sotsiaalfoobia 19.02.16 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen 18-aastane noormees ja põen tugevat depressiooni koos sotsiaalfoobiaga 3 aastat ja erilisi muutusi pole olnud selle ajaga. Uneprobleeme õnneks veel pole, aga see eest on mul tugev ärevus kui pean midagi kätte võtma, käed hakkavad värisema ja süda kloppima ja kõnevõime peaaegu kaob. Kui pean midagi rääkima rahva ees siis ka tulevad need rasked sümptomid. Viimased 2 kuud olen tähele pannud et juba enda nähes käed värisevad kuigi hirmu ei tunne. Kõige hullem ongi see käte värisemine mis mu elu täielikult kinni on pannud. Üle kere hakkan värisema kui kuhugi minek on kus tuleb midagi kätte võtta. Vereproovid on tehtud ja need olid korras kõik ja seda juba teist korda 3 aasta jooksul. Kilpnääre on ka korras. Aga lihtsalt seltskonnas olla polegi midagi aga kui näiteks hommikul kuhugi minna siis ei saa süüa hommikustki sest värin nii tohutu sees, rääkida 1 sõna kaupa ja see kestab umbes 1 tund. Hommikul on justkui ülisuur külmatunne. Välimuse eest ka pabistan liiga tihti. Nädalas 1-2 korda käin kodust ära, ise poes käima ei pea, seda teeb mu esivanem. Ei kujuta ettegi sentidega arveldamist poes...Minu küsimus on siis selline et mismoodi ma pean edasi elama ja mida muutma et ma seda värinat ei "põe" ja mis tablette võtta tuleb ja kuidas mõelda kui midagi teiste nähes kätte võtan?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Lopsakas ärevushäire. Selliseid on noorte hulgas hulgi.
1) Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud... või mõõdukas jooks, pallimäng, ..ujumine) mis võimalik ja meelepärane.
2) Minu Palve esimene samm - vabastab sisepingeist, ärevusest ja ärevusega kaasnevaist vaevadest.
3) AD - võtta 1,5-2 kuud, Alprazolam - vaid nö kiirabivahendina - nädalas korra või kaks.
4) Ideomotoorne treening - mõttes olla rõõmsalt nendes kohtades, mis praegu pingeid tekitab (esinemine, pood, rahvarohked kohad.
5) Mitte neid rahvarohkeid kohti eirata - "oh mis tore, saan end selle olukorraga jälle karastada!" Võtta nagu karastamist, pikkamööda selles olukorras olemise aega pikendada. (Nagu veega karastamine - järkjärgult ja süsteemselt end ületada).
6) vt varasemaid soovitusi ja neid siis rakendada.
7) Päevik - kõik pluss-kogemused ja pluss-tegemised rõõmuga kirja, et järgmised päevad veelgi paremini läheksid.
8) Rõõmsameelset kannatlikkust!
Ainult tegutsemine muudab olukorda!
Kannatlikkust,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Sotsiaalfoobia?

Tere!
Minu probleemiks on pidev kartus ja vastumeelsus inimestega suheldes. Üldjuhul tunnen end teistest alati nö alamana ja kardan, et inimesed, kes mind ei tunne, võivad minu üle (kasvõi mõttes) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. varasemad soovitused ärevushäirete vallas. Kasuta rahustavat teed ja tee harjutusi. vt. minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ja Isiksuse kujundamise lugusid eelkõige. (Haigemaja ptk. pole vaja ...

Loe edasi

Zoloft

Kas Zoloft aitab ravida sotsiaalfoobiat? Või on see vaid depressiooni vastu?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Zoloft aitab depressioonide vastu ja aitab ka sotsiaalfoobia korral.
Õige ravimi ja õige annuse määrab raviarst-psühhiaater. Sundhirmude-foobiate ravis vajalik ka enda kogu organismi tugevdamine. ...

Loe edasi

Sotsiaalfoobia ja paroksetiin

Olen kuulnud, et paroksetiin aitab sotsiaalfoobia vastu. Kuid kas sellisel juhul tulebki seda võtta iga päev kuni elu lõpuni või vaid mingi kindla perioodi jooksul?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paroxetin (Rexetin, Seroxat jt) on depressiooni, paanika, obsessiivhäirete ja sotsiaalfoobia puhul kasutatav ravim. Sundhirm on seotud emotsiooni, mõtte, kehalise reageerimise, sotsiaalse käitumisega, ...

Loe edasi

Antidepressandid

Tere ! Olen 34a naine. Tarvitasin u. ühe aasta Cipralexi, alguses mõjus hästi, hiljem mõju kadus, nüüd on sama lugu Cymbaltaga - toime on kõvasti nõrgenenud, alguses aitas hästi. Ravimeid tarvitan sotsiaalfoobia ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD annab raviarst-psühiaater. 103. korda kordan - rohtudest üksi ei piisa. Vajalikud on harjutused (sotsiaalsed: mängulisus; kehalised; meelelised; hingelised, religioossed) ja siis see "uued prillid" ...

Loe edasi

punastamine ja sotsiaalfoobia

Tere doktor!
Mul on sarnane probleem nagu ühel eelkirjutajal. Väldin ja kardan inimesi.
Põhjuseks on punastamine. Olen kogu aeg punastaja tüüpi olnud aga viimastel kuudel on asi eriti hulluks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aitab ideomotoorne treening - mõttes vastavas olukorras olla ja sellest rõõmu tunda, nagu karastamiselgi.
Psühhoregulatsioon õpetab keha ja emotsioone juhtima.
AD vajadus selgub kohtumisel ...

Loe edasi

Sotsiaalfoobia

Ma olen uurinud internetist sotsiaalfoobia sümptomeid ja mul selgelt esinevad need kõik. Ravina on toodud antidepressandid. Kuid kas on sotsiaalfoobia jaoks mingeid ravimeid, mida saab apteegist osta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Apteegist saab rahustavat teed, aga psühhiaatri abi on ikkagi vaja. Üksi terviserada sammudes võite korduvalt komistada-kukkuda. Psühiaater aitab seda vältida.
vt. varasemaid soovitusi ja neid siis ...

Loe edasi

sotsiaalfoobia

Tere,
mul diagnoositi psühhiaatri poolt 3 aastat tagasi sotsiaalfoobia ja sellest ajast alates olen tarvitanud Paroxetin Hexal-i. Umbes pool aastat tagasi üritasin aeglaselt maha jätta ja arsti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mul on selline küsimus, et kas mingi tugeva rahusti toime ( näiteks Xanax) võib aidata näiteks esinemissituatsioonis paanikat vähendada ja maha suruda?
Sobib.
Pikemas perspektiivis tuleb ...

Loe edasi

foobia ravi

tere! mul diagnoositi nimelt sotsiaalfoobia, mida olin enne psühhiaatri poole pöördumist põdenud juba 2 aastat. lõpuks ei suutnud enam teisi variante leida, sellega elada ka ei oleks jaksanud.seega pöördusin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pöörduge tohtri poole. Kõhkluste perioodil soovitan veidi võtta toetusravi e sama AD, mida enne võtsite. Aga põhiline on ikkagi kõik muu: kehalised harjutused, psühhoregulatsiooni võtted, ideomotoorne ...

Loe edasi

sotsiaalfoobia

Olen kannatanud aastaid sotsiaalfoobia all, nüüd on olukord paranenud kuid stressi ja pinge korral tekivad sümptomid uuesti. Kas antud olukorras on tark vahetada rahulik (kuid perspektiivitu ja väikesepalgaline) ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Loomulikult uus väljakutse, uued eesmärgid, uued võimalusted. Julgete päralt on uute unelmate realiseerumine. Vastavalt uue ameti vajadustele kujundage ka oma keha ja vaimusfäär tugevamaks.
Tugevdada ...

Loe edasi

sotsiaalfoobia

Tere! Kas oskaksite soovitada mõnda raamatut, kus oleks juttu sotsiaalfoobiast või ärevushäiretest?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meditsiiniraamatukogus neid "meetrite viisi". Saate nii keeli kui ka raamatute paksust valida.
"Psühhiaatria", AS Medicina 2000 on piisavalt üksikasjaline. Mõeldud tohtritele.
Kasulik ikkagi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: