depressioon 21.02.02 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Võib-olla tundub järgnev jutt pika ja mõttetu nutulauluna, aga olen jõudnud punkti, kust ma ei oska enam välja pääseda. Arvatavasti on see depressioon või läbipõlemine vms. Olen 23-a. neiu. Kogu oma elu olen üsna närviline inimene olnud, kuid nüüd paari kuu jooksul on asi juba väga hulluks läinud. Ma ei suuda enam keskenduda, pidevalt tulevad nutu- ja hirmuhood, ööde viisi ei saa magada ja üldine väga madal meeleolu. Hommikuti ei taha üldse voodistki tõusta, sest kõik tundub nii mõtetu. Lisaks ka füüsiline halb enesetunne. Seda kõike põhjustavad perkonnaprobleemid, rahapuudus, ebakindel tulevik, ülikooli lõpetamisega seotud ajanappus - ühesõnaga kõik asjad on kogunenud ja viinud mind täiesti ummikusse. Saan aru, et kui ma suudaks jälle rahulikuks muutuda ja keskenduma hakata, ehk jõuaksin vajalikud kooliasjad ära teha ja ehk laheneksid mõned probleemid nii. Nüüd aga võtsin endale veel ühe väikese töökohustuse, mille tõttu aega veelgi vähem on, kuid raha on hädasti vaja. Nii ongi kujunenud "nokk lahti-saba kinni-saba lahti-nokk kinni" tunne. ma ei oska enam selgelt näha ja otsustada, mida valida, mida jätta. Samuti pole mul ühtki sellist lähedast toetavat inimest, kellelt tuge saada. Vanemad maadlevad oma suurte probleemidega, sõbrad-tuttavad omadega või siis ei mõista mind. Tegelikult on mul olemas ka armastatu, kuid ta ei ela Eestis ja seetõttu ei saa ta ka mulle nii toeks olla, kui ma hatkel vajan. Võib-olla on ka see asjaolu üheks depressiooni tekitavaks faktoriks? Et ma ei saa selle inimesega koos olla ja et tulevik tundub väga ebakindel... Ma ei tea enam, mida teha, kuidas sellest olukorrast välja tulla. Kas ainuke võimalus on antidepressandid? mul on jäänud mujalt kuuldust mulje, et needki ei pidavat eriti aitama, või et pärast tarvitamise lõpetamist tunduvad asjad veelgi hullemad. Ja need on vist ka väga kallid. Tahaks kuidagi ilma rohtudeta hakkama saada, kuid oska ja ei suuda ise...
Arst vastas:
dr Elen Kihl
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad
Depressiooni ravimid on tänapäeval üsna tõhusad. Ravimite osas soovitan konsulteerida psühhiaatriga. Sageli on hirm ravimite ees seotud just vähese informatsiooniga või kuuldustega, mis ei pruugi olla tõesed. Ravimitest üksi võib aga jääda väheks. Kõige tõhusam depressiooni ravi on ravimid ja psühhoteraapia. Viimane aitab paremini aru saada iseendast, oma probleemidest, mõtetest ja tunnetest. Samuti saab õppida tehnikaid, kuidas nüüd ja tulevikus ise ennast aidata. Psühholoogilise Nõustamise Keskuses töötavad psühhiaatrid, kes kõik on ka psühhoterapeudi väljaõppega. Nende käest saate abi nii rohtude kui ka psühholoogiliste probleemide lahendamise osas.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi