meeletu masendus 22.07.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Olen hädas juba aastaid unehäiretega. Jään magama hästi, kuid ärkan ja siis ei suuda ma sageli hirmust, et ma enam ei uinu, uuesti magama jääda. Hirmu on toonud see, et unetuse päevadel ei saa ma endaga kuidagi hakkama. Kui varem väljendus see selles, et ma ei suutnud inimeste seltsis olla, siis nüüd juba aasta kaasneb inimpelgurlusega ka meeletu masendus. Selle hingelise valu suurusest annab aimu suur soov surma abil sellest valust pääseda. Neil päevil, kui olen magada saan, tundub viimane soov täiesti mõistetamatu. Olen püüdnud ka rohtude abil lohutust leida, aga keemiat ei talu mu aju üldse, ükskõik mida tarbin (antidepressandid, rahustid või unerohi) olen ma taas tohutus masenduses ja ei loe magatud tunnidki. Ma ei tea, kuidas leida sellest väljapääsu,olen proovinud enda arvates kõike: joogat, meditatsioone, eri teraapiaid...vahepeal olukord leeveneb, et siis tagasi pöörduda....
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimese ja keskkonna vaheline suhe on nö paigast ära. Siit siit ka kaebused elamise probleemid.
Keskkond on mitmeastmeline:
a) sotsiaalne, tööga seonduv - tööst rõõmu tunda, igapäevatööd võtta mänguliselt - nagu näitleja. Olla hea näitleja ja tunda rõõmu ka töövaldkonna ebakõladest - libreto on selline ja sellist lugulaulu vaja siis Hästi mängida, olla Näitleja - ei võta probleeme isikliku solvanguna vaid - lugu on selline;
b) kodune elu ja suguselts. Kõigil parasjagu probleeme, võimalusel lähedasi julgustada, aidata. Mitte "käsu"-kaudu, mitte pealetükkivalt, mitte solvavalt;
c) kehaline tervis - terves kehas terve psüühika, terve meeleolu. Kehaise tubliduse treenimine, tugevdamine;
d) psüühika e meeltevaldkond. - psühhohügieen, lõõgastusharjutsed (neid sadu, leida endale sobilikud 3..5 harjutust;
e) hingevaldkond - palve ja meditatsiooni printsiibid. Elus. Elu minu ümber ja minus! Inimlased - meie esivanemad - võitlesid olelusvõitulust viis miljonit aastat ja said hakkama. Saan ka mina!
f) uued väärtushinnangud, uus võitlusvaim, et minus Uus-Inimene kujuneks. Kõiki maailma muresid ei saa endale sülle-südamesse võtta. Südames olgu vaid 3...5 olulist, muu jäägu mõttemaailma tasandile.
Päevik - Positiivse Pihtimise Päevik.
Tervemaks, tugevamaks, saame ennast teha eelkõige ISE. Teisetel saame mõtteid-juhiseid ja motivatsiooni, et
Igast murest saab üle!
vt varasemaid, leia endale sobilikud vahendid.
Perearsti juures tervisekontroll - mida tema leiab, soovitab, millise eriarsti poole suunab?
Mona-Linda naeratus - NB - see aitab!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: