Läbipõlemine? Ja kui siis kuidas võidelda? 21.03.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere ja ilusat alanud kevadet!
Mul ei ole viimasel ajal tööl just väga kerged ajad ja väljaspool tööelu läks üks suhe laiali, millest alguses palju lootsin. Viimase puhul on positiivne see (kui positiivset otsida asjadest, seda aga mulle teha meeldib), et maha jätjaks olen mina, mitte ei jäetud mind. Mis parata, kui ikka inimene sellise pettumuse valmistab, et suhte alguses juba tunnistab, et ei suuda ühele naisele ainult truu olla ja ei välista kõrvalsuhteid jne. Aga üksi olek ka kurnav.
Tööga on aga nii, et ülemust huvitab, et ega mul igav pole, mitte see ega ma end üle ei tööta. Ja tööd ongi nii palju. Lisaks tööjõu puudus, sest tegu riigiasutusega ja selle palk pole just teab mis. Aga ma armastan oma tööd ja abivalmi inimesena tahan ka ülemustele abiks olla nii palju kui saan. Aga vahel tähendab see 9-10 tunniseid tööpäevi ja eelmisel nädalal vaevas üks päev peavalu, millele valuvaigisti lihtsalt ei mõjunud ja süda lõi natuke nagu valesti, seda mitmel päeval. Selline tunne, et kui üks tööülesanne veel antakse, hakkan nutma. Aga ma ei suuda nagu ülemustele ei ka öelda, lihtsalt selline heasüdamlik ja abivalmis inimene, kes kipub mõtlema enne teiste, kui enda peale. Üks ülemus üritas kord minust egoismi otsida, aga ei läinud korda. Tekkinud on viimasel ajal paranoilisus tööl, et mulle kuhjataksegi kõik ülesanded, kuna ma ei saada pikalt ja mind on hea lihtne ära kasutada.
Ühesõnaga, kuidas sellisest punktist edasi liikuda, kuhu sattunud olen.?
N (35)
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kasutada 9-astmelise tee 1. astet - 3M ja L, siis on lihtsam, kerge ja lustiline ka ei ütelda. Tööpäev olgu normaalse pikkusega ja töövälisel ajal on vaja Vanaema aitadata või siis laulukoori minna, sõbra-sõbrannaga kohtuda jne - ei saa samal ajal ju tööl olla!
Siis peavalud juba taanduvad, aga minu harjutus vabastab pingeist, parandab aju verevarustust, annab enesekindlust.
Sõbra otsimisel on vaja ise aktiivsem olla - eesti mees on suht tagasihoidlik ja vajab "juhendamist".
Kes otsib, see leiab.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mirtasapiini võtmise lõpetamine
Tere! Hakkasin umbes aasta tagasi tarvitama Mirtasapiin 15 mg: MIRTASTAD. Sooviksin teada, kuidas oleks õige rohtude võtmine lõpetada, kas lõpetada päeva pealt nende tarbimine või kuidagi muud moodi? Samuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Nädal ja ülepäeva 15 mg, siis kaks nädalat üle kahe päeva. Kehaline aktiivsus, kõrvaltoimeid AD (mirtazapin) ei ole. Lõõgastusharjutused.
Jüri O.-M. Ennet
Kuidas saada abi kui laps on nutisõltlane.
Kuidas saada abi kui laps on nutisõltlane.
Vastas dr Jüri Ennet
Kokkulepe,
et kui koolitükid tehtud, siis saad ühe tunni. Kui saad koolis viie - 15 minutit lisa ühe viie pealt.
Kui teed sporti (jalutad, jooksed, käid trennis jne) ühe tunni, siis saad ...
Pidev desinfitseerimine
Tere
Kuidas käituda ilmselgelt vaimse häirega inimesega, kes pidevalt ja kõike demonstratiivselt desinfitseerib? Kuidas vaimse häirega inimest vastavate instantsideni suunata, kui ta seda ise ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis vanuses on inimene? Noorel ühed ja eakal teised desinfitseerimise tekkemehanismid.
Noortel OKH, eakatel mingi orgaaniline luululine asja olemus.
Psühhiaater peab patsiendiga vestlema, ...
Valetamine
Tere !
Kuidas saada aru, et inimene kellega sa koos elad, on pataloogiline valetaja?
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas saada aru, et inimene kellega sa koos elad, on pataloogiline valetaja?
Kui ta tihti valetab ja ka siis, kui põhjust nagu ei olegi. Puudub nagu vajadus valetamiseks, aga ikkagi.
Valetamine ...
Kuidas aidata vägivallamõtetega inimest!
Tere!
Elukaaslane hiljuti tunnistas et tal tekivad vägivaldsed mõtted inimeste pihta ning asusime ka probleemiga tegelema (võtsime ühendust arstiga). Nüüd aga mure selline, et ei tea, kuidas ma peaksin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtsite ühendust arstiga ja arst-psühhiaater annabki siis arstirohtu ja muud vajalikku nõu.
Vestelda igapäeva olulistest asjadest, oma muresest vaid siis, kui see mure jagamine kergendust toob. ...
Mu mees on joodik
Kuidas ma saan, et mu mees enam ei joo?
Vastas dr Jüri Ennet
Kui ta ravile ei lähe, siis uus mees! Karm, aga tõsi.
Ravile.
Kannatlikkust soovides,
Jüri O.-M. Ennet
palun abi
Mure järgmine,ehk oskate nõu anda.
Kuidas saaksin aidata inimest ,kes arvab,et abi ei vaja !Lisaks veel alkoholi probleem aga arvan ,et põhiline süvenenud depressioon. Kuidas saada ta mõistma probleeme.
Vastas dr Jüri Ennet
Kui mingi kehahäda, siis peretohter ja sealt siis edasi ka neid psüühika probleeme lahendada. Kui keegi Autoriteet, siis tema abiga saab ka neid probleeme lahendama hakata. Minna ise psühhiaatri jutule ...
Loe edasibipolaarne häire
tere,
minu elukaaslasel diagnoositi 2005 bipolaarne häire ning ta viidi politsei ja kiirabiga vastu tahtmist haiglasse, kus ta veetid 2,5 kuud. nüüd on ta jälle 5 osakonnas , kuid seekord saadi ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöös psühhiaatriga saate õiged rohud temale. Varasemad juhud annavad ettenägemisvõimet-kogemust alguse, suuna, sügavuse, kestvusejms. kohta.
Kuna hoogude ajal haiguskriitika häiritud, siis rohu ...
eneseadaptsioon
tere!eestis tegeleb sellega mingi asutus või ühing.oskate midagi arvata sellest?millega on tegu?
Vastas dr Jüri Ennet
Enese edendamine, toimetulek oma Minaga jne. - sellega saab väga-väga mitmel moel tegeleda. Kui oma kaugemad ja lähemad eesmärgid on selged, siis saab ka paremaid ja parima meetodi valida. Võtke eeskujuks ...
Loe edasikuidas jagu saada depressioonist
kuidas kõige edukamalt jagu saada depressioonist...mul on depresiioon igavusest , kuna pole eriti usaldusväärseid sõpru ja tunnen end tihti üksi, mõtted mõlguvad ikka ümber selle, et kuidas paraneda peale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tuleb enda jaoks leida kuni viis üllast eesmärki ja siis nende suunas tegutsemist alustada. Kui on õiged eesmärgid, siis nukrutsemiseks igavuse baasil ei ole kohta.
Viis üllast eesmärki!
Tegutseda,tegutseda, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: