töömured 15.04.04 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!
Minu mure võib olla tobe, aga mul on töö juures raskused. Olen noor naine ja töötan väikeettevõttes. Olen raamatupidaja, aga väikefirmas tuleb teha kõike, pole ju mõtet eraldi sekretäri jms. võtta. Saan sellest täiesti aru ja ega see tükki küljest võta, kui tuleb teha ka muud tööd peale raamatupidamise. Mure on aga selles, et nii ei saa eriti oma põhitöösse süveneda. Seda olen kuulnud kurtmas ka teisi väikeettevõtete raamatupidajaid, et nii palju on muud sibamist, et oma töösse ei jõuagi süveneda. Hakkad just süvenema, kui jälle keegi tuleb või antakse uus korraldus. Mul on lisaks ramatupidamisele ja sekretäritööle ka veel majahoidja ja koristaja ülesanded. Kui hakkasin ka koristama, ütles abikaasa kohe, et no nüüd on su autoriteet läinud, koristav raamatupidaja! Mind see just ei häiri, aga viimasel ajal on küll tunne, et jooksen päev otsa kui orav rattas, aga kõik oleks nagu lõpetamata ja rahuldust tööst enam ei ole. Olen muutunud pahuraks ja närviliseks, eriti kui jälle keegi midagi tahtma tuleb. Viimasel ajal lausa nutan salaja töö juures. Ometi armastan oma põhitööd väga. Nüüd nõutakse töötamist avatud ustega, et oleks näha, kes kus käib. Nii ei saa ma enam üldse süveneda millessegi, kui igaüks käib mööda ja vahib. Püüdsin sel teemal rääkida, vastu käratati midagi naiste kapriisidest ja "päevadest" (meeste kollektiiv!). Et pea üldse suu. Kuna töö juures on ainult üks arvuti, pean seda jagama ka teiste soovijatega ja nii jääb mu töö jälle seisma ja peale segamise lõppu on raske järge üles leida. Olen mõelnud, et ehk on mu viga selles, et tahan kõike teha hästi ja rõõmsameelselt ja korralikult. Olen igal hommikul teinud päevakava, et mida millal teen, aga väga harva on sellest võimalik kinni pidada, kogu aeg tulevad mitteraamatupidamislikud ülesanded peale. Palk pole ka just eriti suur kogu selle rabelemise peale, aga paraku on minu kodukoht väga vaene töökohtade poolest. Nii et lohutan end sellega, et teenin raha, aga pidevalt on tunne, et ma ei tule millegagi toime, iseendaga kõige vähem. Nagu paanitseks kogu aeg siia ja sinna aga tulemusteta. Mul on juba keskendumisraskused ja mäluhäired ning korralik masendus.
Ette tänades õnnetu kontorirott.

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Soovitan end maksma panna ja nimelt nii, et kehtestate kindla aja raamatupidamistöödeks. Arvutile ja kabineti uksele pange silt kellaajaga, millal Teid segada ei tohi. Ülemusele teatage, et nii väldite vigu oma töös. Kuna olete kohusetundlik töötaja, siis on lihtne anda Teile jätkuvalt uusi ülesandeid. Teie kohus on end sääata. Pole mõtet ülemust paluda, et ta Teie töökoormust vähendab, ise tuleb töötempo valida selline, et tööst rõõmu tunda. Õppige ütlema "ei" ja plaanige päev ise. Ärge laske päevaplaani suuri muutusi. Muutuge "õnnetust kontorirotist" end kehtestavaks kauniks daamiks. Võtke ette kevadine muutus garderoobis ja soengus, tehke endale rõõmu end värskendades kosmeetiku juures, ajage selg sirgu ja minge tööle teise inimesena.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Ärevushäire ja meeletu ülemuretsemine

Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...

Loe edasi

Lapse rahutu uni

Tere

Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere

Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...

Loe edasi

Lapse öine uni.

Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...

Triinu Stanford

Vastas dr Triinu Stanford

Tere!

Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...

Loe edasi

Kuidas end muuta?

Tere!

Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi

Purunenud suhe

Tervist.

Olin enda kaaslasega olnud koos pea 3 aastat. Meil oli tõesti väga lähedane suhe ja sobisime kokku väga hästi. Tundsime üksteisega hingesugulust ning poleks osanud arvata, et üheltmaalt ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Armunule on suhe tema elu mõtteks. Kui see suhe puruneb, tundub, et elul pole enam mõtet. Ja see tunne paneb ta vaakuma stressi ja depressiooni vahel. Kui tegu oleks stressiga, peaks abi saama puhkusest, ...

Loe edasi

Omavaheline suhtlus

Tere.
Pöördun Teie poole täiesti viimases hädas. Suhe, kus elan koos (enne olin 18 a abielus) 4 aastat, mees on 53-aastane, kipub täiesti lagunema, sest me ei suuda leida ühist arusaama seksi osas. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Võiks viidata mitmele põhjusele sellise intiimsuhete kriisi tekkes. Esimene on seotud meie arengu seaduspärasustega - klimakteeriumi-eelne seksuaalse aktiivsuse tõus muudab naise pretensioonikaks ja rahulolematuks. ...

Loe edasi

Lemmiklooma äraandmine

Tere,

Meie peres on kaks last 11 ja 1. Lisaks suur sõber kass Bruno.
Kuna kass ei suuda kuidagi leppida pesamunaga, oleme sunnitud kassi ära andma, mida elab kohutavalt üle vanem laps. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Toaloom on igal juhul iga lapse arusaamades pereliige, õueloomaga ehk sellist lähisuhet ei pruugi tekkida. Olukord lapse jaoks ei erine sellest, kui peaksite temagi ära andma. 11- aastane ehk ei küsi, ...

Loe edasi

Laps kardab potile istuda

Tere,
Minu lapsel oli kõhukinnisus, millega kaasnes hirm häda tegemise ees ja see kestab siiani. Laps hoiab viimse piirini kinni ja siis laseb püksi suure kisaga. Kui ütlen talle, et lähme kakame ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Oluline on teada, kui vana lapsega on tegu ja kas ta enne kõhukinnisuse vaevusi oli õppinud ise potil käima, või oli selleks sunnitud. Laps peab kõhukinnisuse valusid poti süüks (seostab neid potiga) ja ...

Loe edasi

Minu mees on depressioonis

Tere.Vajan Teie nõu.
Minu mees on olnud alati tugev ja kunagi pole ta mõelnud, et annab alla.
Me oleme koos elanud juba kolm aastat.
Probleem on nüüd selles, et ta läks sõjaväkke ja ta ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Teise inimese kaudu nõu anda pole õige, pealegi oleks temalt palju küsida. Kõigepealt valude pärast jalas ja valuvaigistite kohta. Valuvaigistite ja depressioniilmingute vahel on seos. Kui teda sõjaväest ...

Loe edasi

Segaduses

Tere, juba kaks nädalat tagasi tekkisid siuksed paranoilised mõtted, et ma olen homo See asi piinab nii hullult, et segab juba suhet enda tüdrukuga, tüdruk on olnud mul juba pea-aegu pool aastat ja armastan ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

See on sundmõte ja kuulub psühhiaatria valdkonda. Pöörduge psühhiaatri poole.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: