Stress, depressioon 12.02.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mis v6iks aidata 2revuse Ja stressi, depressiooni vastu?
Mis aitaks r66msam olla? Enesekindlam?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Alates varasest noorusest olen mõelnud elamisest-olemisest Uus-Meremaal, aga siiani olen ikkagi Eestimaal süvajuurtega kinni.
Meeleolu parandamiseks ja enesekindluse suurendamiseks on oluline nö
1) kahe vankri sihid paika panna: Suur-Vanker e tööalane tegutsemine (mis minu andekuse ja soovidega suuresti kokku sobiksid) ja Väike-Vanker e lapsevanker;
2) mõistlik-tervislik elurežiim, korralik uneaeg;
3) mõõdukas kehaline aktiivsus ja minu Palve-Meditatsiooni esimene samm. (vt eelnevaid või otsinguga; vt ka eelnevatest - depressiooni alt soovitusi);
4) AD (antidepressantide) asemel on apteegis (rahvameditsiinis) rohkelt rahustavaid teesid - neid proovida.
5) Kehalise tervise edenedes paraneb ka psüühika.
6) Elu on teile karmilt palju elutarkust andnud - see karastab. Esivanemaid süüdistada ei maksa - nemad soovivad ju ka head, enda mõõdupuuga (mõnikord ka karmilt) head.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon või lihtsalt stress
Tere! Lugu selline,et olen 18 aastane noor neiu . Pärast põhikooli lõppu on tekkinud suhtlemisraskused , alaväärsus kompleksid , ei julge väljas käija isegi päeval ,sest tunnen,et kõik naeravad mu üle. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitan psühhiaatri jutule minna - saab konkreetseid soovitusi anda, vajadusel ka veidi arstirohtu.
Töö- ja puhkerežiim on oluline - puhkus taastab jõu ja eluenergia, annab enesekindlust.
Kuitegeleda ...
Stress ja depressioon
Tere, praegu on vist see tagumine aeg abi otsida, enne kui miskit vaga valesti läheb. Nimelt olen viimased kolm neli aastat olnud väga tugevas stressis ja oma tarkuse järgi diagnoositud paanikahäirete ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule.
Minu vastuvõtt - tel 677-18-05 Järve haiglas /Energia 8, Ida-Tallinna Keskhaigla/.
Jüri O.-M. Ennet
Närvid läbi või stress ?
Tere! Olen noor 16-aastane tüdruk ja ma ei tea, mis minuga hetkel toimub. Ma olin esimest korda (kaotasin süütuse päevade ajal) oma poisiga vahekorras 5 päeva tagasi ja me ei kasutanud kondoomi. Poiss ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene käik on naistearsti juurde - muidu jäädki pikalt muretsema raseduse küsimuses. Günekoloog kontrollib ka muud olulist. Päras seda käiku günekoloogi juurde saad närvipingeteset kohe lahti.
Edaspidi ...
Stress või sünnitusjärgne depressioon?
Tere.
Mure selles, et mul esineb väga tihti peapööritusi(seistes,istudes ja ka lamavas asendis), kummardades muutub pea "paksuks" (nagu veri valguks pähe), tihti on ka peavalud, väsimus, närvilisus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pingete tekkimine ja nendest vabanemine peab olema inimesel tasakaalus. Seda tasakaalustamist (pingetest vabanemist) õpetab edukalt minu Palve-Meditatsiooni harjutus - teha aeglaselt ja rahulikult, teha ...
Loe edasiDepressioon
Tere, olen pikemalt aega tähelepannud oma meeleolu muutusi, negatiivse suuna poole. Olen kahe lapse ema ja tunnen, et olen pidevalt närviline, väsinud. Muutun tihti vägivaldseks (iga väikese asja peale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esikohal on väsimus. Vaja tööjaotust, et elukaaslane (keegi sugulastest) aitaks ka aegajalt lapsi vaadata, annaks puhkehetki. Õppida pingeid maandama: käsitsi pesu pesemine soojas vees (nagu esivanemad ...
Loe edasipea kuminad
pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
stress ja depressioon
Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...
kas see on depressioon?
Ei ole julgenud kuskile vastuvõtule minna, ei tea, kas probleem on piisavalt tõsine. Kaotasin hiljuti töö ja pidin elukohta vahetama ega suuda uute oludega kuidagi kohaneda. Mureks must meeleolu ja enesetapumõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja stress ja unehäired - kõik on ravitavad, harjutamise ja elustiili-suhtumise muutmisega kõrvaldatavad. Tohter-psühhiaater ei ole Koll ja karta vaja ei ole - ta aitab.
vt. varasemaid ...
stress ja kehakaal
Küsimus ei ole niivõrd meditsiiline, aga äkki oskaksite ja oleksite nõus mulle siiski vastama. Olen noor naine, vahepeal oli mul tööl suuri pingeid, ka abikaasaga tülitsesime palju. Võtsin selle tõttu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress ja depressioon võivad kehakaalu langetada ja langetavad (mõnedel juhtudel paneb jällegi ohtralt sööma). Kui stressi ja depressiooni kõrvaldate, siis kõik taastub. Kehaline aktiivsus ja sport on ...
Loe edasiStress või depressioon?
Tere!
Palun selgitage, mis vahe on stressil ja depressioonil! Paljud mu tuttavd on praegu nende küüsis. Tuleb siis sõbrad rahule jätta või saan ma midagi nende heaks ära teha?
Päikest!
Vastas dr Jüri Ennet
Kurvameelsus, depressioon , melanhoolia on niisama vana kui inimkond. Olemuseks oludele mittevastav põhimeeleolu alanemine. Sellist kurvameelsust on vaid ca 15%. Palju rohkem on varjatud kurvameelsust, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: