ADHD? 01.01.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Ma lugesin just nädal tagasi ADHD kohta ning mul tekkis küsimus, et kas see haigus võiks olla (osaliselt) seotud minu mäluprobleemide, keskendumisraskuste ning väikese kõnehäiretega?Nimelt ma olen alati olnud aeglane õppija ning teadmiste omandaja, mistõttu on mul paratamatult läinud (ja läheb siiani) teistest kordades kauem aega vajaliku õppimiseks või selgeks saamiseks. Kuid üheksandas klassi alates on mul tekkinud ja süvenenud õppimisega seotud mäluprobleemid. See tähendab seda, et ma ei suuda koolis õpitut jätta meelde kauemaks kui nädal. Kusjuures selle probleemi puhul ei loe kui palju õpituga vaeva näha, peale nädalat jääb ainult tunne, et sa nagu oleks seda õppinud kuid ei midagi muud. Seega pean tihtipeale juba varem õpitut aina uuesti ja uuesti kordama, et midagigi meelde jääks. Ning see nö nädalamälu on hakkanud järjest rohkem segama mu elu, sest ma õppin praegu enda kodulinnast väljaspool kutsekoolis ning õpitav eriala on minu jaoks üpriski uus. Mis tähendab seda, et mul on vaja omandada palju uusi teadmisi.
Ma olen küll tagasihoidlikuma iseloomuga kuid aastate jooksul olen tähele pannud, et mul on kohati probleeme mõnele sõnade või häälikute väljaütlemisega. Samuti kui mul on vaja mõnele võõrale inimesele midagi öelda pean spetsiaslselt pingutama, et rääkida.
Peale eelneva kahe on mul lähiajal tekkinud ka väikesed keskendumisraskused pikemate loengute kuulamisel. Ma kipun nende ajal märkamatult oma mõtetesse vajuma. Samuti olen tähele pannud, et pean jälgima kuidas õpin, sest näiteks kui mul jäeb arvutis kodutööd tehes facebook sisse ning sõber/sõbranna kirjutab kipun keskenduma rohkem vastukirjutamisele kui vajalikule tööle.
Seega mis Te arvate, kas on alust kahtlustada ADHD-d? Või hoops mingit muud psüholoogilist probleemi? Või on olukord Teie arvates tegelikult palju lihtsam ja kergesti lahendatav?
Lugupidamisega,
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) ADHD-d ei ole.
2) Õpioskused ja õpivilumused on treenitavad, treenitavad nagu kehalised võimedki. Kannatlikkust ja järjepidevust, harjutusi (õppimist) teha rõõmsameelselt (nagu sportigi).
3) Õppimine ja puhkamine on nagu nagu kiigel kiikumine - kui soov kaugele-kõrgele õpivõime suunal, siis peame kõrgele-kaugel kiikuma ka puhkuse suunal. Seega - une arvelt ei tohi võtta, une-aeg on puhkamiseks.
4) Kui koolitunnis millestki aru ei saa, siis küsi julgelt õpetajalt. Tuleb selgeks saada, et mõned asjad on tähtsamad (näiteks auto mootor jms kui auto värv). Nii on kõigis valdkondades - mis on asja olemus, mis oluline.
5) Minu Palve aitab aju verevarustust parandada, seega ka õppimisele suuresti kasuks:
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht - seega väga mõnus ringutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine, aju verevarustuse parandamine ja sellega ka õppimise paranemine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu. Kindlasti õhtul, kodus õppimiste vaheaegadel.
Rõõmuga.
6) Hea-rõõmus meeleolu aitab paremini õppida.
7) korralik söömine ka oluline, igasuguseid dieete ära praegu küll ette võta.
Võta asja sportlikult, seega rõõmsameelselt, seega - harjutustest-õppimisest Rõõmu tundes.
Harjutamine teeb meistriks.
Sellest alusta!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mure.
Tere, olen mures tütre pärast kellel on hdh, siis midagi närvidega
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri juurde saatekirja vaja ei ole. Ravimid kergendavad
murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge
psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke
Loe edasi
EMOTSIONALLNE ÜLESÖÖMINE
Ütlete, et alkoholism on aeglane suitsiid. Ülesöömine on sama...tunnen.
Vastas dr Jüri Ennet
Inimesel võib olla mitmesuguseid kehalisi häireid (näiteks peavalu,
seedimishäired). Nii ka psüühika vallas. Teie puhul kerkivad esile
sundmõtted, leinaga seonduv, depressioon, buliimia. Nende ...
Suured Ärevushood, kas sellest lahti ka saab ?
Mul suri isa 2 nädalat tagasi ära ja ma elan seda väga raskelt üle. Kurgus poob,neelata raske , hingata raske😔 minu naistearst kirjutas mulle Xanaxit, aga seda ei saa ma ju jääda võtmagi, sest infolehes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väike tabletikuur tuleb kasuks, sõltuvus päevapealt ei teki - koostöö raviarstiga paneb asjad õigesse registrisse.
Ärevushäired praegu ilmnevad olukordades, kus tegelikult mingit ohtu ei ole,
Loe edasi
14 aastasel ärevushäire. Kuidas toetada Ja endaga toime tulla.
Tere. Olen 14 aastase tütre ema. Lapsel diagnoositi ärevushäire. Mure kuidas ta koolis käima saada. Puudumisi on rohkem , kui koolis oldud päevi. Iga hommik on “ vabandus” miks ei saa kooli minna . Pearinglus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olemasolev info viitab ärevushäirele.
1. Raviarst-psühhiaater paneb täpse
diagnoosi ja määrab sobiva ravi.
2. Üld-tervistavaid ja tervise tugevdamise põhimõtteid kasutada(ka ärevushäire ...
Krooniline päevane uimasus
Tere!
Mul on krooniline päevase uimasus tunde mure mis algasid juba 4 elu aastal (eriti hommikuti) aga toona ei pööratud tähelepanu mõeldi et se normaalne nagu kõigil teistel 14 eluaastal ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Madal vererõhk annab uimasuse, unisuse - vaja vererõhu kontroll,
2. Ortostaatised unisused (kehaasendi suhteliselt kiired muutused - a) sirutus, ringutus ja b)kallutus ette-alla põranda suunas, ...
Brintellix 10mg
Tere!
Miks brintellix nii kallis ravim on ja kas sellele on võimalik saada soodustust, kui hakkan igapäevaselt tarbima?
Vastas dr Jüri Ennet
Statsionaarsel ravil - haiglas - saate nö tasuta arstirohtu. Koostöö psühhiaatriga - leiate sobiva hinnaga ravimi. Kehalised harjutused - parimad ravimid. Arstirohi 10%, harjutused 90% tervenemist. Ravim ...
Loe edasiAripiprasool ja rahutus kehas.
Tere.
Mul on diagnoositud ATH ja piirialane isiksusehäire.
1,5 kuud tagasi määras minu arst mulle Aripiprasooli alguses 5mg ja kuu möödudes 10mg.
Ravim toimib rahustavalt aga tekitab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igal ravimil omad kõrvaltoimed. Annusega mängida, siis selgub ravimi sobivus. Ravimit võttes Peab tervis paranema. Kehalised harjutuse on väga olulised. Selgitage, et lapsukesed vajavad rahu ja rahustamist, ...
Loe edasiLapse öised ärkamised
Tere,
Minul küsimus kuhu pöörduda või mida teha. Nimelt 7 aastane laps on päeval väga suure lapse moodi. Käib peale kooli sõpradega õues väikses külas,sõpradel külas ja suudab mitu tundi olla kodust ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikahäirete patogenees ja ravirada
Patogenees ehk haiguse tekkimine ja arenemine on astmeline.
1. Hingevalu ehk negatiivsed emotsioonid – igaühel on oma murespekter,
kanda oma murekoorem.
Loe edasi
Derealisatsioon
Tere. umbes 30 päeva tagasi ma jõin suures koguses alkoholi ja eelnevad päevad olin tarvitanud ka kanepit koos alkoholiga ja siis pohmelli õhtul tekkis tugev paanikahoog. ja järgmised päevad olid nagu ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt Paanikahäirete soovitusi. Psühhiaatriga kohtumine on vajalik.
Kanep ja alkohol - ei tilkagi, ei mahvigi.
Sportlikud eluviisid. Harjutused - 4...6 kuud.
Jüri O.- M. Ennet
Ema näeb inimesi keta majas ei ole.
Kas ema näep lulusid,täna ta ütles et mina jõin sukulasteka ent purju,kuid majas ei olnud kedagi.
Vastas dr Jüri Ennet
Orgaanilised luululised elamused selles vanuserühmas(75 - 80 +)on sagedased. Ravimid nende häirete vastu on tõhusad- Psühhiaater kirjutab arstirohu.
Tervislikud elukobed sobivad samuti ja toimivad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: