küllastamata rasvhapped 22.08.01 / Ravimid

Külastaja küsib:

Tere! Palun infot, kas omega 3 rasvhapped = monoküllastamata rasvhapped ja omega 6 rasvhapped = polüküllastamata rasvhapped? Või on vastupidi.

Tänan ette

Arst vastas:

Kalle Kurvits

dr Kalle Kurvits

Proviisor

Tartu Uus Apteek

Tere,



Mõlemad on polüküllastamata rasvhapped.

Rasvhapped jagunevad küllastatud ning mono- ja polüküllastamata rasvhapeteks. Küllastatud rasvhapped on ühendid, milles pole kaksiksidemeid. Tuntumad on palmitiin- ja steariinhape.

Monoküllastama rasvhappes on üks kaksikside, levinum on oleiinhape. Rasvhappeid, milles leidub rohkem kui üks kaksikside, nimetatakse polüküllastamata rasvahapeteks. Omega-3, omega-6 ja omega-9 rasvhapete number märgib esimest kaksiksidet omavat süsiniku aatomit loetuna ahela otsmisest (omega) süsinikust. See jaotus on sisuline, sest erinevatel omega rasvhapete variantidel on inimorganismis mõnevõrra erinevad ülesanded.

Lihtsustatult- omega-3 on hea, omega-6 paha, seda sellel juhul kui toidus puudub teatav tasakaal nende vahel. Pigem aga on omega-3 rasvhappeid puudu ja tuleb juurde anda. Omega-6 rasvhapped on vajalikud samuti, kuid tasakaalu puudumine omega-3 ja omega-6 vahel arvatakse olevat paljude hädade põhjus.



Kalle Kurvits

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Ravimid

Kõhukinnisus

Tere.
Selline asi et, 2 nädalat tagasi sai mandlid maha lõigatud ja peale oppi on kõht jube kinni olnud siiani. Mida teha? Väga jube tunne on juba ja olen joonud piisavalt ja söönud pudingeid ja ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,
Tere,

Apteegis on olemas lahtistid.
Guttalax on minu arust üks paremaid.
Pudingu teeksin linajahust. Väga kasulikud omega-3 rasvhapped saate boonuseks.

Kalle ...

Loe edasi

kalaõli

Tere, Öelge palun milline Eestis müüdavatest kalaõlidest on triglütseriidi vormis ja mitte etüülester.
Lugupidamisega,
Ave

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Estrid tekivad karboksüülhapete ja alkoholide reageerimise tulemusena.
Etüülester on etüülalkoholi ja karboksüülhappe ühend.
Rasvad on glütseriini ehk propaantriooli ja kõrgemate ...

Loe edasi

Omega-3

Tere,

Pikemat aega siin mõelnud, et peaks hakkama tarvitama toidulisandit Omega-3. Pidi hea olema südamele, veresoonkonnale ja ka ajutegevusele. Lisaks siis uuringuid teostatakse ka psühholoogiliste ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Mõlemad, Omega-3 ja Omega-6 on polüküllastamata rasvhapped.
Rasvhapped jagunevad küllastatud ning mono- ja polüküllastamata rasvhapeteks. Küllastatud rasvhapped on ühendid, milles ...

Loe edasi

kreeka pähkli õli

kas praegu apteekides müügilolev kreeka pähkli õli sobib ka kasutada raske osteoporoosi puhul???

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Raviomadused omistatakse ravimitele. Kreeka pähkli õli on toidulisand. Ainevahetuse korrastamiseks ja vitamiinide allikana on õli täisväärtuslik. Õli muudab väärtuslikuks kõrge küllastamata ...

Loe edasi

Carnitin Plus

Tere! Kas see vastab tõele, et aitab rasva põletada? Aitäh

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere

Nii väidetakse jah, et "toidulisand karnitiin on tähtis rasvainevahetuses energia vabastamisel ... L - karnitiin on aminohappe substants ja on oluline rasvainevahetusele. Karnitiin transpordib ...

Loe edasi

OMEGA3

Milleks omega3 rasvhapped on kasulikud ja kas nad võivad olla ka mingitel tingimustel kahjulikud? Kui jah siis millistel?

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Toidulisandid ei ole minu kompetentsis, aga seda juttu on internet täis, näiteks:
http://www.videvik.ee/?id=343
Kopeerige see aadressiribale ja vajutage enter.

Loe edasi

kalamaksaõli ja omega3

Mis vahe on kalamaksaõlil ja omega3 kapslitel (peale pakendi muidugi...)?

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

Omega-3-rasvhapped on kalamaksaõli tähtsaimad komponendid seni üldtuntud D- ja A-vitamiini kõrval. On ju hea kui inimene, kes tahab kalmaksaõli tarvitada nende rasvhapete pärast, aga ...

Loe edasi

linaseemned

Kuidas tarvitada linaseemneid, kui neid otseselt mingi häda puhul soovitatud pole. Kas nad toimivad töesti ainult leotatuna/tömmisena vöi on neist ka kasu, kui neid lihtsalt toidule lisada?


Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,



Jah, või lisada toidule.

Selleks on ka spetsiaalne vahend Pellax (granuleeritud linaseemned).

Pellax on kiudaineid sisaldav preparaat, mis on rikastatud ...

Loe edasi

ravimi selgitus

Tere, isa tõi Norrast Bergenist teatud omega3 kapsleid, mis pidid sisaldama hülgerasva/õli ja nii edasi

Tahtsin aga teada, et mis omega3 endast kujutab ja millele see kapsel hää on??

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,



Tänapäeval tarvitatakse liigselt loomse päritoluga rasvast toitu. Samas on puudus asendamatutest rasvhapetest ehk nn. omega-3-rasvhapetest, mida looduses toodab fütoplankton. ...

Loe edasi

omega-3 rasvhapped

Tänan vastuse eest küsimusele küllastamata rasvhapete kohta. Palun veel informatsiooni, kas omega-3 rasvhappeid saab ainult rasvasest kalast (ja kallitest kalaõlipreparaatidest) või tasub nende saamiseks ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,



Küllastamata rasvhapetaga eneseküllastamisel päevalilleseemnete ja pähklite kaudu riskite saada liigsuure annuse energiat, mis on preparaatide tarvitamisel välditav, st. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: