näed unes..teed ka päriselt.... 26.03.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,üldiselt mul magamisega probleeme pole,kuid 90% uneajast näen unenägusid mida väga tihti ka mäletan. Alles hiljuti oli situatsioon kui nägin unes et pidin kellelegi helistama.Helistasingi...ja päriselt(oma elukaaslasele kes tol hetkel oli eemal ära) Kõne lõppu mäletasin ka ise reaalselt kuna olin sis juba ärkvel...aga numbrivalimisest ei mäleta midagi. Sellist jama pole enne olnud ja kas võib selle panna haiguse( palavik,nohu) või medikamentide süüks(kasutan üliharva...üldjuhul olen väga harva haige)?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Apteegi vabamüügis on Melatoniin - võtta õhtul tünnikene enne und. Väga hea une korrektor, normaliseerija.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus - super kogu organismi käekäigule.
3) Mõned psüühilise pinge maandamise võtted praktikasse võtta.
4) Kui päeval-õhtul elukaaslasele ära helistate ja probleeme õhku ei jää, siis unes-helistamist juba vaja ei lähe.
5) Enne und väike enese-sisendus: Magan sügavalt ja rahulikult, organism puhkab igakülgselt ja hästi. Elukaaslasele helistan jälle homme pealelõunasel ajal, kell... (16:30, näiteks). Nüüd, head ööd!

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Uneräired

Unehäired (õudusunenäod)
Näen unes pidevalt zombisid ja nüüd viimane aeg vampiire , kuid ise õudusfilme ei vaata, sest olen nõrganärviline pidevad luupainaiad on ärkan öösiti selle peale , et näen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Apteegist vabamüülil: a) Melatoniin - seda üks kapsel õhtul, b) sealt ka rahustavat teed ning seda nädal-kaks juua.
2) Päeval mõõdukas kehaline aktiivsus (eelkõige jalutuskäik) ja minu Palve ...

Loe edasi

Mitte õige kuutõbisus.

Tere.

Olen siia varem ka kirjutanud, aga mis just kõige rohkem huvi pakub on see, mis kuutõbisus see on, et ma järgmised päevad oma unesrännakuid mäletan? Ning näen täiesti võõraid inimesi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kuutõbisuse mõiste on lai, tavaliselt mõeldakse selle all unes käimist, olukorda, kus unustatud-meeldejääv ning teadvuse uneeelne-une perioodid on põimunud-segunenud. Seega - somnambulism.
On ka ...

Loe edasi

Halvad unenäod

Tere, olen juba aastaid (5a kindlasti) näinud unes pidevalt, kuidas tavalised või sõjalennukid lendavad üle ja hakkavad pommitama... seega unenägudes alati pidev hirm, kuna ma näen kuidas lennukist pomm ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui on mingi lahenduseta või otsustamata probleem, siis on sellised korduvad ja negatiivsed unenäod tavalised. Neid esineb peaaegu kõigil teatud eluetappidel.
Ka aegajalt (kord või teinekord isegi ...

Loe edasi

Košmaar

Juba kolmandat päeva järjest olen unes näinud košmaare, magan, aga samal hetkel olen üleval, mõnikord tunnen isegi kuidas keegi on mu juures, kuigi ometigi pole. Ma üritan liigutada ning häält teha, kasvõi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Apteegist rahustavat teed muretseda ja seda juua. Minu Palve-Meditatsioon - 1. harjutus on suureks abiks. Rääkida probleemist oma emale, ka see tuleb kasuks. Jälgida õhtus TV repeertuaari e saateid, et ...

Loe edasi

Sonimine ja unes kõndimine

Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid ...

Loe edasi

Painavad unenäod

Tere!!!
Mu elus oli väga jube olukord, mis kestis pea 4 aastat ning siis tegin oma elu suurima otsuse ning nüüd on sellest 2 aastat möödas ja ma näen unes seda sündmust ja see ei anna mulle rahu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aitab sellest probleemist-unenäost pihtimine mõnele väga usaldusväärsele inimesele, ...psühhiaatrile. Aitab ka selle pihi-loo kirjutamine paberile ning siis selle põletamine. Aitab selle loo rääkimine ...

Loe edasi

unenäod

Tere,

Juba väikesest lapseeast peale näen õudusunenägusid, pikemat vahet ei olegi olnud. Mingi hetk väiksena suutsin endale unes teadvustada, et see on kõigest uni ja reaalselt ei juhtu neid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõni mure, psüühiline pinge (neuroos) muudab une rahutuks. Mõnikord ka üleväsimus e vähene puhkamine. Mõnikord liigne söömine õhtusel ja hilisel ajal.
Mõõdukas kehaline aktiivsus reguleerib organismi ...

Loe edasi

Unehäired

Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...

Loe edasi

Skisofreenia

Tere,

Kirjutasin Teile ka paar nädalat tagasi.. ( tüdruk Tallinnast ).
Skisofreenia on huvitav haigus ning muidugi veel huvitavamaks teeb tema kahtlus- kas põed seda või mitte.
Peamiselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paljuteadmine on hea. Mitmekülgsed huvid v. hea. Aga erialaliste järelduste tegemine jäägu ikkagi eriala-asjatundjate pädevusse. Temal süsteemne teadmiste hulk, praktiline kogemus, oskus olulist ebaolulisest ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: