võimlemine raseduse ajal 02.03.04 / Rasedus ja sünnitus

Külastaja küsib:

Olen 10 nädalat tita ootel.Kas tohin teha käte ja õlalihaste harjutusi 1 kg raskuste hantlitega. Harjutused oleks järgmised:õlalihastele väike kummardus ette ja toon alt mõlemad käed õlakõrgustele ja teine käed kõverdatult külje peal ja viin sirgeks taha. Need on minu lemmikharjutused, aga lugesin kuskilt et hantlitega ei soovitata teha.Kas see on õige?
Ja veel teine küsimus. Nädal tagasi oletatavatel päevade ajal, hakkas mul kõht õrnalt valutama ja siiani pole üle läinud.Ja kaks korda on õrnalt ka püksikud olnud pruunika voolusega koos.Kas on põhjust muretseda?
Ette tänades
Ave

Arst vastas:

Galina Litter

dr Galina Litter

Günekoloog

Evita Grupp OÜ Naistearstid Pirita Perearstikeskuses VASTUSED NII KIIRESTI KUI VÕIMALIK, KUID MITTE HILJEM KUI 3 ÖÖPÄEVA

Lugupeetud Ave!
1. Rasedatel on soovitav võimelda instruktori juhendamisel rasedate rühmades.
2. Kui kaebused püsivad, on arukas pöörduda naistearstile.
Naistearst G.Litter

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Rasedus ja sünnitus

Rasedusjärgne ülekaal.

Raseduse ajal võtsin juurde 13kg. Sünnitusega võtsin maha 7kg. Üldse on minu kehakaal 10 kg rohkem normaalkaalust. Sünnitusest on möödas 2kuud. Toidan last rinnaga. Olen lugenud, et rinnaga toites saab ...

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Tere. Kui te toidate rinnaga last siis ei ole võimalik dieeti pidada. Sööma peate korralikult, samas peate jälgima, et toit oleks tervislik ja mitte väga rasvane. KUi te lõpetate rinnaga toitmise, siis ...

Loe edasi

Trenn raseduse ajal

Tere, selline küsimus on, et olen 23 ja 4. nädalat rase. Laps ei olnud küll planeeritud ja seega alguses ei teadnud ma, et ootan last, kuid ta on oodatud ja tahan seda last väga. Aga sooviksin teada kui ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Kristi!
Olen arvamusel, et reeglina ei ole rasedus haigus, vaid naise organismi füsioloogiline seisund. Seetõttu, mis Teile meeldib ja ei põhjusta kaebusi, on lubatud tavarežiimil.
Loe edasi

NÕELRAVI

Tere
olen 29 a. ja kolmandat korda (eelmised kaks rasedust tüsistunud) rase (6 nädal). Aastaid on probleemiks olnud seljahädad; erinevate uuringute käigus ei ole midagi leitud; aidanud vaid ajutiselt ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Tiina!
Mina ei soovita raseduse ajal eksperimenteerida.
Küll aga sobiks vesivõimlemine, rasedate võimlemine, määritavad rohud, rasedusegne pandaaž, kaalu hoidmine normi piirides ...

Loe edasi

perekool ja võimlemine

Tere,

Küsimusi kokku neli:

Kas Tartu Ülikooli Naistekliinikus on loenguid, seminare vms ka väikese rasedusega naistele? Praegu käsil 21. nädal.

Millal üldse peaks ...

Vastas dr Aire Sekavin

Tere.
Tartu Naistekliinikus on loengutsükkel, milles on spetsiaalne loeng ''Väike rasedus (kuni 28 nädal). Samuti psühholoogi ja hingehoidja loeng, kus käsitletakse peresuhteid raseduse ajal jne. ...

Loe edasi

Emaka asend

Tervist!
Olen 21 aastane.
Günekoloogilise läbivaatluse ajal selgus,et mul emakaasend on ettepoole ja see põhjustab sagedat päevast urineerimist(umbes 10 korda päevas),mis on väga ebamugav.

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Ettepoole emaka asend on üks võimalustest ja midagi ebaloomulikku selles ei ole. Ku tõesti teie emakas hoiab eriliselt ettepoole, siis on see teie omapära. Rasestumist ja raseduse kulgu emaka tugevalt ...

Loe edasi

RASEDUS JA VÕIMLEMINE

OLEN SIIANI HOIDNUD ENNAST VORMIS AEROOBIKAGA, NÜÜD OOTAN LAST JA TAHAKSIN TEADA, KAS TOHIN JÄTKATA, MILLISEID HARJUTUSI TULEKS VÄLTIDA ? VÕI PEAN PIIRDUMA SPETSIAALSELT RASEDATELE MÕELDUD HARJUTUSTEGA? ...

Vastas dr Aire Sekavin

Tere Kaisa.
Rasedatele ei ole soovitavad hüpped ja tugevat kõhulihaste tööd nõudvad harjutused. Loomulikult võite minna spetsiaalselt rasedatele mõeldud ujumis ja võimlemisrühmadesse. Kuid kindlasti ...

Loe edasi

Kreemitamine raseduse ajal

Tere!

Olen 26a. ja 8-ndat nädalat rase. Mul tekkis küsimus seoses kreemitamisega. Igaüks räägib viimasel ajal erinevat juttu, nii mõtlesingi, et pöördun Teie poole, kuna austan väga Teie professionaalset ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Katre!
Jään oma arvamuse juurde: raseda organismile on kasulik ujumine, võimlemine, viibimine värskes õhus, jalutuskäigud mere ääres jm.
Kosmeetikafirmade reklaami tuleb suhtuda ...

Loe edasi

Vesiaeroobika raseduse ajal

Tere!

Olen 21a. ja raseduse nädalaid 5+3. Enne rasedust käisin vesiaeroobikas (mitte küll regulaarselt) ning mulle väga meeldis. Tahaks teada, kas võin uuesti käima hakata (mitte rasedatele ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Maarja!
1. Vesivõimlemine on tervele rasedale lubatud. Parim oleks rasedatele mõeldud tund spetsialisti juhendamisel.
2. Kui on kaebused, tuleb vähendada koormust ja loobuda ajutiselt ...

Loe edasi

Madal vererõhk

Tere!

Olen 14. nädalat rase ning mureks on madal vererõhk (oli probleemiks ka enne rasedust, kuid mingisuguseid ravimeid pole kasutanud). Terve päev otsa on selline tunne, et kohe minestan ...

Vastas dr Aire Sekavin

Tere Kati.
Kahjuks ei ole ravimeid, mida võiksite kasutada raseduse ajal ja mis oleksid lootele ohutud. Soovitav on mõõdukas füüsiline koormus: rasedatele mõeldud vesivõimlemine, ujumine, võimlemine, ...

Loe edasi

Rasedus ja sport

Tere! Ma olen esimest kuud rase. Varem käisin ma regulaarselt jooksmas ( min. 1 kord, max. 4 korda nädalas). Nüüd ma ei ole enam käinud, sest ma ei tea, kas see on hea. Kas sellest vöib raseduse katkestus ...

Vastas dr Aire Sekavin

Raseduse ajal ei ole soovitav tugev füüsiline pingutus . Rasedale sobivad ujumine ja vesivõimlemine, ilma tugeva kõhulihaste pingutuseta võimlemine (reied, tuharad, õlavööde). Vahetage oma jooksmised kiire ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: