Söömine on kinnisideeks 18.08.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Kirjutan Teile, sest mul on mure toitumisega ja tunnen, et ei oska ise enam lahendust leida.
Olen noorest elueast alates olnud väga närveeriv inimene - väiksemgi närvipinge võib mind väga endast välja lüüa. 15a kolisin iseseisvalt elama, sellest alates on mu toitumine olnud väga ebaühtlane. Algas see sellest, et toit oli justkui lohutuseks - söömise ajal ei mõelnud ma muust. Praeguseks on see aga jõudnud sellisesse faasi, et mõtted söömisest kontrollivad mu elu. Liigsöömise faasid vahelduvad liiga vähe söömisega. Olen ka noorest alates vaevelnud kehakaalu probleemidega - 7a alates langesin koolikiusamise ohvriks kehakaalu tõttu.Samuti tuleb allavõtmise survetunne kodust - väga tihti tehakse märkusi kehakaalu, söödava toidu, söödava toidu koguse jm kohta. Nt on pisiasi, mis siiani meeles - nooremana emaga riideid ostes tehtud märkused kehakuju kehakaalu jne kohta. Nüüdseks on jõudnud see faasi, kus tehtavad märkused on väga torkavad ja alandavad (miks sa niimoodi õgid, vaata millise rippuva kõhu sa oled omale ette söönud). Märkusi põhjendatakse sellega, et "ei mõelda halba, tahetakse ainult aidata". Nüüd vahelduvad liigsöömine alatoitumisega - perioodid, kus sunnin ennast ainult kord päevas sööma, mul on laktoositalumatus - piimatooteid tarbides tekib iiveldus ja suured kõhuvalud. Kui olen enda arust liiga palju päeva jooksul söönud, tarbin "karistuseks" mingit piimatoodet, et esile kutsuda halba enesetunnet, et päeva jooksul mitte rohkem süüa. kuid kaalust alla võttes märkan pere poolt positiivseid kommentaare, kiitussõnu. Ühelt poolt ema heidab ette jällegi alatoitumist, teiselt poolt teeb nüüdse liigsöömise kohta kommentaare, et "aasta tagasi võtsin alla ja nägin palju parem välja". Praegu olen jälle ülesöömisperioodis. üksi olles ei suuda ma kontrollida söödava toidu hulka. Kuna elan ühiselamus, siis elan toakaaslasega - õgimisperioodid esinevad iga kord kui üksi olen. Ma mõtlen küll, et seekord ei õgi, kontrollid koguseid, kuid esimese toiduampsuga satun justkui mingisse transsi. Ma ei suuda peatuda enne, kui kõht on nii täis, et tunnen valu või on füüsiliselt paha olla. Völjas käies mõtlen ainult sellest, kuidas saaks süüa. Ma kardan teiste eest süüa - õgimishooguse juures söön toitu hullumeelse kiirusega - kardan, et keegi satub peale. Tunnen häbi, peidan toitu. Kardan teiste inimeste ees süüa - kardan, et keegi märkab midagi valesti selle juures, mida ja kui palju söön. Kõige suurem hirm on selle ees, et keegi saab aru mu toitumisprobleemidest. Toit kontrollib mu elu - kui õgimishoost välja tulen, tunnen vastikustunnet enda suhtes. Olen ka viinud okendamise äärele, et likvideerida ülesöömise tagajärgi. Ma ei suuda ennast kontrollida. Tunnen. et olen nõrk ja tahtejõutu, et ei suuda seda kontrollida. Aga toit on ainus mõte. reaalsustaju justkui kaob söömise ajal. Kui ei saa õgida, siis tunnen suurt rahutustunnet, justkui olen hulluks minemas. Kui üritan seda kontrollida - lugesin, et kui tuleb õgimise tuju, proovida viia mõtteid kõrvale -- kuulata muusikat, juua vett. Aga see ei toimi - kui ma ei saa süüa, siis tunnen, et see ajab mu hulluks. Kui mõtlen, et hakkan kontrollima oma toitumist, siis tekib iga kord tunne, et täna on viimane päev, homme alustan, aga täna teen kõige selle eest liigsöömisega tasa. Lisaks tekitab mõte oma toitumise kontrollimisest hirmu - hirmu selle ees, et ei saa enam süüa suuri koguseid. Kas oskaksite mulle nõu anda, mis ette võtta? Tunnen, et probleemid toitumisega kontrollivad mu elu ja kahjustavad juba mu tervist...

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Depressioon ja stress tekitab söömishäireid. Neelamine rahustab ja inimene neelab liigselt toitu (neelata-lõnksutada saab aga ka vedelikku (mitte juua, aga lõnksutada).
1) stressi ja depressiooniga seonduv ravitegevus, psühhoregulatsioon- vt eelnev.
2) Kehaline aktiivsus - mõõdukas, järjepidev, rõõmsameelne.
3) Toitumise kvantiteet ja kvaliteet.
a) mäluda igat suutäit 3x tavalisest kauem,
b) toidu kogus panna enne söömist paika ja juurde ei tõsta (söökla printsiip - me ju ei lähe mitmeid kordi toitu juurde võtma.
c) toidu koosseis (suhkur ei, jahutooted-tordid jms ei jne).
d) väikesed kogused ja 3-4 korda päevas, mitte kord päevas "mammuti suutäis".
Koostöö raviarstiga.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi

Laps varastab ja valetab.

Tere.Tütar mul saab suvel 10 a. Ta on hakanud varastama.Olen üksikema.Läksime lahku eksiga sügisel. Eelmine nädal sain teada, et oli poest varastanud 100.- väärtuses mänguasju.Eile, et oli külla läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan alustata lastepsühhiaatri juurest.
Mida kooliõpetaja asjast arvab - temaga ka nõu pidada.
Kas Papsiga veel suhteid on? Temaga koostöö - sõbralikult-asjalikult. Papsi vanemad?! - ...

Loe edasi

Ärevus või depresioon?

Tere, selline mure, et algasid paar aastat tagasi ärevushäired ja hakkasin psühholoogi jutul käima, kes kirjutas muidugi AD ka välja, mida ma võtma ei hakanud. Käisin seal pool aastat 1x kuus ja peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas kerge depressioon ja ärevus kaovad ka ilma AD võtmiseta ära.
Inimene elab keskkonnas ja suhe keskkonnaga (välis-keskkonnaga ja sise-keskkonnaga) annab kas siis rõõmu- või kurvameelsuse. Olukorda ...

Loe edasi

Kas tõesti stress?

Kas on tõesti võimalik, et tööstress võib tekitada kõhuvalusid? 2 kuud juba kõhus ebamäärane tuim/terav valu vaheldumisi. Arst arvab, et tegemist vaid ärevushäire ja stressi sümptomina. Ei teagi nüüd, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga paljud on kuulnud ning paljud teavad, et psüühika mõjutab kehalisi funktsioone, kehalist tervist. Siit siis see nimetus - psühho-somaatilised häired. Sooma e kaha hõlmab mitmeid valdkondi, seega ...

Loe edasi

Armusin, aga kutt tõrjus eemale

Armusin ühte kutti.Kohtusime umbes aasta tagasi ja juba alguses oli aru saada, et meeldin talle.Küsis millal külla tulen ja kuidas mul läheb ja pidevalt kirjutas.Vastasin talle samaga.Me polnud kunagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ole õnnelik, et "toreda" õppetunni varakult kätte said - paljud saavad Tite ja Kutt laseb siis - saba sirgu nagu noor vasikas kevad-aasal - sinu juures minema. Ole rõõmus.
Ole kodustega üksmeelel ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Septembri lõpus 2016 sattusin tugevate rindkere valude ja suruva tunde tõttu EMOsse. Pärast pikki ja põhjalikke uuringuid (üld tervis +lisaks kopuskompuuter trombi oht) diagnoositi ärevushäire. Tänaseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitusi ärevushäirete kohta on eelnevalt hulgi - vt otsinguga.
Arstirohi vaid osake (1/10) kogu paranemise repertuaarist. (vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiipi
Loe edasi

Autism

I am originally from Estonia. Has never been to the psychiatrist in Estonia. While living in another country was diagnosed with social anxiety disorder, depression, than with generalised anxiety disorder ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

For a person it is the current moment and present state that is of importance, the need to cure and treat, the need to change the situation is in the present state (the symptoms of depression right now, ...

Loe edasi

Kas viitab ebastabiilsusele?

Tere! Mul on mure enda lapse isaga. Soovin nimelt teada, kas tema käitumine on märk ebastabiilsusest, et mul oleks põhjust taodelda talle visiiti psühhiaatri juurde, teadmaks kas ta on adekvaatne lapsega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pereprobleeme peab aitama Lastekaitse töötajad.
Ähvardamiste korral tuleb teha kirjalik ettekanne politseile.
Agressiivse inimesega mitte suhelda ja lahutuse korral ei ole tal õigust teid ...

Loe edasi

Palju see maksab

Joomisesr vabaneda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See maksab TAHET,
a) kindlat isiklikku tahet jätkata töö- ja õpivõimelise inimesena alates tänasest,
b) kindlat isiklikku tahet saada korralikuks pereinimeseks ning korraliku pereinimesena ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: