Stress, paanikahäire ja hingamisraskused 23.04.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!!!
Pöördun oma murega jälle Teie poole.
Mul on pool aastat paanikahäired olnud, viimasel ajal on palju pingeid pere elus ja stressi ka.
Nädal aega olen tundnud, et hingata on raske, haigutades jääb ka nagu õhust puudu, et ei saa lõpuni haigutada. Paar päevba tagasi oli nii hullusti, et olin stressis ja tulid jälle hood peale, selg, parem ülaselg oli täiesti tuim, sellepärast läksin veel rohkem paanikasse ja selline tunne, et ei suuda neid hooge enam ohjata, muudkui tuli ja tuli...ise olin akna peal ja hingasin värsket õhku, sest tundsin, et muidu pole õhku.
Helistasin oma murede leevendamiseks perearsti keskusesse, et kinnitust saada, et ikka muud pole...öeldi, et ikka need psühhomaatilised või mis need nüüd olidki, et ikka sellest tingitud, soovitati joogas käima hakata...ja rahusteid osta apteegist...Üritan hästi palju õues jaluada ja positiivne olla...üritan mitte stressi minna ja rahulik olla...Kuna 2 last ka, siis paratamatult eriti puhata ei saa, kui alles siis, kui lapsed õhtul magavad, aga siis ise ka juba väsinud...
Kas oleks vajalik endale rahusteid osta???
Tahaks kuidagi lihtsamalt sellest ebameeldivast ja elu häirivast asjast lahti saada!!!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1. Ümisemine rahustab. Idamaades OM silbi ütlemisega seonduv joogagi olemas.
2. Kuristamine (rahulik väljahingamine) rahustab. Kujutleda, et mure-vaev-hirmud väljuvad kuristamisega minu kehast (nagu läbi vesiluku). Seda saab mitu korda päevas teha.
3. Minu Palve-Meditatsioon vabastab liigseist pingeist, õpetab psühhoregulatsiooni ja selle kaudu saab jagu neist psühhosomaatilistest häiretest.
4. Jalutuskäigud ja piisav puhkus on alati kasuks.
5. Apteegi vabamüügist võib rahustavat teed ka küsida, aga iga soe jook rahustab ka suurepäraselt.
Paranemisteid mitu! Head harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Paanikahäire.

Tere.
aasta tagasi hakkasid pearinglused,nagu oleks purjus,minestus tunne nõrkushood.seljatada oli paar aastat pingelist aega,peretraumasid,magamatus.Perearst kirjutas Xanaxi et rahuneksin.Võtsingi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress - kukal, kael õlavööde on pinges, kange valulik. Seega - seda piirkonda vaja harjutustega mõjutada, lõõgastada. Pingete puhul on aju verevarustus häiritud ja siit siis need ringlused-nõrkused, surved-suremised ...

Loe edasi

Paanikahäire ja surve peas

Tere!
5 kuud tagasi algasid mul paanikahood. Nüüd olen 2.5 kuud Cipralex 0.25mg võtnud ja see on suuremad hood ära võtnud, aga elu segab selline imelik tugev surve peas. Enne rohtude alustamist oli ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire - liigset stress-ebapinget ja sellega seotud kaebusi tekib hingeelu (emotsioonid), meele-elu (psüühika), somaatilise (kehalise) ja sotsiaalse elu "aurukatlas". Hoog ootamatu ja ärevus on tugev, ...

Loe edasi

Paanikahoog

Tere, mul selline küsimus. Tekkisid paar päeva tagasi rasked hingamisraskused, vahepeal lööb täitsa hinge kinni, rinnus pitsitab kogu aeg. Sümptomid pole siiani üle läinud, kogu aeg tulevad tagasi ja läheb ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire on ärevus-hoog. Tekib äkki ja on ette prognoosimatu. Kaebusi on tavalisest ärevusest-pingest kuni surmahirmuni, ka hingamisega seotud kaebusi. See on hoog, ei ole päevi püsiv.
Hoogude ...

Loe edasi

Paanikahood

Tere!
Viimase kolme kuu jooksul olen ma kogenud kahel korral paanikahoogu. Need pole olnud väga tugevad. Paanikahoogude ajal kogen ma suurt hirmu ja ärevust (kardan, et lähen hulluks või saan surma), ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress, depressioon, paanikahood. Need kom on eraldiesinevad ja võivad ka ahelana edeneda: pinged-meeleolulangus-paanika. Kui vabastad end kahest esimesest, siis oled suure tõenäosusega ka kolmandast vaevast ...

Loe edasi

Paanikahäire ja AD

tere.
mul oleks küsimus (AD) kohta.mul on paanikahäired,ärevus ja tänu neile tekkinud masendus.ja ma arvan et kui lähen nüüd psühholoogi juurde siis kirjutab mulle raudselt AD välja.aga mu tuttav ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sõbrannaga lobisege ning jooge mahla. Ravimisega tegelegu ikkagi tohter-psühhiaater ja tema otsustab (koos Teiega) rohu võtmise/mittevõtmise vajaduse.
Harjutusi saab teha toas, rõdul, jne. - ise ...

Loe edasi

Stress ja paanikahood

Tere.Olen 23 aastane tüdruk, aasta tagasi sattusin paanikahäire sümptomitega närvihaiglasse, kus määrati mulle xanaxi tabletid.terve aasta peale haiglat on kõik korras olnud.
2 kuud tagasi suri mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm on igale inimesele suureks leinaks, stressiks. Stressi korral on maohäired tihti kaaslaseks. Need on kõrvaldatavad.
Tulge vastuvõtule ja saate abi.
Parimat soovides,
Jüri ...

Loe edasi

paanikahäire


Tere!

Kas paanikahäire ja ärevushäire võib tekkida liigsest vaimsest koormusest, kuna olen ise med.tudeng siis olen seda pidevalt täheldanud, ńt.kõige raskem on kuhugi pt.kjuurde ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäire üheks oluliseks "starteriks" ongi üleliigne vaimne pinge, stress. Tasakaal välis- ja sisekeskkonna vahel on häiritud. Antud indiviidi jaoks on pingete teke ja pingetest vabanemine ebakõlas. ...

Loe edasi

Paanikahäire

Tere, olen väga ühe oma sõbra pärast mures. Tal on paanikahäire ja nii. Kuidas teda aidata ? Ta ei lase ligi kah. Kuidas saada lähemale talle ja et ta ennast hästi tunneks jne?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahäire või midagi muud? Diagnoosi las paneb ikkagi tohter. Alustage peretohtri juurest, alustada tuleb ka tervilikest eluviisidest.
Ise end mitte kahjustada (non nocere! - nagu ladinlased ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: