ADHD? 01.01.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Ma lugesin just nädal tagasi ADHD kohta ning mul tekkis küsimus, et kas see haigus võiks olla (osaliselt) seotud minu mäluprobleemide, keskendumisraskuste ning väikese kõnehäiretega?Nimelt ma olen alati olnud aeglane õppija ning teadmiste omandaja, mistõttu on mul paratamatult läinud (ja läheb siiani) teistest kordades kauem aega vajaliku õppimiseks või selgeks saamiseks. Kuid üheksandas klassi alates on mul tekkinud ja süvenenud õppimisega seotud mäluprobleemid. See tähendab seda, et ma ei suuda koolis õpitut jätta meelde kauemaks kui nädal. Kusjuures selle probleemi puhul ei loe kui palju õpituga vaeva näha, peale nädalat jääb ainult tunne, et sa nagu oleks seda õppinud kuid ei midagi muud. Seega pean tihtipeale juba varem õpitut aina uuesti ja uuesti kordama, et midagigi meelde jääks. Ning see nö nädalamälu on hakkanud järjest rohkem segama mu elu, sest ma õppin praegu enda kodulinnast väljaspool kutsekoolis ning õpitav eriala on minu jaoks üpriski uus. Mis tähendab seda, et mul on vaja omandada palju uusi teadmisi.
Ma olen küll tagasihoidlikuma iseloomuga kuid aastate jooksul olen tähele pannud, et mul on kohati probleeme mõnele sõnade või häälikute väljaütlemisega. Samuti kui mul on vaja mõnele võõrale inimesele midagi öelda pean spetsiaslselt pingutama, et rääkida.
Peale eelneva kahe on mul lähiajal tekkinud ka väikesed keskendumisraskused pikemate loengute kuulamisel. Ma kipun nende ajal märkamatult oma mõtetesse vajuma. Samuti olen tähele pannud, et pean jälgima kuidas õpin, sest näiteks kui mul jäeb arvutis kodutööd tehes facebook sisse ning sõber/sõbranna kirjutab kipun keskenduma rohkem vastukirjutamisele kui vajalikule tööle.
Seega mis Te arvate, kas on alust kahtlustada ADHD-d? Või hoops mingit muud psüholoogilist probleemi? Või on olukord Teie arvates tegelikult palju lihtsam ja kergesti lahendatav?
Lugupidamisega,
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) ADHD-d ei ole.
2) Õpioskused ja õpivilumused on treenitavad, treenitavad nagu kehalised võimedki. Kannatlikkust ja järjepidevust, harjutusi (õppimist) teha rõõmsameelselt (nagu sportigi).
3) Õppimine ja puhkamine on nagu nagu kiigel kiikumine - kui soov kaugele-kõrgele õpivõime suunal, siis peame kõrgele-kaugel kiikuma ka puhkuse suunal. Seega - une arvelt ei tohi võtta, une-aeg on puhkamiseks.
4) Kui koolitunnis millestki aru ei saa, siis küsi julgelt õpetajalt. Tuleb selgeks saada, et mõned asjad on tähtsamad (näiteks auto mootor jms kui auto värv). Nii on kõigis valdkondades - mis on asja olemus, mis oluline.
5) Minu Palve aitab aju verevarustust parandada, seega ka õppimisele suuresti kasuks:
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht - seega väga mõnus ringutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine, aju verevarustuse parandamine ja sellega ka õppimise paranemine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu. Kindlasti õhtul, kodus õppimiste vaheaegadel.
Rõõmuga.
6) Hea-rõõmus meeleolu aitab paremini õppida.
7) korralik söömine ka oluline, igasuguseid dieete ära praegu küll ette võta.
Võta asja sportlikult, seega rõõmsameelselt, seega - harjutustest-õppimisest Rõõmu tundes.
Harjutamine teeb meistriks.
Sellest alusta!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Suur hirm wc käia häda nr 2 tegemas.Sellega seoses ei julge ka süüa.Kaalu probleemi veel ei ole
Tere.
Küsin tuttava pereliikme pooles.Kuuksin tema probleemist ja mida soovtate tal teha.
Nimel tütarlapsel on hirm käija wc häda nr 2.Nii kodus kui mujal.
Ütleb et ei tea mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) „Praegu on omajagu psüühilisi häireid ja pingeid, mis on tingitud töötusest ja töö otsimisest. Uus teema on ärevushäired, mida varem ei olnud. Foobiad on küll antiigist teada, kuid ärevus, mis paanikahoogudeni ...
Loe edasiSeksuaalsus ja depresiooniravimid
Tere! Sooviks teada millised allpool nimetatud hetkel mulle määratud ravimitest mõjutavad negatiivses mõttes enim seksuaalset sooritust?
Seroxat 10mg. Lamotrigiin 200mg. Esprital/Mitrazapinum 30mg. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimina, toetusravimina, rahustina soovitan Espritali (15 - 30 mg õhtul). See korrigeerib ka meeleolu tervenemise suunas. Üks ravim - ja mitu head-vajalikku toimet.
Ravimi toime sõltub ...
teelt kõrvalekaldumine
Läksin täna jalutama ja järsku kaldusin kõnniteelt vasakule rohu peale. Alaseljaga on probleeme Käisin neurokirurgi vastuvõtul ,probleeme ei leidnud ainult luude hõrenemise tõttu pean uuringu tegema. ...
Vastas dr Ain Pajos
Võimalik on lühiaegne teadvusetusseisund. Alaselg siia ei puutu. Kui seisundid korduvad, tuleb minna aju uuringutele, suunab neuroloog.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
6748591
Punastamine, kuumusetunne
Tere,
Mida peaksin tegema või kuhu pöörduma, kui viimastel ca 2 aastal on tekkinud sellised nn punastamisehood?
Sellised hood tekivad kellegagi(ükskõik, kellega, aga enamasti võõrama ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Sundmõtted tulevad vastu inimese tahet. Ta küll suhtub nendesse
kriitiliselt, püüab neist vabaneda, aga ilma ravimite ja psühhiaatri
abita see enamasti ei õnnestu. Sundmõtetega kaasnevad ...
Keha düsmorfia
Tere, mure järgmine juba teismeeast alates olen muret tundnud oma kehakaalu pärast. Olin ca 10kg ülekaalus, mistõttu proovisin tol ajal igasuguseid dieete, mis pikaajalist tulemust ei toonud. Täisealisena ...
Vastas dr Jüri Ennet
A. Väikelapse „siputus-harjutus“ on kasulik liigeste-lihaste ning siseelundite mõnusaks hommikvõimlemiseks, aga see harjutus on otseseks abiliseks ka lapsemeelsuse (nagu lapsukene!) helistiku tunnetamisel ...
Loe edasiEi oska oma tunnetega toime tulla ja rahulikuks jääda
Ma lähen väga tihti närvi lastepeale. Ma ei oksa jääda rahulikuks ma ei oska enda käitumisega midagi peale hakata.
Vastas dr Jüri Ennet
Enneti Palve (esimene samm).
Olen kõigile soovitanud järgmist harjutust (võib toas või siis õues teha):
Mõnusalt ringutades käed taevatähtede poole (lae suunas), nina üles, õlad taha, rind ...
Unehäired
Räägin lapselapse eest.
26 a. noormees, ATH ja Aspergeri sündroomiga. Määratud keskmine puue. Liitpuue, sest kannab ka stoomi sündimisest saadik.
Juba aastaid on tal päev ja öö ära vahetatud. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöös psühhiaatriga korrigeerida ravimit ja selle annust. Ravimi abil saab veidi seda une/unetuse tsüklit muuta. Vajalikud n ka harjutused. Proovige Enneti palve esimest sammu - mina teen seda aastakümneid ...
Loe edasiMis oleks diagnoos ?
Tere
Mure oma ema pärast ja ka olen otsimas lahendust.
Mure siis selles, et kõik mida ta teeb jääb pärast järele pardakk, asjad laiali, räpasus jne. Enda järelt väga eisoovi koristada ja kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Täpselt diagnoosida - vaja rohkem infot, vaja patsienti näost-näkku näha.
Täpsustamata äge psühhootiline episood.
Koostöö Psühhiaatriga.
Tervitustega,
Jüri O.-M: Ennet
Maksavähk isal
Minu isa(53) räägib, et tal avastati 2 aastat tagasi maksavähk ja teises staadiumis. Tal on ka epilepsia. Millegipärast ta varjab ja valetab oma haiguse kohta. Ta keeldus igasugusest ravist ja ütles, et ...
Vastas dr Jüri Ennet
Iga inimene on ainulaadne, iga haigus isikupäraste võimalustega
Päev korraga ja 5-6 aastat lisaaega olemas. 10 kuni 15 ka võimalik.
Täpsemalt ütleb raviarst-onkoloog. Kõige täpsem on ...
Ravim trarett
Tere!
Mulle kirjutati välja antidepressandid “trarett”. Olen vōtnud neid 1.5 nädalat 1/3 tabletti. Kirjutati kuna mul ärevushäire. Juba esimese tableti vōtmisele järgneval hommikul oli halb ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimit võttes peavad muutused positiivses suunas olema. Kui ei sobi kõigeparemini, siis Koos raviarstiga ravimi annust muuta.
Harjutused - arstirohi 1/10 võimalusi, harjutused 9/10.
Trarett ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: