Stress, depressioon 23.07.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
otsest küsimust ei olegi aga võib olla oskate nõu anda. Kuu aega tagasi hakkasin tööle kahel erineval kohal, millest mul tuli palju tülisid minu perekonnaga. Tuju läks tihti ja kiiresti väga halvaks, ei olnud enam und ja söögiisu. Tujukõikumiste pärast tekkisid tülid ka suhtekaaslasega ja nüüd ongi selline tunne, et olen kõigil tüliks. Sõpradega sellest rääkida ei saa, kardan, et mind naerdakse välja või segan neid sellega. Kõige piinlikum minu jaoks on tahtmine ennast vigastada, seda küll ei juhtu tihti aga see on ebanormaalne käitumine ja ma ei taha, et mitte keegi sellest teaks. Kas kõik see on lihtsalt üks teismeliste probleem ja läheb ise üle võib pean endas midagi muutma?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Uus keskkond (tööd) ja sellega kohanemine, rohkelt tegemist ja sellega seondub rohkema-kvaliteetsema puhkuse vajadus - siin on probleemide algus ja ots. Millised kaebused ja mured esile kerkivad, see on juba sekundaarne ehk tulem, mitte põhjus.
Pingete puhul on inimesele sotsiaalne kontroll (tööl, võõrsil) tugev, aga koduste juures lastakse kontrolliohjad lõdvemaks ning koduste-lähedaste peal "maandatakse" oma sisepinged - selline seaduspära hõlmab kõiki inimesi, kõiki.

Indiviidi isikuomadused aga annavad sellele "maandamisele" individuaalse pildi (oluline on ka koduste rahu-rahutuse aste - ka nemad elavad pingeterohkes sotsiaalses keskkonnas ja vajavad "maandamist").

Eriti hea on Positiivne Pihtimine - kiidad end oma tegude ja olemuse pinnal: töökoht on - tubli, teinegi on - veelgi tublim, esivanemad elavad - oh mis kaunis, minuga veidi sõnelevad - tänud, et minu mured ka neile korda lähevad, tõstavad veidi häält - ka neil nüüd võimalus veidi oma pingeid "maandada" jne.

Ikka ja jälle: 1) töö- ja puhkerežiim, 2) kehaline aktiivsus - terves kehas terve meeleolu ja psüühika, 3) psühhoregulatsiooni harjutused, 4) elueesmärgid - need endale selgeks ja siis selles suunas sihikindlalt liikuda.

Meie Galaktika - Linnutee - on nagu "kettakene" 100 000 valgusaastat diameetrit ja 1000 valgusaastat paksust (valgusaasta - pikkusühik, mille valgus läbib aastaga) ja selle miljardite tähtede hulgas on ka meie Maa.
Mina mõtlen õhtuti nendele Taevaavarustele ja siis tunduvad igapäevakemplemised ja konfliktid küll palju-palju tühisemad (ega nad ei kao, aga murekoorem veidi väiksemaks muutub küll).
Tegutsemine muudab olukorda, muudab ka tervist.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon või lihtsalt stress

Tere! Lugu selline,et olen 18 aastane noor neiu . Pärast põhikooli lõppu on tekkinud suhtlemisraskused , alaväärsus kompleksid , ei julge väljas käija isegi päeval ,sest tunnen,et kõik naeravad mu üle. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan psühhiaatri jutule minna - saab konkreetseid soovitusi anda, vajadusel ka veidi arstirohtu.
Töö- ja puhkerežiim on oluline - puhkus taastab jõu ja eluenergia, annab enesekindlust.
Kuitegeleda ...

Loe edasi

Stress ja depressioon

Tere, praegu on vist see tagumine aeg abi otsida, enne kui miskit vaga valesti läheb. Nimelt olen viimased kolm neli aastat olnud väga tugevas stressis ja oma tarkuse järgi diagnoositud paanikahäirete ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule.
Minu vastuvõtt - tel 677-18-05 Järve haiglas /Energia 8, Ida-Tallinna Keskhaigla/.
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Närvid läbi või stress ?

Tere! Olen noor 16-aastane tüdruk ja ma ei tea, mis minuga hetkel toimub. Ma olin esimest korda (kaotasin süütuse päevade ajal) oma poisiga vahekorras 5 päeva tagasi ja me ei kasutanud kondoomi. Poiss ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene käik on naistearsti juurde - muidu jäädki pikalt muretsema raseduse küsimuses. Günekoloog kontrollib ka muud olulist. Päras seda käiku günekoloogi juurde saad närvipingeteset kohe lahti.
Edaspidi ...

Loe edasi

Stress või sünnitusjärgne depressioon?

Tere.
Mure selles, et mul esineb väga tihti peapööritusi(seistes,istudes ja ka lamavas asendis), kummardades muutub pea "paksuks" (nagu veri valguks pähe), tihti on ka peavalud, väsimus, närvilisus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingete tekkimine ja nendest vabanemine peab olema inimesel tasakaalus. Seda tasakaalustamist (pingetest vabanemist) õpetab edukalt minu Palve-Meditatsiooni harjutus - teha aeglaselt ja rahulikult, teha ...

Loe edasi

Depressioon

Tere, olen pikemalt aega tähelepannud oma meeleolu muutusi, negatiivse suuna poole. Olen kahe lapse ema ja tunnen, et olen pidevalt närviline, väsinud. Muutun tihti vägivaldseks (iga väikese asja peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esikohal on väsimus. Vaja tööjaotust, et elukaaslane (keegi sugulastest) aitaks ka aegajalt lapsi vaadata, annaks puhkehetki. Õppida pingeid maandama: käsitsi pesu pesemine soojas vees (nagu esivanemad ...

Loe edasi

pea kuminad

pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

stress ja depressioon

Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...

Loe edasi

kas see on depressioon?

Ei ole julgenud kuskile vastuvõtule minna, ei tea, kas probleem on piisavalt tõsine. Kaotasin hiljuti töö ja pidin elukohta vahetama ega suuda uute oludega kuidagi kohaneda. Mureks must meeleolu ja enesetapumõtted, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Depressioon ja stress ja unehäired - kõik on ravitavad, harjutamise ja elustiili-suhtumise muutmisega kõrvaldatavad. Tohter-psühhiaater ei ole Koll ja karta vaja ei ole - ta aitab.
vt. varasemaid ...

Loe edasi

stress ja kehakaal

Küsimus ei ole niivõrd meditsiiline, aga äkki oskaksite ja oleksite nõus mulle siiski vastama. Olen noor naine, vahepeal oli mul tööl suuri pingeid, ka abikaasaga tülitsesime palju. Võtsin selle tõttu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress ja depressioon võivad kehakaalu langetada ja langetavad (mõnedel juhtudel paneb jällegi ohtralt sööma). Kui stressi ja depressiooni kõrvaldate, siis kõik taastub. Kehaline aktiivsus ja sport on ...

Loe edasi

Stress või depressioon?

Tere!

Palun selgitage, mis vahe on stressil ja depressioonil! Paljud mu tuttavd on praegu nende küüsis. Tuleb siis sõbrad rahule jätta või saan ma midagi nende heaks ära teha?

Päikest!

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kurvameelsus, depressioon , melanhoolia on niisama vana kui inimkond. Olemuseks oludele mittevastav põhimeeleolu alanemine. Sellist kurvameelsust on vaid ca 15%. Palju rohkem on varjatud kurvameelsust, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: