ADHD? 01.01.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
Ma lugesin just nädal tagasi ADHD kohta ning mul tekkis küsimus, et kas see haigus võiks olla (osaliselt) seotud minu mäluprobleemide, keskendumisraskuste ning väikese kõnehäiretega?Nimelt ma olen alati olnud aeglane õppija ning teadmiste omandaja, mistõttu on mul paratamatult läinud (ja läheb siiani) teistest kordades kauem aega vajaliku õppimiseks või selgeks saamiseks. Kuid üheksandas klassi alates on mul tekkinud ja süvenenud õppimisega seotud mäluprobleemid. See tähendab seda, et ma ei suuda koolis õpitut jätta meelde kauemaks kui nädal. Kusjuures selle probleemi puhul ei loe kui palju õpituga vaeva näha, peale nädalat jääb ainult tunne, et sa nagu oleks seda õppinud kuid ei midagi muud. Seega pean tihtipeale juba varem õpitut aina uuesti ja uuesti kordama, et midagigi meelde jääks. Ning see nö nädalamälu on hakkanud järjest rohkem segama mu elu, sest ma õppin praegu enda kodulinnast väljaspool kutsekoolis ning õpitav eriala on minu jaoks üpriski uus. Mis tähendab seda, et mul on vaja omandada palju uusi teadmisi.
Ma olen küll tagasihoidlikuma iseloomuga kuid aastate jooksul olen tähele pannud, et mul on kohati probleeme mõnele sõnade või häälikute väljaütlemisega. Samuti kui mul on vaja mõnele võõrale inimesele midagi öelda pean spetsiaslselt pingutama, et rääkida.
Peale eelneva kahe on mul lähiajal tekkinud ka väikesed keskendumisraskused pikemate loengute kuulamisel. Ma kipun nende ajal märkamatult oma mõtetesse vajuma. Samuti olen tähele pannud, et pean jälgima kuidas õpin, sest näiteks kui mul jäeb arvutis kodutööd tehes facebook sisse ning sõber/sõbranna kirjutab kipun keskenduma rohkem vastukirjutamisele kui vajalikule tööle.
Seega mis Te arvate, kas on alust kahtlustada ADHD-d? Või hoops mingit muud psüholoogilist probleemi? Või on olukord Teie arvates tegelikult palju lihtsam ja kergesti lahendatav?

Lugupidamisega,

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) ADHD-d ei ole.
2) Õpioskused ja õpivilumused on treenitavad, treenitavad nagu kehalised võimedki. Kannatlikkust ja järjepidevust, harjutusi (õppimist) teha rõõmsameelselt (nagu sportigi).
3) Õppimine ja puhkamine on nagu nagu kiigel kiikumine - kui soov kaugele-kõrgele õpivõime suunal, siis peame kõrgele-kaugel kiikuma ka puhkuse suunal. Seega - une arvelt ei tohi võtta, une-aeg on puhkamiseks.
4) Kui koolitunnis millestki aru ei saa, siis küsi julgelt õpetajalt. Tuleb selgeks saada, et mõned asjad on tähtsamad (näiteks auto mootor jms kui auto värv). Nii on kõigis valdkondades - mis on asja olemus, mis oluline.
5) Minu Palve aitab aju verevarustust parandada, seega ka õppimisele suuresti kasuks:
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht - seega väga mõnus ringutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine, aju verevarustuse parandamine ja sellega ka õppimise paranemine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu. Kindlasti õhtul, kodus õppimiste vaheaegadel.
Rõõmuga.
6) Hea-rõõmus meeleolu aitab paremini õppida.
7) korralik söömine ka oluline, igasuguseid dieete ära praegu küll ette võta.
Võta asja sportlikult, seega rõõmsameelselt, seega - harjutustest-õppimisest Rõõmu tundes.
Harjutamine teeb meistriks.
Sellest alusta!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Küsimus

Tere! Tekkis järgnev küsimus: “Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahoogusi mitmeid aastaid. Vahepeal olin täitsa heal järjel juba(paanikahoogude) mõttes, tarvitasin regulaarselt alprasolaami 0.5mg tbl. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui teha harjutusi, siis tablettide vajadus samm-sammult väheneb.
Sõltuvuse ohtu peab loomulikult silme ees hoidma. Tableti osakaal on 1/10, harjutuste mõju 9/10.
vt varasemad.
Head ...

Loe edasi

Laps muutus äkki vägivaldseks

Tere!
Laps õpib eriklassis. Sellest aastast klassis 4 poissi ja uus klassijuhataja (varasemalt oli 7 last klassis). Poisid omavahel läbi ei saa. Äkitselt muutus laps vägivaldseks - ennekõike just ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hüperaktiivsus. Laps saab sisepingetest vabaneda eelkõige kehalise aktiivsuse kaudu. Ujumine on väga hea.
Lisaks vaja lastepsühhiaatri poolt veidi neuroleptikumi.
Kõik relaks-harjutused ...

Loe edasi

Kas ma olen hulluks minemas või olengi?

Tere!
Olen abielusi ja imelise 4 poisi ema ja ühe kasupoja oma. Elame kõik koos.
Lugu sai alguse 2020 aastal,kui viimase poisi sünnitasin. Meil kärgperendus ainult viimane laps ühine.
Kasupoeg ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perekond eeldab, et isa-ema-lapsed on suur ja sõbralik tervik.
Meespere (poisid) vajavad tegutsevat isa, pereliikmeid koosmeelel juhtivat isa, poisse kasvatavat isa.
Seega igal õhtul - poisid ...

Loe edasi

Ravimite mõju

Tere, mul on iga päev just hommikul ärgates (enne äratuskella) umbes kl 5 paiku ärevustunne ja enam magama ei jää.
AD ei võta, ostsin prooviks Gaba kapslid, proovisin ühe, aga ei tajunud midagi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui Coaxil aitas, siis seda rada võiks uue nurga alt kasutada - nn Pavlov-Enneti refleks e tingitus. Kui Teil asi laabub, siis panete sellele tingitustele oma nime.
Ivan Pavlov andis koerale liha ...

Loe edasi

ärevus või midagi taolist

päevad läbi selline õrn tudin sees koguaeg, kas siis käsi õrnalt väriseb, jalg tõmbleb kuidagi kahtlaselt. Selline ärevustunne on sees või hirm/kartus millegi ees.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

kolm-neli km jalutamisi, kiiremat kõndi. Rahustavad teed, uneteed õhtul.
Enneti palve.
esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus

Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole ...

Loe edasi

Mida teha?

Tere
Mul on väga suur mure, nimelt olen ma olnud juba 3 aastat kimpus oma vaimse tervisega. Mul on tekkinud mäluprobleemid, nimelt ei mäleta kuhu ma mingi asja panin ja unustan ära mida keegi on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire stressi ja depressiooniga,
vt otsinguga eelnevatest Ärevushäire, stressi ja depressiooni valdkonna soovitusi.
Kehaline aktiivsus, relaks-harjutused, elusihid korda.
Ärevus-stress-depressioon ...

Loe edasi

Ärevus

Tere!

Aastaid tagasi pimedal ajal õhtul koju tulles komistasin esikus istuva surnud elukaaslase otsa.
Pikka aega kartsin pimedaid õhtuid ja pimedal ajal kojutulekut.
Samuti oli ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegevusplaan järgmise algoritmi alusel:
1. Stress-depressioon (nagu kaksikud) kergitavad organismis adrenaliinisüsteemi virgatsaineid. Organism on valmis tegutsema oma tervise ja elukkorralduse ...

Loe edasi

Ärevus

Tere

Ma hakkasin võtma Venlafaksiini(Alventa), alustasin 37,5mg. Hetkel on 6.päev.Esialgu võtsin ööseks, et vältida kõrvaltoimeid.
Magamine on kehv, ärkan kl 3 ja magama enam ei jää.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohud on abivahendid, harjutused on põhivahendid. Kui Venlafaksiin aitab, siis eda veidi aega kasutada, Leida endale (vt varasemad) sobilikud harjutuased ja harjutada, Kannatlikkust. Sposrtlased on ...

Loe edasi

Rahustivõõrutus

Tere, soovin Teie arvamust. Nimelt pikaajalisest rahusti tarvitamisest( 3a) on tekkinud väljakannatamatud sümptomid- pea suriseb 24-h, on paks nagu pressi all, võnked, surinad, peavalu, külmahood, nahk ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui saate haiglasse koha, siis on sellest suur abi. Koostöö psühhiaatriga - sõltuvuse kõrvaldamiseks on vajalik teatud peroioodil neuroleptikume võtta (psühhiaater kirjutab.
Tervisliku eluviisid, ...

Loe edasi

ATH

Mul oleks soov teada kas mul on ATH või mitte.Psühholoogi juures käisin ja tema kahtlustab aga diagnoosi oleks vaja.Minu psühhiaater ütleb et Pärnus pole see võimalik ja mis see diagnoos annab mulle.Selline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

haigus algab tavaliselt noores eas. Kehalise käitumise probleemid, oma käitumismuster. Ja tähelepanu valdamise raskused, Nee tählepanu suunamise/valdamise raskused täiskasvanu eas rohkem esiplaanil.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: