, mul eemaldati sapikivid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie juhtumi puhul võiksid ilmselt sobida tritsüklilised antidepressandid (amitriptüliin jt). Täpse ravimi ja selle annuse saate paika panna oma raviarstiga. Ravikuuri peaks tegema küllaltki ...

Loe edasi

Söömine..

Tere.. Ma ei teagi kas see on õige koht, kuid jah viimasel kuu ajal on mul õunde söögiisu... ma söön ja söön ehk ühelt maalt saba kõht täis, kuid mõni tunnike hiljem ma tahan jälle.... Kõige rohkem tahaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esmalt tuleks üle vaadata oma eluviis ja toitumine tervikuna.. Kui söömine on ebakorrapärane ja ühekülgne, on üsna tavapärane, et tekivad pidurdamatud isud kiiret energiat andvate toiduainete ...

Loe edasi

Tere

Tere vaatasin facebook et, selline asi nagu. Purple Mangosteen aitab kaalust alla võtta, kas see on tõsi või lihtsalt reklaam?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mul puudub kogemus antud toidulisandiga ja seetõttu ei oska ma rohkem kommenteerida kui internetis antud preparaadi kohta kirjas. Julgen aga kindlalt väita, et mistahes toode, millele omistatakse ...

Loe edasi

Taastumine pärast antibiootikumi kuuri

Tere,

Tegin läbi antibiootikumi kuuri gripi tagajärjel. Kõhus on raske tunne. Kuidas soovitate seedimist taastada?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõige parem on teha 2-3 nädalane probiootikumide kuur. Saate selles osas nõus küsida apteekrilt. Toidusedelisse võiksid lisanduda hapendatud tooted ja ka jogurtid-keefirid, mis rikatatud erinevate ...

Loe edasi

Vitamiinide koosmõju

Tere!
Sooviksin teada et kui võtan erinevaid preparaate: Biotiin, Raud (Retafer), Seleen/Tsink ja Foolhape, kas peaksin neid võtma erinevatel aegadel või võib mõnda neist võtta ka üheaegselt?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud toidulisandid otseselt tugevate antagonistidena (vastanditena) ei toimi, kuid parema imenduvuse nimel võiksite siiski toodud preparaadid erinevate toidukordade vahel ära jagada. Lahku ...

Loe edasi

Kaalulangus

Tere.

Kaalusin eelmise aasta lõpus 60 kg. Pikkust 168 cm.
Aprillikuist olen hakanud kaalu kaotama. Olin 56,8 kg, nüüdseks 54,8 kg. Riided kõik suureks jäänud.

Kas kaal ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Gaasid kindlasti kaalulangust ei põhjusta vaid on ise mingil põhjusel tekkinud. Kui päevane energiavajadus jääb püsivalt katmata, siis loomulikult kaasub sellega kaalu alanemine. UH pole üksi ...

Loe edasi

Kaal

Tere.
Mul on selline mure, nimelt kardan ma, et mul võib olla kerge toitumishäire. Ma olen 14-aastane 167,5 cm pikk ja kaalun 62kg. Ma tean et see on normaalkaal, kuid pidevalt peale söömist tunnen ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal ei tundu täna veel probleem kuigi suur olevat, aga tegeleda sellega tuleb. Oluline on, et mõistate ja saate aru, et kõik ei ole korras. Esimese asjana võib rääkida oma perearstiga, ...

Loe edasi

blastocystis hominis

Tere!

Minul avastati blastocystis hominis. Olen käinud mitme arsti juures ja keegi ei tea sellest suurt miskit. Sain omale antibiootikumid, mis ei aidanud ja ei oska miskit edasi teha. Väljaheitte ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mingit kindlat dieeti antud mikroorganimi raviks pole kuigi internetist võib leida erinevaid soovitusi. Arvestada tuleb, et normaalse sooletegevuse taastumine võib võtta aega, isegi kui olete ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: