burnout 12.02.02 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere! Võtsin siis ka ette ja tegin kliinik.ee lehel burnout 'testi', vatustest tulenes et 'otsige kohe abi'. Kuid kust seda leida (Tallinnas)?

Üldjoontes olen oma seisundist teadlik juba viimased 2-3 aastat, kuid ise ette võetud pöörded-muutused on enamasti mõjunud hoopis negatiivsena (tunne et ei saa tööga hakkama, 2 töökohast ilmajäämine järjest, suhte lagunemine, depresioon). Enamasti tundub et kõige parem on olla töömõtetega, ilma muust mõtlemata.

Mida võiksite soovitada?

Tänan!

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!

Veebruarikuu ajakirjas "Tervis pluss" on sellel teemal artikkel " Pääs põlemisest".

Autor on psühholoog Liina Sema ja kui Sa soovid, saad temaga ühendust võtta.

Kui oled ise püüdnud end aidata ja Sulle tundub, et hakkama üksi ei saa, pöördu kindlasti psühholoogide poole.

Jõudu ja edu soovides!

Irene.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Stress

Olen mees 40, töötan spetsialistina ehitusalala.Vastasin burnout-testis jaatavalt kõigile küsimustele.Tunnen isegi, et peaks midagi ette võtma, aga millest/kellest alustada?

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Ennekõike tuleks üle vaadata oma igapäevane tegevuskava. Hinnata seal meeldivate ja ilmtingimata tegemist nõudvate toimetuste omavahelist tasakaalu. Tavaliselt sisaldab "läbipõlenute" päev ennekõike kohustuslikke ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi