Obsessiiv kompulsiivne häire 16.02.17 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Otsin abi ja meelerahu kuni psühhiaatri juurde saan (aeg pikkade järjekordade tõttu alles maikuus kahjuks). Algas see kõik nii, et tekkisid sundmõtted ja hirmumõtted, et võin teha oma elukaaslasele liiga või ta tappa. Arst diagnoosis obsesiiv kompulsiivse häire, kirjutas ravimi, enesetunne paranes ja pärast ravimikuuri ma ravimiga ei jätkanud, sest mõtlesin, et kõik on nüüd OK. Paar aastat oli olukord rahulikum, kuid nüüd on ärevushäired mind jälle kimbutamas. Näiteks ei saa ma lugeda ühtegi krimiuudist, kohe tekib mõte, et olen ka mingi paha inimene või kriminaal, kes soovib oma lähedastele halba, kuigi tegelikult olen heatahtlik ja hooliv inimene. Pea iga asi tekitab minus hirmu ja ärevust, näiteks kardan nugasid, toidu lõikamine on minu jaoks väga ebameeldiv, öösiti kardan ka kööki vett võtma minna kui janu on, sest kardan, et võtan noa ja tapan elukaaslase ära. Tunnen, et olen muutunud nende mõtete ja ärevuse tõttu tuimemaks, ärritun väga kergesti ja tõrjun endast inimesi eemale. Kardan oma mõtetest ka elukaaslasele rääkida, näiteks eile öösel kella kolme paiku tabas mind jälle paanikahoog, tekkis hirm, et tapan ta une pealt. Tavaliselt muidu öösiti ei teki ärevust, pigem enne magamaminekut. Kartsin ka teda üles äratada, sest ta pidi hommikul tööle minema, seega tundsin nagu ma oleksin selles maailmas oma murega üksinda ja mitte kellegagi pole rääkida. Ma ei oska kahjuks midagi teha kuni arstile saan. Lihtsalt ääretult kohutav ja häiriv on kui tüütavad sellised mõtted, mis tõesti tekitavad õõva ja hirmu ja on seotud kõige kallimate lähedaste inimestega. Ehk oskate soovitada mida ma peaksin tegema kuni arstile saan? Elustiili kohta nii palju, et teen aktiivselt sporti (sportimise ajal pea tühi ja enesetunne super), toitun tervislikult jne, ei suitseta, ei tarbi alkoholi, kuid ärevushood siiski kimbutavad.
Oleksin väga väga tänulik kui vastate minu kirjale ja jään vastust ootama!

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Seroxat - v.hea rohi, soovitan. Paluge perearstilt retsepti.
2) Õhtul Melatoniin - apteegi vabamüügis saadaval, üks õhtul.
3) Minu Palve esimene (vt eelnevatest otsinguga Enneti palve) vabastab pingeist, õpetab lõõgastuma, parandab aju verevarustust, masseerib siseorganeid, aktiveerib vaagnaelundite verevarustust jne).
3) Pavlov-Enneti tingitus (nüüd jääb hästi meelde, kodus harjutades panete oma nime).
Ivan Pavlov andis koerale iga päev liha ja pani lambikese samaaegselt põlema ja nii kuu-poolteist. Siis ühel päeval enam liha ei andnud, pani lambikese põlema ja kutsul ila jooksis nii, nagu oleks saanud liha. Teada tuntud Pavlovi refleks.
Minu tingitus e rituaali kujundamine:
Rohi-harjutus (rohu võtmise järgselt teha minu Palve esimest sammu. Rohu toime ja harjutuse toime tugevneb, sümbioos, toime tugevneb). Nüüd rohi-harjutus, rohi-harjutus /liha-lamp, /rohi-harjutus... Siis ühel päeval enam rohtu ei võta /liha ei anna/, harjutust tehes organism töötab Nagu oleks saanud ka rohtu! Harjutuse toimele lisandub rohu toime.
Nii tekitame endale tingitud refleksi e Tingituse e. Positiivselt toimiva rituaali. See on v.hästi toimiv .
Sellest alustada.
Päevik ja iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.
vt eelnevaid.
OKH probleemi lahendus vajab kannatlikkust - anna aega atra seada, rituaali kujundada, organismi tugevdada.
Mona-Linda naeratust soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?