Negatiivsed mõtted.

26.02.08 / Psühhiaatria

Miks on nii, et inimene hakkab mõtlema halbu mõtteid ja nendest vabaneda on raske. Nimelt hakkas mul see probleem 2 aastat tagasi, kui jäin kahe lapsega üksi, olin kodune. Pöördusin psühhiaatri jutule ja sain ravi 6 kuud ja asi paranes. Nüüd aga talvel jälle tekkisid hirmud, jubedad mõtted, läksin pereartsile ja kurtsin oma muret, sest ei julgenud lausa enam kuhugi minna, süda hakkas kloppima ja hirmu tunne oli suur. Perearst kirjutas välja efexori xr 75mg ja seda olen tarbinud 2,5 nädalat. Peale esimese nädala võtmist tundsin ennast juba paremini aga nüüd on tekkinud jälle selline imelik ärevus sees ja hirmutavad mõtted. Teen teie soovitusel harjutusi ka ja käin tööl aga hommikud ja õhtud on ikka rasked. Kas ma peaksin hoopis pöörduma psühhiaatri juurde või psühholoogi vastuvõtule , kas see ravim on õige sellisteks halbade mõtete ja ärevushäirete raviks või peaks midagi muud katsetama. Kas jäi eelmine ravi siiski väheseks, et ta nii ruttu tagasi tuli või võib tõesti see kõik korduda ikka ja jälle.Palun nõu ja sooviksin tõesti sellest vabaneda. Jah eks suur mure on ka see, et mu mees mind ei mõista ega kuula ja ega ka vanematele ei julge sellest rääkida, sest ema pole kunagi mind mõistnud.

Vastab:

Jüri Ennet
Jüri EnnetPsühhiaater
Küsi arstilt Vaata arsti infot

Mis rohtu Te paar aastat tagasi võtsite? Rohi, mis toimis, on hea!
Efexor (vanlafaxin) on ka hea. Veidi kannatlikkust, harjutused.
Korralik uni - puhkus taastab jõu, taastab ka vaimujõu.
Mõtlemise -/+ skaala muutke absoluutskaalaks.On absoluutne null ja sellest edasi on vaid suurenevad plussid!
Elus - järelikult plussis! Tegutseme selleks, et need plussid n.ö. suuremad oleksid.
Lugege elulugusid ja sealt ammutage Elutarkust.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Jah Ei

Jaga
Sarnased teemad Valdkonna arstid

Nõustamised samal teemal

Kas ma vajan abi ?

16.04.15
 

Ma olen tegelenud spordiga peaegu pool oma elust. Paar aastat tagasi mul juhtus õnnetus- luumurd. Läks kaua aega taastumisega. Alguses oli mul hirm, aga nüüd viimaks sain aru, et ma ei karda vaid mu olek(ärevushoo ...Loe edasi

Oled tubli, et sporti oled teinud ja see sulle meeldib. Siit algab ka traumajärgse psüühika korrigeerimine - Terves kehas terve vaim printsiibil! - kehalise aktiivsuse-spordi abil.
Ärevushäired ...Loe edasi

Mida teha kui rohte võtta ei saa?

16.04.15
 

Tere.Mure siis selline,et olen kannatanud 12a raske depressiooni all millega kaasenb pidev ärevus ja lõpuks sain sellele juurde ka diagnoosiks buliimia.Olen võidelnud pidevalt oma tujudega ja mitmeid kordi ...Loe edasi

Esiteks, naistearst ja tema soovitused olgu vundamendiks.
Teiseks, abikaasaga kokkulepe, et Lapse ja Pere huvides suhtlemine olgu rahulik ja rahustav, ühistegemised, et Lapse ootus ja sellele järgnev ...Loe edasi

ängistus

27.02.15
 

lisaks eelnevale küsimusele sooviks veel lisada. Koolis lähen pidevalt närvi iga väiksema asja peale ja viimasel ajal on olemine nii halvaks läinud, et tulen poole päeva pealt ära. Enamus vahetunnid veedan ...Loe edasi

Juba täna räägi probleemist Esivanematele - mitu pead on ikka mitu.
Ütle, et pöördusid ka minu poole - näita eelnevat vastust.
Esivanemate mõistev suhtumine ja sinu aitamine on oluline. NAD ...Loe edasi

südame kloppimine.

19.02.15
 

Tere.Mure selline ,et viimane kuu aega öösiti südame kloppimine ja alati hakkab see kindlal kellajal,kell 4 öösel.algul klopib mitu korda kõvasti ja siis jätab ühe löögi vahele.Ning alati peale seda pean ...Loe edasi

1) Kui kahtlustate toidulisandit, siis jätke ära ja selgub tõde, teie organismi tõde.
2) Lühiperioodi ksutaksin Valokordiin-Diasepaam tilku õhtul (7-10 tilka) - rahustab siseelundeid ja seega ka ...Loe edasi

Bipolaar

03.02.15
 

Kas bipolaarid tihti käituvad irratsionaalselt? Kas see on tõsine haigus, mida peaks ravima? Kas depresssiooni ajal bipolaarid käituvad veelgi tujukamalt?Loe edasi

Kes selle bipolaarsuse diagnoosi pani? - kui psühhiaater, siis ta oleks ju ka ravist rääkinud ja konkreetsed soovitused andnud. Irrartsionaalset käitumist on Igas inimeses parasjagu ja see käib inimelu ...Loe edasi

Valikuline mutism

02.02.15
 

Tere! Meie pojal on diagnoositud valikuline mutism. Nimelt on ta valinud koolis oma õpetajad, kellega ta ei räägi. Vastab kõike kirjalikult. Õppeedukus muidu väga hea. Ta ei oska ise ka öelda miks ta nii ...Loe edasi

Lastepsühhiaater ja -psühholoog - see on see lähtekoht.
Võimalusi palju, nii ei oska öelda.
...lihtsalt karda...
üld-rahustavad ettevõtmised-harjutused kindlasti head. Väga väikeses ...Loe edasi

Koguaeg on tükitunne kurgus

27.01.15
 

Tere.Küsimus selline,et kurgus on mingi tükitaoline asi mis tähendab,et pean aegajalt neelatamaLoe edasi

Kui kurguarst midagi oma valdkonnast leidnud ei ole, siis tulen enda teadmistega teile appi.
Kaela piirkond ja ka lumbosakraalne (vöö) piirkond selja poolt on rahustava toimega. Närvipingete korral ...Loe edasi

Kas tegemist on psühhiaatrilise probleemiga

18.01.15
 

Lõõgastund olekus (raamatu lugemisel, arvutis olles,enne uinumist jne.) iga pisemgi heli,mis eristub taustamürast annab nagu elktrilöögi südamele, mis kandub edasi pähe, tekitades peas väga ebameeldiva ...Loe edasi

Tundelised inimesed muutuvad sisepingete-stressi olukorras ülitundlikuks - teil siis süda, pea ja sellega seonduv.

Kõik rahustavad ja pingeid maandavad vahendid tulevad kasuks: kas rahusti, ...Loe edasi

närviline

14.01.15
 

Tere! Minul selline mure et lapsel on pikemat aega olnud probleem erineval moel. Algul oli mure et kõht valutab ja kui arst kirjutas rohu siis võttis seda aga ise samas koguaeg kartis et pimesool. Ta sisendab ...Loe edasi

Lastel on närvipinge (ka varjatud) seotud suuresti kehaliste kaebustega, ka magu ja süda paha teemad kuuluvad siia.
1) Une arvelt ei minutitki - õigel ajal magama ja piisava kesvusega uni.
2) ...Loe edasi

Hirm üksiolemise ees

12.01.15
 

Tere! Mind vaevab selline asi, et kardan üksi kodus olla. Eelkõige öösiti. Mäletan, et juba väiksest peale kartsin pimedas toas olla tohutult. Olin alati silmini teki sees ja kartsin, et näen vaime või ...Loe edasi

1) Nüüd olen aga 21-aastane ning kardan endiselt üksi kodus olla...
# Inimene vajab ja tahab sisemist (ka hingelist) tasakaalu selles kiiresti muutuvas maailmas (keskkonnas, ühiskonnas).
Kõik ...Loe edasi

ängistus

27.02.15
 

lisaks eelnevale küsimusele sooviks veel lisada. Koolis lähen pidevalt närvi iga väiksema asja peale ja viimasel ajal on olemine nii halvaks läinud, et tulen poole päeva pealt ära. Enamus vahetunnid veedan ...Loe edasi

Juba täna räägi probleemist Esivanematele - mitu pead on ikka mitu.
Ütle, et pöördusid ka minu poole - näita eelnevat vastust.
Esivanemate mõistev suhtumine ja sinu aitamine on oluline. NAD ...Loe edasi

Koguaeg on tükitunne kurgus

27.01.15
 

Tere.Küsimus selline,et kurgus on mingi tükitaoline asi mis tähendab,et pean aegajalt neelatamaLoe edasi

Kui kurguarst midagi oma valdkonnast leidnud ei ole, siis tulen enda teadmistega teile appi.
Kaela piirkond ja ka lumbosakraalne (vöö) piirkond selja poolt on rahustava toimega. Närvipingete korral ...Loe edasi

südame kloppimine.

19.02.15
 

Tere.Mure selline ,et viimane kuu aega öösiti südame kloppimine ja alati hakkab see kindlal kellajal,kell 4 öösel.algul klopib mitu korda kõvasti ja siis jätab ühe löögi vahele.Ning alati peale seda pean ...Loe edasi

1) Kui kahtlustate toidulisandit, siis jätke ära ja selgub tõde, teie organismi tõde.
2) Lühiperioodi ksutaksin Valokordiin-Diasepaam tilku õhtul (7-10 tilka) - rahustab siseelundeid ja seega ka ...Loe edasi

Kas ma vajan abi ?

16.04.15
 

Ma olen tegelenud spordiga peaegu pool oma elust. Paar aastat tagasi mul juhtus õnnetus- luumurd. Läks kaua aega taastumisega. Alguses oli mul hirm, aga nüüd viimaks sain aru, et ma ei karda vaid mu olek(ärevushoo ...Loe edasi

Oled tubli, et sporti oled teinud ja see sulle meeldib. Siit algab ka traumajärgse psüühika korrigeerimine - Terves kehas terve vaim printsiibil! - kehalise aktiivsuse-spordi abil.
Ärevushäired ...Loe edasi

ärevusehäire

10.04.15

Tere!

Selline lugu, et hetkel esineb jälle ärevusehäire. Eelnevalt on olnud kaks korda. Üks lühiajaline ( paar tundi, võimalik ka et paanikahoog) ja teine nii umbes kuuaega. Ärevusehäire ...Loe edasi

Enda muutmiseks:
1) liigne stressi-aur välja võtted-harjutused,
2) keha ja vaimu tugevdamine-karastamine,
3) eluhoiaku ("uue prillid" või siis uues helistikus) muutmine. Need kolm ...Loe edasi

Bipolaar

03.02.15
 

Kas bipolaarid tihti käituvad irratsionaalselt? Kas see on tõsine haigus, mida peaks ravima? Kas depresssiooni ajal bipolaarid käituvad veelgi tujukamalt?Loe edasi

Kes selle bipolaarsuse diagnoosi pani? - kui psühhiaater, siis ta oleks ju ka ravist rääkinud ja konkreetsed soovitused andnud. Irrartsionaalset käitumist on Igas inimeses parasjagu ja see käib inimelu ...Loe edasi

Närvivapustus

09.12.10

Tere, millised on närvivapustuse sümptomid ja kui tihti seda võib esineda? Nimelt, ma nutsin, värisesin, hingeldasin, jne. ma ei oska midagi teha, see nagu tuli iseeneset, ma ei kannata lapse kisa ning ...Loe edasi

Kindlasti räägi vanematele sellest. Kindlasti. Oled väga hingeline ja heasüdamlik ning võtsid väikelapse hoidmist suure tõsidusega. Ka mina oleksin sinu asemel sellises situatsioonis pingesse läinud. Kas ...Loe edasi

Kas tegemist on psühhiaatrilise probleemiga

18.01.15
 

Lõõgastund olekus (raamatu lugemisel, arvutis olles,enne uinumist jne.) iga pisemgi heli,mis eristub taustamürast annab nagu elktrilöögi südamele, mis kandub edasi pähe, tekitades peas väga ebameeldiva ...Loe edasi

Tundelised inimesed muutuvad sisepingete-stressi olukorras ülitundlikuks - teil siis süda, pea ja sellega seonduv.

Kõik rahustavad ja pingeid maandavad vahendid tulevad kasuks: kas rahusti, ...Loe edasi

Mida teha kui rohte võtta ei saa?

16.04.15
 

Tere.Mure siis selline,et olen kannatanud 12a raske depressiooni all millega kaasenb pidev ärevus ja lõpuks sain sellele juurde ka diagnoosiks buliimia.Olen võidelnud pidevalt oma tujudega ja mitmeid kordi ...Loe edasi

Esiteks, naistearst ja tema soovitused olgu vundamendiks.
Teiseks, abikaasaga kokkulepe, et Lapse ja Pere huvides suhtlemine olgu rahulik ja rahustav, ühistegemised, et Lapse ootus ja sellele järgnev ...Loe edasi

Valikuline mutism

02.02.15
 

Tere! Meie pojal on diagnoositud valikuline mutism. Nimelt on ta valinud koolis oma õpetajad, kellega ta ei räägi. Vastab kõike kirjalikult. Õppeedukus muidu väga hea. Ta ei oska ise ka öelda miks ta nii ...Loe edasi

Lastepsühhiaater ja -psühholoog - see on see lähtekoht.
Võimalusi palju, nii ei oska öelda.
...lihtsalt karda...
üld-rahustavad ettevõtmised-harjutused kindlasti head. Väga väikeses ...Loe edasi

Kas Eestis on AD ja rahustite võõrutusravi?

19.04.15

KAs on võimalik ärevuse hoogudest üle saadaLoe edasi

Rohud ilma harjutusteta - tulemus on tagasihoidlik.
Ka nn võõrutusravi korral kehtib minu - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiip. Nüüd on arstirohuks neuroleptikum(id), kirjutab ...Loe edasi

Ärevus ja unetus

19.04.15

Tere!

Olen veidi üle aasta saanud Coaxili ravi (2 tbl päevas). Põhjus, miks tabletid määrati tulenes sellest, et isiklikus elus oli väga suur läbielamine, mistõttu ei saanud ma öösiti magada ...Loe edasi

Arstirohud ainult ei aita. Rohi on abivahend, harjutused ning uus eluhoiak on põhilised. Seega minu - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiip.
Diagonaalitud ristkülik, tekib ...Loe edasi

käed värisevad

19.04.15

tervist olen 16 aastane noormees minul on mure käed värisevad päevast päeva ja ma ei oska enam midagi teha.Loe edasi

1) Pigista käed mõnuga rusikasse ja samas mõttes ütled:
- Oskan oma käsi mõnuga pingutada (see kestab 3 kuni 5 sekundit) ja siis
lased rusikad vabaks ja mõnuga väristad mõlemat kätt ja mõtte ...Loe edasi

psühhoos

18.04.15

Tere.Minu naisel võib olla psühhoos kas seda on võimalik ravida ka mingil ajal kodusel teel.Loe edasi

Psühhoos - inimene ei saa asjaoludest psüühikahäire tõttu õigesti aru ja seetõttu käitub ebaadekvaatselt (valesti).
Psühhoosi diagnoosi paneb ikkagi psühhiaater, muidu võib ju olukorda valesti hinnata. ...Loe edasi

Unehäire

18.04.15

Tere, minul on juba umbes 12 aastat unega probleeme. Magama jäädes pole probleeme aga tõusen varsti, umbes 2-3 tunni pärast, siis unesegasena, kas söön, teen suitsu, teinekord ei mäleta täpselt, mida öösel ...Loe edasi

Kui inimesel on probleeme enda ootustega-soovidega või teda ümbritseva keskkonnaga (eriti sotsiaalse keskkonnaga), siis tekivad organismis sisepinged ehk stress nii füsioloogiliste komponentide kui ka ...Loe edasi

Kas ma vajan abi ?

16.04.15
 

Ma olen tegelenud spordiga peaegu pool oma elust. Paar aastat tagasi mul juhtus õnnetus- luumurd. Läks kaua aega taastumisega. Alguses oli mul hirm, aga nüüd viimaks sain aru, et ma ei karda vaid mu olek(ärevushoo ...Loe edasi

Oled tubli, et sporti oled teinud ja see sulle meeldib. Siit algab ka traumajärgse psüühika korrigeerimine - Terves kehas terve vaim printsiibil! - kehalise aktiivsuse-spordi abil.
Ärevushäired ...Loe edasi

Mida teha kui rohte võtta ei saa?

16.04.15
 

Tere.Mure siis selline,et olen kannatanud 12a raske depressiooni all millega kaasenb pidev ärevus ja lõpuks sain sellele juurde ka diagnoosiks buliimia.Olen võidelnud pidevalt oma tujudega ja mitmeid kordi ...Loe edasi

Esiteks, naistearst ja tema soovitused olgu vundamendiks.
Teiseks, abikaasaga kokkulepe, et Lapse ja Pere huvides suhtlemine olgu rahulik ja rahustav, ühistegemised, et Lapse ootus ja sellele järgnev ...Loe edasi

Ärevushäire üliõpilasel

15.04.15

Üritan ülikoolis õppida juba kolmandat korda. Sisseastumine õnnestum alati hästi - siiani olen igale poole sisse saanud, kuhu proovinud olen, aga ei ole suutnud õppida. Olen õpingud katkestanud juba esimesel ...Loe edasi

Oled väga tark ja analüüsiv. See hea.
1) vt. Minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk- d ning sealt leiad endale sobilikke harjutusi ja hoiakuid.
2) Soovitan minna psühhiaatri vastuvõtule ...Loe edasi

Unehäired

14.04.15

Tere!

Selline asi, et mul on probleeme unega. Esiteks, uinumine on minu jaoks väga raske ja vahel võin tundide kaupa voodis lebada, enne kui magama jään. Hommikuti on muidugi seetõttu väga ...Loe edasi

1) Minu Palve-Meditatsioon (esimene samm). Isiklikult teen seda päeva jooksul mitmeid kordi, aga kindlasti vahetult enne unevoodisse minekut.
2) Apteegist - Melatoniin tabl., õhtul enne und. Loe edasi

lapse jonnimine ja mingite imelike häälte tegemine

14.04.15

Mul poeg aegajalt tõuseb öösel üles siis ta uriseb,teeb kummalisi hääli,lükkab eemale,siis kallistab.kuni suure raputamise peale ärkab.päevasel aja ajal ka jonnib iga asjapeale,trambib jalgu ja ka teeb ...Loe edasi

1) Mõnus-soe vannivesi rahustab - kui see talle meeldib ja vannis veidi mänguasjadega mängib. Ise käeulatuses olla.
2) Kehalised harjutused-mängud ja turnimisvõimalused rahustavad.
3) Kehaline ...Loe edasi

 

Pildilised ravijuhised: