silmaharjutused 09.07.03 / Silmahaigused

Külastaja küsib:

ma teen igal õhtul ca 13min silmaharjutusi: vaatan alla-üles, paremale-vasakule ja teen mõlemas suunas silmaringe. Olen kuulnud, et selline pidev harjutamine peaks lühinägevust stabiliseerima, on see tõsi? Kui on, siis kas 13min on piisav aeg või peaks veel pikemalt harjutama?

Arst vastas:

dr Leo Schotter

Silmalihaste treening on silmale kindlasti kasulik. Kas selline tegevus ka lühinägevuse arengut pidurdab pole üheselt selge. Lühinägevuse suurenemine on seotud ikka rohkem geneetilise määratlusega ja silma kasvamisega. Aga silmade väsimuse puhul on treening kindlasti sobiv.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Silmahaigused

Kõõrdsilmsus

Tere,olen 18 aastane ja mul on sünnist saati kõõrdsilmsus olnud.Silmad on pidevalt väsinud ja silmades on suruv ja raske tunne.Tean et seda ravida pole võimalik aga ehk on mingi võimalus seda leevendada,kuna ...

Vastas dr Tiina Pakosta

Tere,

Väsimuse vastu aitaksid ehk spetsiaalsed silmaharjutused.
Soovitan Teil pöörduda silmaarsti saatekirjaga kõõrdsilmsuse kabinetti optometristi vastuvõtule vastavate uuringute teostamiseks.
Loe edasi

päeva jooksul väsivad silmad

Kuna nüüd viimasel kahel aastal olen iga päev arvuti taga töötanud, on tööpäeva järel tekkinud raskusi kaugemate asjade selgelt nägemisel, st kui nt tõstan pilgu arvutilt ja vaatan kaugemale, läheb natuke ...

Vastas dr Tiina Pakosta

Tere,

Teie kirjelduse põhjal võib oletada, et tegemist on tõesti arvutiga tööst tingitud silmade väsimusega.
Siin aitavad silmaharjutused ja niisutavad silmatilgad.
Soovitan Teil ...

Loe edasi

väsinud silmad

Tütar käib keskkoolis ja on hädas väsinud silmadega. Kui üldse mitte televiisorit vaadata (koolis kulutab silmi juba piisavalt), saab ta lugeda max 20 lk päevas. Ortoptist ütles, et silmalihastega on probleem ...

Vastas dr Tiia Jugaste

Tere,

Kuidas on lood Teie tütre üldväsimusega? Vahel annavad väsimuse tunnused ka silmades tunda. Silmade poolt võib olla tegemist ka akommodatsioonilihase funktsiooni häirega. Juhul kui on, ...

Loe edasi

Lühinägemine

Tere, kuna ma operatsioonile ei saa minna, tahaks kudagi prillidest/läätsedest vabaneda,kas on siis võimalik et võibolla harjutusi tehes paraneb nägemine, kas se võib tõsi olla, et 1,5 paranes nägemine ...

Vastas dr Leo Schotter

Silmaharjutused kindlasti kahju ei tee, aga loota, et tõsisema harjutamisega silmamuna kuju lühemaks muutub ja nägemine paraneb on vast palju loota.

Loe edasi

Silmaharjutused

Tere

Kas on olemas ka mingeid silmalihaseid tugevdavaid harjutusi? Silmaarsti juures pidin vaatama mingit teksti võimalikult ligidalt, silmi seejuures pingutades.. olevat silmadele isegi kasulik. ...

Vastas dr Leo Schotter

On mitmesuguseid silmalihasta harjutusi. Kahjuks pole kindlaid väiteid ei nende kasulikusest ega ka kahjulikusest.

Loe edasi

Silmade väsimusest tingitud peavalu?

Tere!
Olen 15 aastane tüdruk. Lühinägelik - vasak silm -2, parem -1,5. Kannan prille nt televiisorit vaadates, arvutit kasutades, koolitundides, kuid niisama nt õues jalutades mitte alati. Televiisorit ...

Vastas dr Leo Schotter

Tegu ju päris tavalise ja väikese lühinägevusega. Silmade väsimus tekitab tavaliselt ainult kipitust, ajuväsimus ja sundasend on vast selle peavalu põhjuseks. Üldiselt korraliku monitoriga arvutid silma ...

Loe edasi

silmaharjutused

Lgp dr Schotter

Esitan küsimuse, mis on arvatavasti lihtsameelne ja rumal. Loen naiste- ja muudes seda tüüpi ajakirjades soovitusi, et tehke aeg-ajalt silmaharjutusi - vaadake paremale üles, ...

Vastas dr Leo Schotter

Selline silmavõimlemine treenib silmavälislihaseid ja parandab silma verevarustust kõrvaldades nii silmaväsimust. Kahjulik see kindlasti pole.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi