Pidev iiveldus tühiste asjade peale 05.03.15 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Otsin nõu. Tekib iiveldus tunne kui pesen nõusid või näen prügi või on lihtsalt mingi väiksem ebameeldiv lõhn. Ette tänades.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ilmselt refleks mingi keemilise aine keskkonna ja iiveldusega (mida see keemiline aine omal ajal põhjutas) on tekkinud.
eelkõige, et selle ainega minimaalselt kokkupuudet oleks.
Kui nüüd see negatiivne reaktsioon psüühilisel tasandil, siis:
a) omandada psüühika lõõgastamise harjutusi ja neid siis rakendada;
b) Ideo-motoorne treening - s.o. mõttes sattuda nendesse iiveldust tekitavatesse olukordadesse ja Kujutleda, et kõik on kõige paremas korras - probleeme ei;
c) Psühhiaatrilt või perearstilt mõnd rahustavat tilka-tabetikest, et lisapingeist vabaneda. Sobivad ka apteegi vabamüügist saadavad rahustavad teed.
Toitumine: rahulikult, režiim, korralik mälumine, vähem praetud või rasvas töödeldud (nö pontšikud, pannkoogid) toite. Aga seda märkate juba ise toitumise käigus.
Kehaline aktiivsus - Tervemas kehas tervem psüühika!
Iga tera tervise-salve tuleb kasuks.
Positiivne meelelaad ja hea tuju - super ravijad.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ärevushäired?

Tere!
Nimelt olen 20 aastane noor neiu ja õpin hetkel ülikoolis. Juba mõni aeg tagasi hakkasin ise täheldama, et olen närvilisem, koguaeg rahutu, pidevalt on peas muremõtted ja kõhus on ka selline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kohtumine elukaaslasega - hea.
Parasjagu nuttu - väga hea. Nutt "peseb" hinge puhtaks.
Üleväsimus likvideerida, seega - korralikud puhkehetked päeval ja piisav öine uni. Une arvelt ei võta ...

Loe edasi

Depressioon?

Tervist.
Juba aasta , võimalik et isegi kauem pole suutnud ma naerda ega üle kahe sekundigi suunurki üleval hoida,et naeratada. Olin vanasti väga rõõmsameelne ja pidevalt nägu naerul. Alati kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

!) Kõik mõjutab kõike, iga tera tervise-rõõmsameelsuse varasalve tuleb kasuks.
2) Puhkus taastab kehalise ja hingelise jõu, rõõmsameelsuse - töö- ja puhkerežiim paika panna, see on väga oluline. ...

Loe edasi

Abikaasa on ebastabiilne

Tere

Minu naine on tohutult armukade, kahtlustav, mitte kedagi usaldav, tühiste asjade peale ärrituv, mind süüdistav (põhimõtteliselt olen ma kõiges süüdi), kergesti vihastuv ja see kõik on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tähtkujud jms siin ei aita.

Isiksuse omapära või närvipinge või midagi eelnevaga veel lisanduvat - seda on vaja psühhiaatri juures selgitada.

1. Üleväsimus on alati valdkond, ...

Loe edasi

Stress ja vihahood

Tere!

Olen 15-aastane põhikooli lõpetav noor. Tegelen paljude erinevate asjadega ning tihtipeale kasvab asju üle pea. Varem olen tulnud sellega toime, kuid viimasel ajal avaldub kogu stress ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Unerežiim korda ja uni olgu piisava kestvusega.
2. Õpitöö olgu regulaarne (nagu sportlane) ja seda teha rõõmuga (nagu näitleja).
3. Minu Palve-Meditatsioon parandab aju verevarustust ja ...

Loe edasi

Väga kiiresti närvi minemine

Ärritun viimasel ajal väga väga tihti ning võin öelda vihasena väga palju mõtlematuid sõnu. Ärritun ka väga tühiste asjade peale, näiteks kui olen toolile istunud, et õppima hakata ning pastakas kukub ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaja on piisavalt puhata ja une arvelt ei võta sekunditki!
Vaja on teha minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu, et liigsest närvipingest vabaneda, enesekindlamaks muutuda!
Vaja on jõukohaselt ...

Loe edasi

Äkilised vihahood

Tere.

Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...

Loe edasi

Suhteprobleem

Mu poiss-sõber on välismaal tööl ja mina olen lõpetamas keskkooli. Me tülitseme väga tihti ja tühiste asjade üle nt. saab ta kurjaks, kui ma tulen kokkulepitud ajast varen internetti, et temaga suhelda, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Suhe ja suhtlemine on kahepoolne. Oled oma Mina-lati liigselt madalale lasknud ja see ei ole õige. Ole enesekindlam, ennast rohkem hindav. Mida rohkem sa alndud ja tema "meelevalla" järgi püüad olla, seda ...

Loe edasi

Kas kaebused võivad olla depressioonist?

Tere! Mina ei tea enam, millise spetsialisti poole pöörduda...
Asi hakkas pihta eelmise aasta septembris, kui tekkisid rahuolekus südamerütmihäired (nö. jättis lööke vahele või tekkisid lisalöögid), ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire ja depressioon. Ravi ja elukorralduse-suhtumise muutmisega täieliselt kõrvaldatav. Psühhiaater aitab. Arstirohi aitab, harjutused aitavad, uus eluhoiak aitab. vt. varasemad soovitused, vt. ...

Loe edasi

Nutuhood - enesehaletus - ensehinnang

Olen 20-aastane neiu, probleemiks on enesehaletsus ja madal enesehinnang. Häirib see, et hakkan aeg-ajalt tühiste asjade peale nutma (kriitika, "vaene mina"). See on väldanud kogu mu elu, nüüd tuleb nutt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enesehinnangu latt on madalal ja haletsemist aitab esile kutsuda väsimus-stress. Siit siis kaks lähenemisteed olukorra parandamiseks:
a) võtted väsimuse ja stressi kõrvaldamiseks. Korralik puhkus, ...

Loe edasi

sügav masendus

Ma olen pidevalt sügavas masenduses, võiks vist juba üleda, et depressioons. Ma võin täiesti tühiste asjade pärast nutma hakata ja siis järgmine hetk juba kogu südamest vihastada. Pidevalt küsin endalt, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Noorus ongi ilus aeg. Mure jagada - ongi kergem. Unetuse ja depressiooni suhtes on varasemalt soovitusi antud - valida sobilikud ja tegutseda. Õpi/töökoormust vähendada, puhkuse osakaalu suurendada. Töid-tegemisi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: