Enam ei tunne ennast ära. 02.03.10 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kuidas saada jagu enda sees olevast suurest üksindusest sel 10 päeval, kui kallis mees kaugel tööl ja mina pean toime tulema siin üksi kahe pojaga, kooliga ja tööga. Kui ma kodus ei ole, siis nagu on kõik ok, aga koju tulles või vabal päeval tunnen ennast nii üksikuna ja raske on, ajab nutma. Langesin väga raskesse depressiooni, ma ainult nutsin, tahtsin magada , inimesed olid kõik mulle vastikud, lõpuks tekkis hirm juba kodus olles, läksin arstile ja arst kirjutas mulle Espritali 30 mg. Võtan 15 igal õhtul, olen terve kuu nüüd seda tarbinud ja enesetunne on palju paranenud, käin lastega palju ujumas, trennis, koolis, tööl, aga ikka hiilib kodus olles see vastik valu nagu tühjus südamesse. Öelge, kas abi oleks sellest, kui paluda arstil suunata mind psühholoogile. Kui mees on kodus, on mul nii hea olla, tunnen, et ma pole ainus, kes vastutab kõige ja kõigi eest. Samuti saan aru ka sellest, et siia hetkel tagasi tulla on võimatu, sest sealne teenistus on kasulikum kui hetkel siin. Mehega olen rääkinud ja ta teab mu olukorrast, teab, et tarvitan ad. Kuid ta räägib ka sama, et hetkel pean veel kannatama, kui siin läheb paremaks elu, siis tuleb tagasi. Täna näiteks on nii raske, kuna ise olen natuke haiglane ja laps öösel oksendas, siis ajab kohe nutma, homme vaja kooli minna, aga kes tuleb siia metsa last vaatama? Keegi, kõik on kaugel, kõigil on oma töö. Arst arvas, et tabletti tuleks tõsta 30mg peale, et siis saabub õige toime depressiooni raviks, aga samas kardan, et see ravim tekitab veel surema unisuse mulle, nagu enne, kui olin nagu oma mullis. Mis arvata Teie minu loost, mida teha?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) AD-d veidi veel võtta, annust siis tasapisi vähendada.
2) Psühhoregulatsioon (alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest) ja kehalised harjutused, siis organism ise toodab vajalikke AD komponenete ja rohtu apteegist vaja ei ole.
3) Uus hoiak e suhtumine praegusesse olukorda vajab muutmist (hiljem vaja ka olukorda muuta!). Lapsed ja abikaasa ju on, paljudel ei ole. On, siis suhelda: lastega reaalselt ja abikaasaga virtuaalselt, ka mõtteis.
4) Vastutuse osas saab ju abikaasaga nõu pidada (reaalselt või siis mõttes küsida ja ise vastata!).
5) Korralik puhkus taastab jõu, ka vaimse ja emotsionaalse energia.
6) Tööasjad ka korras hoida - töötuid on "vaba"riigis niigi üleliia palju tekitatud, ravikindlustuseta samuti: seega - haige ei tohi olla. (Riigi tegemata tööd ning asendustegevused lihtinimest ei lohuta - töösfäär ning sotsiaalne riigitasand vajab reaalset korrastamist. Aga see on riigiisandate ja -emandate pärusmaa).
7) Suhtlemine lähisugulaste ja hõimlastega - kokkuhoiutunne aitab.
8) Kui psühholoogi jutul aega käia on ja süda ihkab, siis loomulikult. Kui aega napib, siis sirvida minu varasemaid soovitusi, lehitseda raamatut "Väljavalitu".
Esivanemad tulid palju keerulisematest olukordadest välja, tuleme ka meie. Järgmine aasta suured valimised, loodetavasti siis palju lubatakse ja sellest paljust midagi ka lihtrahva huvides täidetakse.
Tegutsemist ja tegutsemisrõõmu,
Jüri O.-M. Ennet
Parimate soovidega,

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

depressioon/ärevus??????

Tere,

mure selles et olen vaevelnud aastaid ärevushäirete käes. käib periooditi. vahepeal tuleb siis jälle pikalt pole. pool aastat ei olnud, tundsin ennast väga õnneliku ja terve inimesena. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkohol jääb ära!
Roccutane - siin annab nõu ja juhiseid dermatoloog
Ärevusega seonduv - vt eelnevad ja harjutused.
Psühhiaatri jutule - nende ebatunnete kõrvaldamiseks oleks vaja ...

Loe edasi

enesetappu mõtted

eile õhtul oli selline tunne et lähen hulluks ära muidu mul on ärevushäired sellepärast et ma kardan et mul on mingi haigus kuna igalt poolt valutab aga eile nagu otsest paanikat polnudki aga järsku tuju ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi probleemist Lapsevanemale (vana-vanemale), kellega hea suhe, hea läbisaamine.
2) Jaluta iga päev (hea kui mõne sõbrannaga, Lapsevanemaga..) - see maandab pingeid, rahuned, enesehinnang ...

Loe edasi

Depressioon

Ma suudan ainult mõelda sellest kuidas ennast ära tappa, ma ei tea enam mida teha kuna see tunne minus ei lase mul enam korralikult elada. Ma lihtsalt tahan nii väga seda kõike lõpetada, ma tahan surra ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Psühhiaatri jutule.
Valvepsühhiaater võtab tööpäevadel vastu ja psühhiaatriahaigla valvetuba ööpäevaringselt - sealt saab leevendavat arstirohtu ning siis saab ka muude asjadega edasi minna. ...

Loe edasi

tuimus

Tere,pöòrdusin kolm kuud.tagadi arsti vastuvõtule seoses uneprobleemifega,ei saanud magtuomusi oli katkenlik.Arst määras ravi valdoxan ja kepitinor 1) enne magama minaekut..Uni nüud parem,aga nüûd tuimus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Rohu annusega "mängida" ja leida sobilik annus - ilmselt need tuimused siis kaovad. Siis üks rohtudest ära jätta ja apteegi vabamüügist Melatoniin asemele.
2) Kehaline aktiivsus - soodustab öist ...

Loe edasi

Ärevushäire ja kanep

Tervist.

Häda algas kodus.

Olen suitsetanud mõnda aega kanepit ja kanepilaadset ainet ( Spice ) ja ühe korra tekkis selle samuse Spice suitsetamise ajal selline ärevuse tunne, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Otsus tehtud - psühho-aktiivsetele ainenetele ei.
2) Otsus teha - tervislikud eluviisid.
3) Ärevushäired - vt varasemad soovitused, AD-d esialgu vaja ei ole.
4) vt Tervisemaja soovitusi ...

Loe edasi

Isiksuse lõhestus (tujukus, huvipuudus, väsimus jm)

Probleemid, mis mind vaevavad, on kesnud juba üle aasta. Olen tihti tujukas ega tea täpselt, mida tahan. pidevalt vaevab masendus, teadmata põhjusel. Samuti olen tähele pannud keskendumisvõimetust, hoolimatust ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Olen tihti tujukas ega tea täpselt, mida tahan. pidevalt vaevab masendus, teadmata põhjusel.
= Inimesel töö-vanker ja lapse-vanker (kui saatus tervislikkus tõket ette ei ole seadnud) vedada. ...

Loe edasi

Segadus

Tere, mul on selline jama, et olen kogu aeg segaduses ja pidev väsimus kallal kogu aeg, keskenduda ei suuda, miski ei tundu õige või vale, samas tundub kõik ka ebareaalne....Ma ei usu enam, mida ma näen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikaprobleeme palju. Häid psüühikarohte on piisavalt, mõned neist isegi väga head. Kiirelt psühhiaatri jutule ja pullil sarvist ja sabast kohe kinni võtta - sarved on õige diagnoos (sarvi on kaks, ...

Loe edasi

depressioon (loodetavasti ei midagi hullemat)

Tere!

Tunnen ennast pidevas ärevuses juba üle aasta. Olen teinud teste nii netis kui sattunud ka psühholoogi juurde ja alati saanud vastuse, et miskit on VEIDI korrast ära. Olen seda justkui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevuse ja pingete tekitajaid palju. Kõik, mis keskkonnaga kohanemisel-adapteerumisel takistuseks,
võivad: a) kas meid karastada ning tugevdada, b) või siis mingeid häireid esile kutsuda. Muuta ...

Loe edasi

väsimus, nõrkus, halvad mälestused jne.

Tere, olen 22 aastane mees ja mul on selline jama, et olen väga palju igasuguseid rohte võtnud ja kasu pole ühestki olnud ainult on hullemaks läinud. Olen viimasel ajal aru saanud, et probleemid ei ole ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uni korda, hingerahu tagasi, sportlik-tervislik eluviis.
Alg-etapil veidi rohtu ja siis harjutused-võtted.
Uneprobleemid (vt. "Kodutohter", nov. 2001), Psühhoregulatsioon (vt. "Elukiri", ...

Loe edasi

depressioon???

Tere.
Usun, et olen olnud suhteliselt rahuliku või sellise sangviinilise temperamendiga tütarlaps. Nüüd aga sageli lausa vapun nutust või olen lihtsalt iga päev nii segaduses, et mul on tunne, et ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pinges-sassis mõtteid ja tundeid Teil hulgi. Katkenud suhted, uute loomise kõhklused, koolitükkide ettevõtmise ebakindlus, madalavõitu enesehinnang.
Hinges kõik Teil piltlikult "keeb ja kobrutab". ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: