Närvilisus ja unehäired 30.06.14 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Kelle juurde ma peaks siis õigemini pöörduma ?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Õige (endale sobilik) töö- ja puhkerežiim.
2) Une arvelt (une ajas) ei võta midagi ära. Päevased puhke-lõõgastuse hetked.
3) Päeval kehaline aktiivsus, õhtul relax-harjutused
4) Melatoniin (apteegi vabamüügis) aitab.
5) Rahustavad teed on head abilised.
6) Õhtune rituaal (minul on mu enda Palve-Meditatsiooni harjutus.
Kui veel vajadus püsib, siis Psühhiaater aitab, aga arvan, et eelöeldu viib õigele rajale.
Ja sealt ta tulebki, Une-Mati!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Öötöö

Küsimus oleks siis selline. Käisin 1.5 aastat tagasi u. kaks nädalat proovimas öötööd autojuhina. Peale seda kahte nädalat oli väsimust tunda ja ka nõrkust. Ärgata oli väga paha. Mulle ei meeldinud see ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Mõnele öötöö ei sobi ja ta sellega ei kohanegi.
2. Töökoormuse ja puhkuse suhe õigesse vahekorda.
3. Psühhoregulatsioonivõtteid harrastada - saab enne und pinged maha ja tuleb hea uni, ...

Loe edasi

Liigsöömine ja närvilisus

Tere! Mul on siis mureks liigne närvilisus, mis algas umbe poole aasta eest. Sellest aru sain ja endale tunnistama suutsin hakata mõne kuu eest. Kodus olles on õhkkond väga pingeline enamasti seoses majanduslikkude ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Füsioloogiliste funktsioonide häirete rühmas on söömishäired (anorexia, bulimia, s.o. ala- ja ülesöömine), unehäired ja ka nn "tervisehullud", kes liigselt vitamiine, raviteesid, lahtisteid, ravimtaimi ...

Loe edasi

tere

tere mul niisugune mure et ma lähen väga kergelt närvi ja see mulle ei meeldi ja kui mees ütleb mulle et ära närvitse ma just lähen närvi ja on veel unehäired mõnikord üldse ei maga olen ise 19 aastane ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvilisus tuleneb valest puhkamisest ja see seotud unega. Närv ja halb uni võimendavad teineteist. Närvi vastu on rahustavad teed, kehalised harjutused, psühhoregulatsioon, kallistamine mehega. Unehäirete ...

Loe edasi

Fluanxol

Tere,
olen nüüd endokrinoloogi ettekirjutusel juba mitu aastat vaheaegadega 1 tbl päevas fluanxoli tarvitanud ja selgusele jõudnud, et ilma ei tule enam toime - tekivad unehäired ja närvilisus, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Fluanxol e flupentiksool on hea rohi: antidepressiivne toime, meelejõudu(psüühilist energiat) andev ravim. Unerohuks ta küll ei ole, aga toime ilmselt siis "päev-öö-pendel" mehhanismi alusel. Sõltuvusainete ...

Loe edasi

stress või depressioon?

Tere, tahaksin teilt, kui spetsialistilt nõu küsida. Olen käinu psühhiaatri juures nõustamisel n.ö stressi ilmingutega ning mulle kirjutati välja Cipralex, mida võtsin pool tabletti päevas nii kuss kuud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On mitmeid täpsustamist vajavaid asju ning seetöttu soovitan veelkordselt, et pöörduge psyhhiaatri poole. Millest veri paks, miks unehäired, mis need nägemishäired endast kujutavad jne. Kas tegu mingi ...

Loe edasi

Kuidas aidata alkoholisõltlast ?

Tere

Minu abiakkasa on 43 a ning alkoholi pruukinud oma elus vägagi tihti.Vahepeal on ta ka lasknud end kodeerida.Siis oli kaine kaks astat.Hiljem vägijoogi tarbimine jätkus teatud vaheaegadega-vahepeal ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Tavaline käik on järgmine:panete registratuuris minu vastuvõtule
end kirja (06621068).Vastuvõtul tutvun patsiendiga,arutame asja
ja selgitan muidugi ka ravimeetodi põhimõtet.Lepime kokku protseduuri
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: