Stress ja vihahood 08.05.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 15-aastane põhikooli lõpetav noor. Tegelen paljude erinevate asjadega ning tihtipeale kasvab asju üle pea. Varem olen tulnud sellega toime, kuid viimasel ajal avaldub kogu stress ja pinge vihahoogudes, mida kohati talitseda ei suuda, ärritun tihti ja tühiste asjade peale. Lisaks ütleb tervis vaikselt üles, on kõhuvalud, iiveldus ja seljavalu. Kõhuvalu tulevat stressist ning ka seljavalule sain põhjuse, seotud midagi lülidega ning selle parandamiseks pidin loobuma spordist järgnevaks kolmeks kuuks. Tunnen, et ei oska kuidagi oma stressi ja pingega toime tulla, sest midagi pole võimalik lõdvemaks lasta ega ära jätta. Kardan, et selline pidev ärritumine hakkab mõjutama mu suhteid lähedastega ning tahaksin midgai kiiresti ette võtta enne kui see juhtub.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Unerežiim korda ja uni olgu piisava kestvusega.
2. Õpitöö olgu regulaarne (nagu sportlane) ja seda teha rõõmuga (nagu näitleja).
3. Minu Palve-Meditatsioon parandab aju verevarustust ja vaimne töövõime suureneb tublisti, see harjutus vabastab ka liigseist pingeist, õpetab psühhoregulatsiooni algtõed selgeks.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

vihahood

Tervist! Paari aastaga on mu vihahood süvenenud. Lähen väga kiiresti närvi. Hakkan karjuma, asju lõhkuma/lööma jne. Lisaks sellele tekitan endale tunde nagu keegi ei tahaks ega vajaks mind, mis omakorda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Korralik unepuhkus taastab sisemise rahu.
2) Jõukohane kehaline töö/aktiivsus/sport maandab liigse pinged ja annab hingerahu.
3) Minu harjutuse esimene samm rahustab - mina teen seda iga ...

Loe edasi

Vihahood ja sõbrad

Viimasel nädalal olen närvis ja ärritun väga kergesti. Inimesed, keda pidasin oma sõpradeks küsivad minult miks ma neid vihkan ja nende sõber pole, mis mind veel rohkem närvi ajab. Iga kord kui tunnen, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Naerata ja elu naeratab vastu! Mona Linda naeratus mõjub juba endale rahustavalt, positiivselt toniseerivalt (vegetatiivse närvisüsteemi kaudu).
2) Eneseusku on vaja suurendada - ennast kiita, ...

Loe edasi

Tujukõikumised ja äkilised vihahood

Tere! Mure on selline, et olen nüüdseks 9 kuud kannatanud ebaregulaarsete tujumuutuste küüsis. Ühel hetkel tunnen ennast võitmatuna, kuid siis ilma põhjuseta langen kui musta auku. Kui tuju on hea, siis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kärakaprobleemid, narkots?
2) Üleväsimus?
3) Konkreetsete elusihtide puudumine?
4) Psühhiaatri jutule ja siis saab selgust, vajadusel arstirohtu. head rohud olemas.
5) Tervislikud ...

Loe edasi

Äkilised vihahood

Tere.

Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus

Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...

Loe edasi

Vihahood

Ma vahel lähen nii viha täis, et teen inimesele, keda armastan, haiget. Vahel füüsiliselt, vahel sõnadega. Ma isegi olen endale haiget teinud sellepärast. Ma olen päris armukade inimene, seega juhtub selliseid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimene saab ennast harjutamisega kujundada. Kehaline harjutamine mõjutab nii keha, aga annab ka psüühika kontrollimiseks olulise panuse. Kehaline trenn vabastab liigsetest pingetest ja ja need vihahood ...

Loe edasi

Psühhiaatri konsultatsioon.

Tervist, kas te oskaksite soovitada mõnda head psühhiaatrit. Või kust kohast ma võiksin leida vastava arsti Tallinnast? Pole eelnevalt selle eriala arstide poole pöördunud. Probleemiks on vihahood. Vihastan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholile ei, korralik puhkus, kehalised harjutused-sport. Kui kuuris-toas ruumi, siis võib ka poksikoti üles riputada ja seda siis "kloppida" - poksikoti-treening on v.hea. psühhoregulatsiooni on vaja ...

Loe edasi

Ärritumine ja vihahood

Tere.

Olen 28-aastane mees. Aegajalt saan näiliselt tühiste asjade tõttu pööraselt vihaseks - piltlikult öeldes silme eest läheb mustaks. Päris lapsepõlvest ei mäleta, ent puberteedi ajal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress, pinged, närvid. Pingeid vaja maandada, sporti ja psühhoregulatsiooni. soovitav rahustavad teed ja vajadusel isegi veidi rahusteid.
Alustada töö- ja puhkerežiimi korrastamisest. Siis kehanlised ...

Loe edasi

stress

Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...

Loe edasi

Küsimus.

Mul tekkis esimene stress kui ma olin 13 aastane, koolis oli koguaeg vägivald, kodus oli väga närviline olukord, tihti oli peksmine. Mind peeti ei kellekski. 15 aastaselt tekkisid esimesed depressivsed ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sportliku ja tervisliku eluviisi laiast repertuaarist tuleb võtta midagi endale praktiseerimiseks. Aitab.
Kindlasti aitab minu harjutus, sellest olen palju kirjutanud ja ise veelgi rohkem (kümmekond ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: