Kuidas saaksin aidata ennast? 09.05.03 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tervist! Ei teagi, kas kirjutan õigesse kohta, st kas teie oskate mind kuidagi aidata. Aga häda ajab härja kaevu.
Minu probleemiks on lausa haiglane hambaarsti hirm. Olen pärinud ka ema käest, et kas lapsena tegi mõni arst mulle nii jubedalt haiget, et nüüd kardan, aga tema ütleb, et tema küll ei mäleta. Mina mäletan vaid seda, et ma neid alati kartnud olen.
Lapsena sain emaga veel kuidagi käidud, küll suure nutuga. Nüüd oloen aga juba 19 aastane ja see probleem on läinud ainult hullemaks.
Mõned korrad olen toolis istudes tundnud, kuidas suurest hirmust pilt hakkab eest ära minema. Täiesti tavaline on ka see, et juba mitu päeva enne arsti juurde minekut on mul pidevalt süda paha, pea valutab tugevalt ja muust ma mõelda ei suuda kui ainult hambaarsti juurde minekuts. ooteruumis läheb asi aina hullemaks. Tunnen nagu süda tahaks välja hüpata, tihti esineb ka kõris pigistavat tunnet. Ükskord pidingi vaid sellepärast ooteruumist lahkuma, et ma lihtsalt ei suutnud enam hingata... Jah ma tean, et see on tobe hirm ja ma nähtavasti ise kruvin oma emotsioone üles aga ma lihtsalt ei suuda sinna minna. Tavaliselt hakkan nutma enne, kui arst mind puutudagi jõuab. Kindlasti vähendab see kõik ka minu valuläve. Ja lõpuks kui hammas isegi korda saab, on mul siiski kuskil nädal peale käiku tunne, nagu ma oleks vaimselt tühjaks pigistatud sidrun.
Nüüd aga on mul taaskord vaja arsti juurde minna. Hambas möllab juba teist nädalat närv, valu on tugev ja kannatan ibumetini abil. Aga seda ei saa ju ka igavesti neelata. palun, ehk oskate mulle öelda, kuidas saaksin ennast aidata, sest kummaline nagu ta on, ise ma ennast selles suhtes ei suuda vist kontrollida.
Ette tänades, neiu Tallinnast.
Arst vastas:
dr Irene Kalvet
Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ
Tere kallis Neiu!
Hambaarsti juurde lähevad vist vähesed suure rõõmuga. See pole muidugi Sulle lohutus. Üks põhjus, miks inimesed hambaarsti kardavad on see, et pole täpselt teada, mida arst teeb. Soovitan Sul leida tohter,kes Sulle räägib, mida ta teeb ja oskab seega Sinu ärevuse kontrolli alla saada. Leidub jutukaid ja vaikseid arste. Sulle sobib praegu selline, kellel on aega ja tahtmist Sinu probleemi tõsiselt suhtuda. Ta peab Sind veenma, et kaasajal on hammaste ravimine võimalik valutult. Küsi oma tuttavatelt, kas kellelgi on sellist tohtrit, kes kulutaks Sulle aega kõigepealt üheks tutvusseansiks. Arstile tuleb öelda, mida Sa tunned, millised on Sinu hirmud.
Jõudu ja edu soovides!
Irene!
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi