Arevushäire või läbipõlemine 03.02.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Lp. doktor Ennet. Olen Teilt alati saanud häid nõuandeid, sel korral oleks vaja nõu minu poja suhtes. Ta on edukas väikefirma omanik, tööd on aastaid olnud palju, suur on vastutus ja palju suhtlemist, organiseerimist.
Ta on tegelikult oma olemuselt tagasihoidlik, intelligentne inimene, ei ole olnud kunagi hea suhtleja, rohkem vaikne kuulaja. Seega arvan, et tema hädad on tulnud sellest, et on võtnud endale liiga suure koormuse alal mis teda liiga palju pingestab. Viimased aastad kurdab, et ei suuda enam pingelistel aruteludel kaasa lüüa, tunneb väga suurt väsimust, eriti kinnistes ruumides, kaupluses ei saa käia, tekib isegi pearinglus. Hommikuti tõuseb tundega, nagu oleks välja magamata, kuigi magas normaalselt. Käib küll jalutamas ja rattaga sõitmas, peale seda on enesetunne hea ja väsimus ei ole füüsiline, kuid ruumides ja ka peale sööki eriti tekib suur väsimuse tunne ja unisus, pea tundub uimane. Ei talu enam koosolekuid ja igasuguseid vaimseid pingeid. Samas on tööd pikalt ette planeeritud ja kohe muuta ei ole midagi võimalik, sest on lepingud ja tähtajad jne. Tunneb ka erinevaid tervisehäireid, kui on peas raskus ja uimasus, siis muid sümptomeid ei ole, kui aga peas raskust vähem, siis hakkavad jalad kuumama ja surisema ja kuis seda ei ole,siis on refluks ning gaasid, mööda organismi käib ringi igasuguseid erinevaid aistinguid, mis hirmutavad. Arsti juures analüüsid tehtud ja kõik korras. Seega tundub, et on tekkinud ring, millest väljapääsu leida ei ole võimalik ja see teadmine pingestab veelgi rohkem. Millised oleksid Teie nõuanded antud olukorras ja kas on võimalik üldse abi leida ilma mingeid ravimeid kasutamata, sest on vaja teha ka pikki autosõite ja olla tähelepanelik oma töös. Või kas oleks võimalik tulla ka Teie vastuvõtule et leida mingeid lahendusi.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Probleeme kolm:
a) Läbipõlemise sündroom,
b) Ärevuhäire sümptomid,
c) Uneprobleemid
a) Tööde planeerimine, lahendamine osade kaupa, teiste kaasamine, et koormus talutav oleks, leida-muuta motivaatoreid. Probleeme lahendada mänguliselt-ratsionaalselt ja minimaliseerida individuaalset emotsionaalsust, aga mängulisuse emotsionaalsus jääb.
b) Ärevushäire osas ja
c) Unehäirete osas on eelnevalt hulgi juhiseid antud (vt varasemad).
Ravimite repertuaar võib piirduda apteegi vabamüügi variantidega, kõik muu on harjutused ning suhtumise-hoiakute muutmine.
Kindlasti Päevik,
Kindlasti 3E printsiip: Ennistamine e raviprintsiip, Ennetamine e profülaktika printsiip ja võtted-harjutused, Edendamine e treenimise printsiip ja harjutused.
Haigekassa meie haiglale (Ida-Tallinna Keskhaigla) ambulatoorseid vastuvõtte ei andnud /nii ju kõige lihtsam järjekodadest lahti saada!/ ja seega vastuvõtte ambulatoorselt ei ole.
Eelnevatest soovitustest ja tegemistest saate kindlasti abi.
Tegutsega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: