Kogu aeg pinged 09.12.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kirjutasin Teile viimane kord selle kirja (https://www.kliinik.ee/psuhhiaatria/id-7/noustamine/?question=81819). Lugesin vastust aga asi on selles, et Teie soovitatud harjutused tegelevad ainult füüsiliste sümptomitega. Minu probleem on seotud minu kunagise kooliskäimisega ja sellega, et mul pole sellest kooliskäimisest kasu olnud. Mul on suur hirm tuleviku ees, kas ma tulevikus ikka saan endaga hakkama. Võõrastele inimestele ei julge sellestvprobleemist rääkida ja keegi ei saa aru, miks ma olen selline nagu olen (omaette hoidev ja ei suhtle kellegagi või kui siis napisõnaliselt). Sõpru mul ei ole ja peret ei ole ma ka suutnud luua. Inimesed hoiavad minust eemale. Mul on veel vanemad toeks aga nemadki on juba pensioniealised. Kardan, et mind ei võeta tulevikus tööle, et ma ei saa endaga hakkama, et abi küsimise korral saadetakse pikalt. Ma ei tea, mida ma peaksin selle probleemiga peale hakkama. Hea oleks sellest kellegagi silmast silma rääkida (ilma hukkamõistmise ja kriitikata) nii nagu asjad on, hakkaks ehk kergem veidi. Probleem on tõesti suur. Kas oskate soovitada kedagi kelle juurde pöörduda, kellele rääkida?
Lugupidamisega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Keha ja psüühika on kaksikud ja ühte edendades paraneb ka teise tegevus. Terves kehas terve vaim, psüühika, enesekindlus, usk endasse jne. Seega - seda enda edendamise kanalik kindlasti kasutada.
Päevik. Positiivse Pihtimise Päevik on kasulik pihtimise e mure väljarääkimise-kirjutamise aspektist. Päevik on kasuik ka enda andekuse-huvide-eesmärkide püstitamise seisukohalt. Kõik tööd-tegevused on loomingulised ja kui see ühtib teie huvide-andekuse-soovide spektriga, siis on ju õige rada leitud.
Esivanemad on eluga hakkama saanud ja meile oma olelusvõitlusega elu andnud. Esivanemtatega mõtteliselt vestelda, küsida, neile oma probleeme selgitada. See juhtub ju ka psühholoogi juures - seal vesteldes saate ise oma probleemidest selgust. Sama tulemus on ka Esivanematega, möödunud aegade Tarkadega vestlemisel. Seda kasutanud C.G.Jung, Jaan Kaplinski kirjutas selles võtmes raamatu jne . Kasutan seda minagi.
Usklikud vestlevad oma Jumala-Absoluudiga.
Nii sillutate teed olevikus ja iga päevaga ikka enam ja enam ka tuleviku suunal.
Sellest alustada, tegutseda.
Õiged rajad olemas.
Jüri O.-M. Enne t
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: