Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla? 03.01.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, siis tekkis tal ka suurem stress. Suurem magamatus on. Kui läheme kella 10 st magama, siis kell 1 oleme mõlemad üleval ja kusagil tund aega ei tule und, ning siis saab alles uuesti magama minna. Enamiku ajast läheme 1-3 aeg magama ning ärkame kell 7,30. Kas võib olla stress, keskendumishäired mitteregulaarsest magamisest? Ta ei suuda enam absoluutselt mitte millegi peale mõelda selgelt ja on väga hajameelne. Kas ma peaksin saatma ta psühholoogi juurde või kusagile, kus ta saaks abi? Või on olemas looduslikke vahendeid või midagi mis aitaks?

Tänan

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.

Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ja neid reguleerida koos ülemusega.
Kuna stress ja unehäired suhtelislt suured, siis esimesel etapil kindlasti vajalik arstirohi. Psühhiaatri jutule.

Muus osas vt. varasemaid soovitus-mõtteid, vt. raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja valdkonna soovitusi. Lugemisest ei piisa, vajalik on nende rakendamine. Tarkus ilma tegudeta ei ole see päris.

Aristotelese "Nikomachose eetikas" (tõlge ja kommentaarid - Anne Lill) on tähtsal kohal terrmin proairesis, `valik' , teadlik valik otsustamiseks ja tegutsemiseks. Teadlik valik on tähtis õigesti elamiseks, õnneradadel elamiseks.

Mis on kahjulik ja mis on kasulik - selles ongi küsimus!
Kahjulik-Kasulik ühiskonna, indiviidi, Absoluudi-ideaali aspektist. S. Kierkegaard vaatles seda hierarhiliselt, mina näen ühiskonna-indiviid ja Absoluudi-ideaali küsimust ühisosana, ühisosa leidmises ja rakendamises.

Proairesis! - teadlik valik otsustamisel ja tegutsemisel!
Siis kaovad ka keskendumishäired, unustamine jms.
Meeleparandustegudele!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Suruv tunne peas

Austatud doktor Ennet
Olen mures viimasel ajal oma tervise pärast, nimelt ma ei tea kas mul on keskendumishäired tekkinud või milles probleem on. Kui pean mingi asjaga keskeduma või rahulikult mõtlema, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Päeval mitmeid kordi jaheda veega nägu loputada - silmadele väga kasulik, ergutab ka aju verevarustust.
2) Lifti asemel trepid, tel-kõned - ei istu, liigun. Kehaline mõõdukas trenn või jalutuskäigud. ...

Loe edasi

Krooniline unustamine

Tervist.
Et kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest, et olen 27a. naisterahvas, kes vaevleb viimased 2 aastat kroonilise unustamise käes. Ütlen kohe ära, et joovastavaid aineid(narkootikumid, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väsimus ja närvilisus vähendavad mälu omadusi. Depressioon eriti. Depressioone mitmeid variante, ka nn varjatud depressioon. Psühhiaatri jutule ja saab diagnostilist täpsustust, sellest tulenevalt ka ravi. ...

Loe edasi

keskendumishäired?

Tere,
mureks on keskendumihäired. Olen 26a naine, aasta tagasi lõpetasin ülikooli ja sel sügisel astusin magistrantuuri (aasta oli vahet). Lisaks sellele veel autokool (mida juba 8 kuud teen, hajameelsusest ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Endel Tulving on maailmakuulus mälu-uurija ja on leidnud, et mälul on mitmed olulised komponendid, mis suhteliselt iseseisvad ja samas ka üksteist toetavad. Tekitame sellest "lillekese - Tulving-Enneti ...

Loe edasi

Mida teha, kui on vaja kiiresti abi?

Tere! Olen 36 aastane mees ja tunne on selline, et hakkan enda üle kontrolli kaotama. Öösiti ärkan higist läbimärjana õudusunenägude peale ja peale ärkamist enam normaalselt uinuda ei saa. Mõne öö uneaeg ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vt. uneprobleemide valdkonna soovitusi, depressiooni ning ärevusega seonduvat. Sobilikke harjutusi teha.
Töölt võimalusel "aeg maha" või siis koormust korrigeeriga.
Iga ühsikondlik "nagin" ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: